Bonsoir, Et bien voila... Je savais que je m'enfonçais jour après jour et qu'il me fallait prendre les grands moyens pour me sortir de l'ornière. Ainsi, au moment où je rédige ce message, mon ordinateur est en train d'effacer les centaines de Go de films et images pornographiques stockés sur mes disques durs. J'ai eu un mal fou à appuyer sur le bouton de confirmation de suppression mais je me sens soulagé de l'avoir enfin fait, après plusieurs soirs de réflexions.34 ans, célibataire depuis un moment, j'ai entamé une nouvelle relation sentimentale voila 4 mois maintenant et je me suis rendu compte que malgré la beauté de cette relation, je continuais à passer des heures le soir à visualiser films et images. Par la même, je me sentais honteux  vis-à-vis de moi même et j'avais l'impression de salir l'image de mon amie.Je sais que le chemin va être dur après toutes ces années d'addiction mais j'ai la ferme intention de briser ce cercle infernal et de pouvoir de nouveau me regarder sans cette honte cachée en moi. Pour ce soir, je n'en dirais pas plus car il se fait tard et que je bosse dans 4h00 mais très certainement à demain (enfin, tout à l'heure) et merci à ceux qui prendront la peine de me lire...

salut. j'ai une semaine d'avance sur toi, simplement. ce qui est formidable ici, c'est que c'est réel, c'est le temps présent, on est tous dans la meme bateau et c'est tres stimulant de se confronter aux autres...bonne chance.tiens le coup.

Oui tiens le coup !34 ans c'est tout jeune ! La vie est devant toi.Courage !

bravooooooooooooooooooooooooo! voila une atittude trés responsable tant envers toi m^me qu'envers ta copine! tu peux être fier de toi et ta copine a beaucoup de chance!je ressens de la joie comme si c'était mon ami quia vait fait ça! que d'espoir tu me donnes!et je sents que c'est ta propre joie en fait qui est communicative car il en faut pour systématiquement témoigner en temps réel!!!je confirme que c'est pas que t'avais l'impression de salir ta copine mais tu la salissais vraiment!!!désormais c'est du passé, tu es en train de la laver, seul le présent et l'avenir compte sinon tout le monde à le droit à l'erreur!oubli jamais que l'echec c'est quand tu essaye pas de t'en sortir et non quand tu essaye et que tu chutes car la souffrance est un conseil et un enfant pour apprendre à marcher tombe plus d'une fois avant d'y arriver définitivement!le sevrage n'est pas inée , c'est une connaissanc equi s'acquiert donc c'est pas sans difficultée mais courage!dit toi aussi que pensée à rechuter, n'est pas une chute tant que tu as pas conssomé ainsi si tu es dans sevrage mais que tu penses à te laisser un peu aller, cela veut pas dire que tu es encore porno -dépendant mais juste qu'il t'en reste des tendances , ce qui est moins grave!!!c'est comme un hétéro qui fantasmeré sur des rapoort homo sans passer à l'act, cela en ferait pas pour autant un homo tu vois?J'ai déjà dit tout cela à milou75, que jE salu au passage, mais je te le di aussi à toi pour t'encourager et te fortifier...je terminerai avec cette métaphore qui dit que l'addiction est comme un lion qui cherche à te dévorer, t'été ds sa gueule mais dieu merci, tu a spu t'en échapper ... sache que le lion peut plus te dévorer encore sauf si toi-m^me tu te remet dans sa gueule !donc si tu voyais en vrai un lion tu fuirai aussi si l'addiction te tente de nouveau, fait pareil fui!!!!plus facile à dire qu'a faire? non c'est juste que tu a s des périodes ou tu e splus épuisée moralement que d'autre et il faut que tu sois attentif aux signes annonciateurs d eces périodes pour faire du sport, être avec des gens, partir en week-end ...enfin t'occuper pour fuir!(un conseil aussi, l'addiction étant dû à d el'insécurité, de l'angoisse, du stess refoulé, je te recommande en ces périodes de prendre des tisanes a base de plante relaxante, enfin des médicaments naturothérapies !!!cela t'aidera a gérer tes émotions face à un sentiment d'échec accompli ou à venir et c'est pas cher)bon courage! tiens 1 an!!!

il y a beaucoup de nouveaux ici dernierement, je ne vous nommerai pas tous car j'en oublirais, j'en profite donc pour vous dire bienvenue enfin.. je déborde la.. tout ca pour te dire ca.. ne part pas en guerre ;-)sois un phare, une amie, une aliée.. et s'il ne progresse pas, tu n'aura d'autre choix que de continuer ta vie pour toi.. prend soins de toi avant tout ;-)

Salut Olmyster,Sage et courageuse décision. Sois le bienvenu, je te souhaite bon courage pour ton sevrage.

Merci à tous pour votre accueil :)La première journée ne s'est pas trop mal passée même si au réveil, ce matin, le manque se faisait déjà sentir. Heureusement que j'avais tout supprimé sur mes disques durs. J'ai résisté à la petite voix insidieuse me disant "une fois de plus ou de moins ne changerai pas grand chose" et je ne me suis pas rendu sur des sites porno.Je sais que ce soir, cela ne va pas être évident mais j'ai décidé de tout faire pour ne pas y penser. Je me suis acheté une bonne pizza et je compte passer ma soirée tranquillement à écouter de la musique tout en bouquinant ou en écrivant (une de mes petites marottes). Ainsi, j'espère moins entendre ces envies qui viennent me vriller le cerveau trop régulièrement à mon goût.Il me semble que c'est uniquement au moment où nous commençons un sevrage que nous  prenons réellement conscience de notre dépendance...

Bonjour Olmyter,Tu as bien raison d'avoir supprimé les contenus de tes disques durs, ça fait du mal sur le coup, mais après on se sent tellement léger, déjà un peu plus propre, et puis si u ne l'avais pas fait tu y serais peut-être déjà retourné. Là tu es en manque, c'est normal. La dépendance physique s'estompe très vite, je te rassure. C'est l'affaire de quelques jours tout au plus. En revanche la dépendance morale est terrible (sans quoi ce forum ne serait pas là) mais pas impossible à éliminer. C'est une question de temps, le temps d'oublier toutes ces images qui tourbillonnent dans ton esprit, le temps aussi d'apprendre à ne plus en réinjecter régulièrement (pas évident de nos jours).Un pe de patience, de la rigueur, surtout une journée de sobriété à la fois, c'est possible. Après je ne vois pas de rette miracle, chacun doit suivre son chemin. Dans les moments difficiles tu trouveras toujours quelqu'un ici pour te soutenir.Bon courage, et bonne pizza [img=../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif" border="0]" width="15" height="15[/img]

nuage merci pour ta réponse et t'inquiète pas nous ne sommes pas ici pour se panser ni se faché mais pour  discuter et ensemble trouver une solution!quand tu dis que je ne suis pas en compétition avec la porno et bien j'admire ton détachement mais moi je le vois pas ainsi à partir du moment ou il me touche plus préférant le porno ou juste suffisemment pour aller se terminer devant le porno et alors que je suis là ! il amènerait sa maitresse devant moi dans la chambre conjugual que cela me ferait le m^me effet!on a beau se dire que  nous ne sommes pas coupable, que ce n'est pas parce qu'on est moche, mal foutu é coinçé mais le cerveau cherche malgré nous à nous convincre du contraire comme il cherche à tenter le porno-dépendant de la m^me manière en démentant ses arguments!en fait on se sent pour la plupart semi-coupable à défault!je part pas en attaque contre le porno en priorité mais contre les symptomes qui pousse mon ami à ^tre porno-dépendant! je veux dire que lui signifier seulement que le porno est une maladie, lui signifier les dangers et lui dire d'arréter n'est pas suffisent non plus! il suffit pas de mettre une veilleuse dans l'obscurité mais d'éclairer les ténèbres et c'est ce que je fais!il ya 3 choix possible pour une co-dépendante : partir, rester et subir ou rester te lever les blocages et moi je me sent la capacité minimal de lever les blocages! je sais que ce sera long mais moins dur que de vivre sans lui!il ne faut pas être égoiste non plus car partir sans avoir tenter de lui expliquer comment soigner les symptomes, c'est le laisser se noyer et c'est non asssitance à personne en danger ! alors certe, je ne peux pas guerir les symptomes à sa place mais je peux les lui révéler, les lui expliquer et tenter de trouver comment les supprimer! tout le monde n'a pas cette capacité intrinsèque d'analyse et d esynthèse mais moi je l'ai alors pourquoi je l'ignorerai??? si toi tu l'as pas, qui t'en voudra mais moi ce n'est pas mon cas!!!mon but tu m' a mal comprise ou je me suis mal exprimer, n'a jamais été d'attaquer le porno car j'ai un problème de couple et non mondial dans un premier temps et je n'ai jamais eu l'intention d e vouloir guerir a  sa place non plus mais juste de lui faire arréter le porno en lui donnant les outils nécessaire!quelqu'un simplement vicieux peu arrétéer quand il voit que c'est mauvais ou quand on lui demande mais le dépendant ne peut pas car c'est plus fort que lui! ça peut l'en dissuader mais pas le faire arrétéer car s a le soulage dans autre chose ou il n'a pas de remède annexe alors faille l'aider à soigner la racine du mal et lui donner un substitut si on veut un résultat et durable!m^me un drogué sait que la drogue est mauvaise mais il peut pas arrété! dès le départ il le savé mais par curiosité ou par lacheté, ou par orgueil il a voulu essayer et le piège de la dépendance s'est refermé sur lui alors je fais davantage que m'attaquer au pono mais je m'attaque au symptome! si on trouve comment guerrir tous ces hommes blessés alors l'industrie du pono s'écroulera d'elle m^me petit à petit car plus d'addict déjà et si on informe aussi des dangers , il y aura aussi moins de curieux suceptible aussi de devenir dépendant etc ! mission comme impossible certe,  mais s'il y avait pas eu des homme  pour révé marcher sur la lune et bien on en parleré pas ojourdui é poutan a lépok cela devé paraitre foli !tout é possible a celui ki veut é ki croit!!!!moi j'ai besoin d'y croire car c'est un refuge pour suporté sa!si ton conjoint subit et toi aussi alors quel espoir??moi je préfer donner le vaccin plutôt que l'aspirine!donc c'est pas perdu d'avance car l'avenir appartien aux ambitieux!soit tu es dévorant ou dévoré soit tu es héro ou bien victime alors toi de quel côté veux-tu te situer???quel est le côté qui peux faire bouger les choses : la passivité ou la réactivité????PARcontre j'ai aimé ta citation : fait ta vie ma belle.. toi tu dois tenir le coup.. et lui, il va bien voir qu'il n,en a pas de vie§car sa sonne si vrai ! faudra que je la lui sorte celle là pour éveiller davantage sa conscience! ce qui choque s'intègre!en tout cas j'espère m'être fait comprendre et merci de me dire ce qui ta pensé a croire que je m'ataquais qu'au porno ????bon courage à toi aussi et peu importe la méthode, l'essentiel c'est que nous tous ont avançent !toutes les routes mènent à rome non??? que l'on soit superficiel ou profonde dans notre soutien, l'essentiel c'est de faire du mieux qu'on peut et dans des intérêts respectifs!!!biz