Hello tout le monde!


Petit message pour annoncer que j'ai atteint mon objectif de 21 jours! Prochaine étape: les 3 mois. Encore merci à tous car dans les moments difficiles, lire les posts du forum m'ont vraiment bien aidé. Et courage à tous!

Bravo à toi ! 90 jours c'est l'objectif que je me suis moi même fixé. 3 mois je crois que ce serait effectivement très encourageant. J'ai déjà atteint cet objectif dans le passé et j'espère bien y parvenir à nouveau dans les mois à venir.

Bonne continuation dans ton sevrage !

Merci Stef! J'ai mis 90 jours parce qu'apparemment, après 3 mois, on observe généralement des améliorations significatives au niveau de son addiction, on verra d'ici là

Le temps varie d'une personne à l'autre je pense. Cela dépend notamment du niveau de dépendance. On dit en effet que 3 mois est un cap assez significatif et qu'il faut 18 mois pour un sevrage complet. Mais ce que je sais c'est que même après 18 mois on est jamais à l'abri d'une rechute. Comme pour toutes les dépendances d'ailleurs. Perso j'ai déjà atteint les 3 mois de sevrage et j'ai rechuté peu après. Je ne te dis pas ça pour te décourager, mon exemple n'est pas généralisable, mais c'était juste pour te dire que ces durées sont indicatives et varient selon les personnes et les situations.

Ce qui est certain est qu'il ne faut pas tout attendre de la durée. Ton sevrage marchera surtout si au présent, chaque jour, tu arrives à mieux vivre ta vie. Un dépendant qui lutterait terriblement pour atteindre 3 mois de sevrage ne trouvera pas un salut miraculeux au début du 4ème mois. Ceci-dit la lutte fait aussi partie du sevrage, notamment au début ou en période de crise, mais un sevrage qui marche ne peut pas s'appuyer que sur la lutte il me semble.