J'ai commencé mon sevrage il y a quelques jours, et étant nouveau j'ai plusieurs doutes et des questions auxquelles je ne trouve pas de réponses, je vous les expose donc pour avoir vos réponses ou tentatives de réponses (je sais qu'il y a des points où il existe des divergences).
Je suis d'accord avec la tendance qui recommande l'abstention complète de masturbation et je l'applique.

Selon ce que j'ai lu et ce que j'en ait déduit il faut "fuir" au maximum toute sorte d'érotisme (lorsqu'une scène chaude apparaît dans un film non-x il faut fermer les yeux). Mais faut-il éviter les scènes chaudes qui ne nous excitent pas ? Je m'explique, je suis homosexuel et une scène entre un homme et une femme ou même deux femmes ne me provoquent pas de réaction, dois-je quand même les éviter ?

Les films, les séries tv, les romans, ont souvent des passages sensuels y il a même des séries tv qui traitent presque exclusivement de sexualité (sex & the city, californication, desperate houssewives, nip tuck, etc...), sans parler de toutes les pubs. Dois-je faire aussi un sevrage de tv ou me cantonner aux programmes réservés aux enfants ?

Je commence un sevrage au porno et a la masturbation mais dois-je aussi renoncer à la sexualité de mon couple ?

S'il me viens d'autres question je les ajouterais au fur et à mesure.

Merci d'avance pour toutes les réponses que vous pourrez m'apporter?
@+ :Hello: ;-)

salut blogsevrage
under a raison : c'est le nettoyage à sec :lol:
tu coupes les vivres de la compulsion, tu cesses de l'alimenter... et ton émotionnel se redéploie dans le réel.
Ca n'empèche pas les rechutes, petites et grosses, mais on ne se noie plus "20 000 lieues sous les merdes"
je te remets là un témoignage of orroz, grâce à qui on peut témoigner à notre tour :
Tant qu'un homme n'a pas réalisé qu'il ne PEUT PAS s'arrêter, il continue de croire qu'il n'a pas de problème. Pourquoi? Parce qu'il est tellement fier qu'il ne supporterait pas de passer pour un drogué. Et pourtant... le reconnaître, c'est faire le premier pas vers la délivrance.
Vous avez tous remarqué que ce Forum s'intitulait ORROZ & Dépendances. Cela signifie bien que toutes les dépendances sont liées. Mais elles ont leur origine quelque part dans la psyché. Dans votre prime enfance ou lors de votre adolescence, ou plus tard quand vous avez commencé à devenir adulte mais que vous avez eu du mal à l'accepter. En fait, tous les dépendants sont des bébés qui ne veulent pas devenir adultes, cad s'assumer. Alors, ils conservent la tétine le plus longtemps possible (la clope au bec, le verre d'alcool, le pétard ou la dose de sexe virtuel). Une fois que vous avez compris ça, il faut se faire aider. Je le répète encore une fois: SEUL vous n'y arriverez pas aussi rapidement ! Alors, préférez-vous passer trois ans à vous sevrer, ou une seule année ?
Quand j'étais encore dépendant, je vivais une véritable dépression.
Moi aussi "j'ai rechuté me croyant sorti d'affaire et voulant me "récompenser" de mes efforts par une petite visite sur mes sites favoris." Le piège !
Moi aussi je suis passé par les "sites de célébrités (chanteuses, actrices...)" et "au bout de quelques minutes de navigation je me retrouvais à télécharger des trucs pornos..." Moi aussi, je me retrouve quand il dit qu'il serait capable de se "provoquer une maladie incurable pour que les gens viennent me consoler, me soutenir, me plaindre..."
Et comme j'étais psy, cela me fit alors prendre conscience que je n'avais pas résolu un problème majeur : celui de cet enfant intérieur qui avait souffert dans son enfance d'un abandon. Je me suis fait aider par un collègue et j'ai commencé à me sevrer car j'ai compris que je devais GRANDIR ! que me lamenter ne servait à rien, parce que si quelqu'un m'avait pris dans ses bras en me disant "oh le pauvre petit comme il a bien du chagrin", cela n'aurait rien changé à mon mal-être et je serais inévitablement retombé dans l'addiction. Ce n'est pas d'un câlin dont a besoin l'enfant blessé, mais de quelqu'un qui lui explique que la vie n'est pas un long fleuve tranquille et qu'il doit GRANDIR afin de se guérir lui-même de ses blessures.

va voir sur son site et son forum si tu veux les fondamentaux
bon dimanche

Merci pour vos explications seulement je n'ai pas eut de réponse à toutes mes questions.

Je vais donc changer la façon d'exposer mes soucis:

Vous (en supposant que vous êtes hétéros), devez vous "fuir" face a une scène chaude entre deux garçons?
Je vais prendre un cas concret. Dans "brockeback mountain" il y a une scène d'amour entre deux garçons, vous êtes en train de regarder le film.
Quel doit être votre comportement en tant qu'hétéro abstinent ? Détourner la vue ou continuer à regarder puisque ce types de scène ne vous excitent pas ?

John Warsen est-ce une référence au "syndrome" peter-pan ? Pourrais-je avoir le lien direct vers le témoignage cité j'ai beau explorer le forum d'Orroz je ne trouve pas le texte cité.

Merci encore

"Faut-il éviter les scènes chaudes qui ne nous excitent pas ?"
grave question, qui hante l'humanité depuis des millénaires.
Sans déconner, si ça ne t'excite pas, en quoi est-ce que c'est chaud ?
"Faut-il éviter les questions à la con sur le forum ?"
non, car c'est la seule façon d'obtenir des réponses qui ne le sont pas moins. :lol:
ce qu'il te faut éviter c'est tout support qui va permettre à ton imaginaire de te ramener à compulser.
ce qu'il te faut rechercher activement, c'est d'autres types d'activité, plus saines et plus sereines.

Merci pour ces lumières ;-)

en cherchant autre chose pour un ami du forum qui souffre de problèmes d'érection, je tombe là-dessus (sur un forum de non-dépendants, je précise) :
"Ah oui j'ai remarqué aussi qu'on cherche des images de plus en plus "choquantes" pour satisfaire son désir de transgression. Des films qui m'excitent maintenant me dégoutaient il y a quelques années.
Du coup on va peut être finir tous bisexuel dans quelques années ... :-(
Sinon pour ce qui est de l'addiction, je pars du principe que tout ce qui sucite une émotion peut etre objet d'addiction. Ca peut etre un jeu vidéo, draguer des filles, fumer une cigarette ou un pétard, aller tous les vendredi boire un verre chez juju etc ...
C'est normal de rechercher des émotions, mais le problème c'est quand on n'a rien dans sa vie, du coup on se focalise sur le seul truc d'à peu près bien (fumer une cigarette, jouer à un jeu vidéo, regarder un porno...)
Le problème c'est pas de "supprimer" toutes les pratiques libératrices qui se transforment en drogue, mais d'avoir suffisament de choses intéressantes dans sa vie pour ne pas se retrouver à faire toujours en boucle le même truc "cool" qu'on a à portée de main. "

donc, tu vois que les grands esprits se rencontrent :lol:

c'est un peu angoissant qd on voit qu'on est entouré de sexe !
faut-il arrêter de regarder la tv ??car même la pub est bourrée de sous-entendu qd ce n'est pas tout simplement explicite !
vais-je devoir angoisser à chaque fois qu'une femme un peu provocatrice à la tv :-(

ALors j'ai pris le parti..depuis peu je l'avoue d'en parler franco avec lui!
Avant il faisait le désinterressé...le SAINT' ni touche!lol
Depuis son sevrage çà change :
Au départ j'étais comme toi, très mal à l'aise, un sein découvert ...rien que çà çà me donnait la nausée, on allait au cinéma j'avais mal d'imaginer ce qui tournait dans sa tête..alors depuis qqs temps j'ai changé d'optique.

j'aborde directement le sujet en lui disant mon ressenti et en le questionnant si je sens que qq chose passe... :-x
Du style, "tiens elle est moche" ou tiens elle est pas mal elle...pas cassé la fille à tous les coups!! ;-)

Bref, je fais un gros travail sur moi même.
Il faut qu'on échange sur le sujet c'est primordial je pense.
Il faut normaliser.