bonjour à tousc'est difficile de tout arrêter en premier temps, est ce n'est pas dangereux( pour une rechute en porno) de se masturber de temps en temps pour se soulager un peux,surtout les premiers semaines?? (par ex masturbation 1 fois/semaine, après sera 1fois/15jours et ainsi de suite)

Il n'y a pas à "se soulager un peu"! Ce n'est pas comme si l'homme avait naturellement des besoins à satisfaire... Quand tu es dans le cercle infernal de la dépendance, la masturbation est vécue également sous un mode compulsif! Si elle n'est pas dangereuse pour les non dépendants, elle le sera pour les dépendants. Tant que tu n'es pas sevré, tu ne peux pas avoir un rapport "serein", et non compulsif au fait de se masturber. Au départ, j'ai cru qu'il était possible de continuer à me masturber, tout en me sevrant du porno! Erreur!! A chaque fois cela me reconduisait à la rechute! Et je ne suis pas le seul à qui cela est arrivé sur ce forum...

Effectivement je peux te dire que sa mes arrivées la même choses des milliers de fois. Si tu peux t'en passer deux semaines au fur et a mesure. Alors c'est que tu est capable de stopper au maximum. Comment après faire et bien a chaque fois que l'envie te prend viens sur ce site. Je ne dit pas que l'envie te passera pour autant mais essaye,tu verras bien. Ensuite si sa ne passe toujours pas essaye d'imaginer devant toi une flamme blanche qui brille ( quelque chose si possible de rassurant ). Pourquoi une blanche et pas une jaune parce qu'il faut que la flamme soi douce. Donc tu prend un cousin ou dans un lit tu croise tes jambes en tailleur tu imagine cette douce petit flamme blanche devant toi. Ensuite tu prend une grande inspiration par le nez,il faut que tu est l'impression de respirer cette flamme dans ton nez le but étant qu'elle rentre dans ton nez. Ensuite tu la libère en expirant tous doucement surtout pas de précipitation. Des que ta plus d'air tu re commence le processus ainsi de suite. Donc on résume je respire je me met par terre ou dans un lit assis en tailleur pas a même le sol mais avec un cousin. J'imagine une petite flamme blanche devant moi je la respire par le nez toute en douceur ( on respire jusqu'à avoir plus de souffle ). Pour libérer les mauvaise penser. Ensuite on la ré expire par la bouche jusqu'à avoir plus d'air ( on se vide très important ). Tu renouvelle sa jusqu'à que tu arrête de bander ou bien d'avoir des penser de sexe. Des que ses finie, et que tu n'a plus toute ses mauvaises pensée. Souffle un dernier coup et comme sa la flamme disparaîtra toujours dans la douceur.J'espère que je me suis pas casser le cul a écrire tous sa pour que personne ou surtout toi tu n'y lise pas./  

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Je connais car ma prof de chant. Parce que je suis musicien chanteur. Donc comme je disait ma prof de chant et aussi une sophrologue. Donc moi je fait cette exercice sa me calme. Essaye. On le fait surtout pour enlever les tensions du corps. Pour que la voix quand on chante et un bon tenue. Comme sa elle est placée et ses impeccable et les tensions ont disparue. On doit te paraître dur ici. Moi perso c'est un peux ceux que je me suis dit lors de ma première rechute en tant qu'inscrit. Mais tu sais il faut qu'on soit exigeant envers nous même. Moi a ma première rechute je croyais que parce que je mettais masturber et que je n'avais pas éjaculer sa n'était pas une rechute. Crois-moi c'est absurde de penser sa. Le moindre faux pas et une rechute image existante,vidéo X,tchat,ejac,MB. Voilà.M a i s bon après tu est libre de penser a du sexe ( dans ta tête ). De toute façon ta pas le choix ton cerveau aime le goût du sexe. Il y a pris goût et maintenant tu en paie les conséquences. Mais attention !!! oui parce que une penser OK. Mais contrôle la quand même sache lui dire non. Car cette une vicieuses tentation.Reste toujours en Alerte au Rouge. Contrôle. C'est dur mais virilise prend sur toi. Mais ne te culpabilise pas. Voilà je crois que toute ai dit... 

merci stef et dyodyo de tous vos conseilles.dyodyo pour ta methode, elle est vraiment bonne,je l'ai deja fait et ca marcher en premier temp, mais avec le temp c tjr dur de stopper tous brusquement, surtout se masturber de temps en temps (en tt cas je ferai tt pour arreter aussi la masturbation, je le fesais une fois /semaine).je pensais qu'il faut arreter de voir le porno premier ment,mais je constate qu'avec la masturbation tu peux rechutter de nouveau, alors il vaut mieux se battre contre elle aussi. pourquoi j'ai posé la question de la masturbation parce je ne peux pas faire l'amour avant le mariage (c'est pour cela se masturber de temps en temps,pour se soulager, parce que c difficile de ne rien faire.aussi que ce n'est pas bien que le sperme reste bcq plus longtemp dans les testicules.la seule solution c le mariage,sinon combien de temps peut-on rester sans rien faire? et si apres une longue periode ou que la periode de sevrage est fini ,peut-on faire une masturbation?parce que pas de mariage jusqu'a mnt et pas de sperme en dehors ca fais du boom:)merci de me donner un autre éclaircissement pour cela et a très bientôt. 

  

C'est quoi au juste le problème, si le sperme reste dans les testicules stp?

j'ai ecris cette phrase comme etant une question, comme ya-y-il des consequences!

en contre parti etre marié c'est faire l'amour avec ta partenaire qui te rendera heureux

ah bon, faire l'amour c'est ca qui rend heureux? donc le sexe est le secret du bonheur? donc etre dependant sexuel c'est avoir tout compris et etre au fait de la félicité...?excuse mon ironie de façade.J'ai bien compris que tu ne cherchais pas à enfoncer un clou bien rouillé.La conjointe n'est pas un remède contre une maladie. la relation amoureuse n'est pas une compensation pour la solitude. On peut avoir une e relation saine et équilibrée que si on est soi-même déjà sain et équilibré, sinon on se met dans une situation de malade-infirmière en gros, et ce n'est pas sain.

facile à dire hein...

Je suis un peu dans le meme cas que endn, et c'est vraiment très intéressant ce que tu dis Mondom, ça fait réfléchir ! 

Merci aussi à dyodyo pour la méthode, je vais essayer comme ça.

@mondom :  je voulais dire qu'on etant sein ,la voie normal d'etre heureux c'est de se marier avec celle que t'aime