Bonjour je m'appelle Marc et je suis dépendant à la pornographie depuis 15 ans. je ne sais plus quoi faire. je n'arrive pas à m'en sortir seul malgré plusieurs tentatives. Cette addiction est pour moi source de tristesse, comme si la vie m'échappait. Je me suis décidé à m'inscrire sur ce forum pour ne plus être seul. C'est pour moi un effort presque surhumain tellement j'ai honte de faire ce que je fais. Voilà ; merci pour avoir pris le temps de me lire
Marc

Bravo Marc de venir sur ce forum. Ici, tu n'es plus seul, et nous sommes tous dans la même galère! Tu peux t'en sortir, comme beaucoup d'entre nous. Commence un sevrage (pas trop ambitieux, 1 semaine par ex.) et nous te soutiendrons. Bonne nuit.

Salut Marc,
Bienvenu parmi nous, je t'encourage pour ton premier pas, il est aussi important que la suite (sevrage par exemple), 
Bon courage et bonne nuit

merci pour votre soutien ; si vous avez quelques petits tuyaux à me donner, je suis preneur. je vais commencer par suivre ton conseil Alessandro et me fixer une semaine sans aller sur ces sites. Bonne journée et à +
Marc

Oui c'est cool. Tu n'as pas à avoir honte qui plus est sur un forum anonyme. Connais toi toi-même. Il faut se savoir faible mais dans dramatiser.
Et être patient et persévérant.

Bonjour marc

Bienvenu sur le forum, tu viens pour recevoir et donner. Mais déjà tu sais qu'en étant là tu n'es pas sur un site porno, c'est donc une première victoire, le premier "truc", comme tu dis.

Tu as vu qu'il y avait des curseurs où l'on peut se fixer des objectifs. C'est pas mal pour soi et pour les autres, parce que l'on commence à se connaître en se fréquentant sur le site, et donc on sait le degrés de victoire de chacun.
Par exemple, si je sais que tu ne tiens pas plus d'une semaine depuis quinze ans, et que là sur ton curseur, en passant sur le site, je vois que tu en est à dix jours, alors je me réjouirais pour toi. Je me dirais "il est dans une phase de victoire". Le courage est quelque chose de très communicatif, et, en plus tes victoires, nous pourrons nous dire que l'on y a contribué parce qu'ici on fait équipe.

La dépendance est quelque chose que tu n'as pas choisi et qui te domine. C'est plus fort que toi. Si tu choisis toi ce qui va te dominer, alors tu es libre, tu n'es plus esclave puisque tu as choisi ton maitre.
Si tu choisis comme maitre, par exemple la discipline de poster toutes les semaines au minimum (le lundi sur freedom week, c'est un sujet fait pour cela), tu seras dépendant de quelque chose que tu as choisi, et tu vas redevenir maitre de ta vie. C'est un exemple bien sur.

Ce que j'aime bien dans ta présentation, c'est quand tu dis que tu as honte, cela prouve que tu as une grande conception de la dignité.
C'est vrai que le porno tue cela en nous, la dignité.
Tu peux, peut-être, si tu es décidé de rester avec nous pour ta lutte, ouvrir un sujet "parcours et sevrage".

A bientôt de te lire.