<!--[if gte mso 9]> Normal 0 21 11 avril 2011 J'ai vue de la porno pour la première fois vers l'age de 10ans. J'ai toujours été un touche à tout et la technologie n'a jamais eux de secret pour moi. J'avais trouvé les cassettes vidéo érotique de de mon père et je réussissait à les visionner sans me faire prendre. Ça ou il s'en foutait, je n'ai jamais trop su. Nul besoin de vous dire combien l'adrénaline circulait à grande pompe dans mes veines lors de ses visionnements secrets. Je connaissait les cassettes par cœur. Je n'avais pas encore eux d'orgasme à cette age par contre. Vers l'age de 12 ans j'avais compris comment l'amuser avec moi , et la combinaison des deux était délectable. J'ai toujours été très fort en informatique, et quelque années plus tard j'ai vécu les tout début de la porno sur internet vers 1993, et je n'ai jamais réussis à décrocher depuis. J'ai toujours bien saisie que tout cela n'est que des films , de la fiction, mais je comprend aujourd'hui avec le recul que tout cela m'a probablement modifier l'esprit à tout jamais quand même. Je n'ai jamais  payé pour de la porno, mais j'ai piraté plusieurs sites afin d' accéder a plus de contenus. Aujourd'hui, il n'y a plus de limite sur internet , il est ridicule de payé pour quoi que ce soit , tellement il y a abondance de vidéo gratuit. J'ai amassé au fil des ans une collection de film sur mon ordinateur de dimension inimaginable, dont je ne trouve pas la motivation à me départir. J'ai 32 ans aujourd'hui et toute cela me cause bien des problèmes. Ce soir, je supprime tout, j'en frissonne simplement qu'a y penser. En passant j'ai quelques terrabyte de disques dur vide à vendre!    Depuis que j'ai environ 15 ans que je me masturbe au moins 2 fois par jours. Parfois au travail, je n'arrive plus à me concentré tellement l'envie est grande. C'est un cercle vicieux puisque ce masturber autant gruge toute mon énergie , et lorsque je ne suis pas fatigué, je n'arrive pas a penser tellement j'ai le goût. Relier à cela , je crois bien avoir une libido pas mal trop forte :/. Je me masturbe de 2 a 3 fois par jours, tout les jours, je suis capable sans porno, mais je n'en tire pas une aussi grande satisfaction, mais je vais devoir m'en contenter si l'envie physique est trop grande. J'ai parfois dû me passer de porno car je n'avais pas d'ordinateur proche, en camping, chez des amis, à l'étrangé, ext. Des 10 dernières année le plus long que j'ai réussi a m'abstenir c'est 4-5 jours. J'ai eus ma première copine sérieuse à l'age de 18 ans. Cela n'a duré que quelque mois, comme les 5 autres copine d'ensuite. J'ai duré 2 ans avec ma dernière copine, nous avion la maison en banlieue, le gazon vert, le chien le chat, il ne manquait que les enfants. Cette femme était la femme de ma vie. mais une autre partie de ma personnalité à tout gâché. Avant la connaître, j'avais batifolé beaucoup. Plusieurs one-nights, plusieurs copines de sexe, et j'étais parfois tellement en manque et la porno ne suffisait pas, que j'ai débuté à faire des trips à 3 afin d'avoir la chance de baiser avec des filles rapidement. Les mec ne m'excites pas du tout, mais je suis complètement désensibilisé à faire des choses avec eux. J'ai fait quelque trip avec des mec seuls aussi, simplement pour faire qqchose qui donne plus d'adrénaline que de regarder un film xxx seul chez soi. J'ai de la difficulté à comprendre comment j'ai réussis à faire cela parfois. Je me suis rendu compte assez rapidement que je ne suis pas gay du-tout et je n'ai jamais recommencé. J'ai visité des club échangistes aussi.    J'ai toujours été fidèle à toute mes copines lorsque j'en avais. Je réussissait à laisser mes folies de coté pour elles. Sauf avec la dernière, un soir la tentions étais tellement forte, je l'ai trompé pour une histoire d'un soir, et mon monde c'est ensuite écroulé. Elle à bien essayé de me pardonner, mais elle n'y est pas parvenue, je ne lui en veut pas, mais j'ai maintenant 31 ans, célibataire depuis un ans, je ne sait plus ou j'en suis. Je pense a elle tout le temps, je suis très déprimé.    À L'extérieur de cela , je suis un professionnel qui n'est vraiment pas à plaindre, mais j'ai beau tenter de m'abstenir de regarder de la porno, à tout les coup je recommence un jours ou l'autre et ensuite je vais vers la decheence quand le porno ne sufit plus. Parfois l'envie est tellement grande, j'en tremble. Si arrêté de fumé est pire que cela , ceux qui réussissent méritent toute mon admiration ! Je sent que je suis aller trop loin a bien des niveaux. Ses derniers mois j'ai réussis à aretté des 5-6 jours en lignes ,,, mais tôt ou tard , je me laisse tenter par des petite vidéo coquin sur youtube , et je re-dégénère jusqu'au porno le plus sordide. À force de tentative raté , je commence à me connaitre. Voici tout de meme mon nouveau plan: Le concret: 1-J'ai mis des filtres pour mes sites préféré dans mon routeur et j'ai changé le mot de passe pour un mot de passe que je n'ai lue qu'une fois et noté sur un bout de papier qui n'est pas chez moi. (si vous voulez des conseil pour ce truc, contacté moi)  2-Je supprime tout mes vidéos, et tout les backups, je vais avoir de la difficulté à faire celui-ci ! 3-Je supprime mes comptes sur les sites de rencontre et de chat coquins 4-Je supprime mes emails secrets de rencontre et de chat coquins 5-Je fait un rapport ici tout les jours de mon avancement Je doit m'occuper et relaxer afin de passé le temps  6-Je vais me louer des films ordinaires(ce n'est pas mon genre de louer des film xxx) 7-J'ai des problème de santé que je doit régler 8-Je doit aller faire du sport, aller a la piscine ou au gim  9-Me trouver des activité sportives ou autre avec chance de rencontres        

 Robert

Tu sembles bien te connaître et connaitre ton addiction et je pense que c'est un point fort pour se donner les moyens d'arrêter la dépendance.Comme tu as déjà essayé puis rechuté, il ne faut surtout pas que tu partes perdant. Il faut garder a rage de résister.J'aime bien ta liste de choses faites/à faire, moi ça m'aide beaucoup de noter tout mes petits objectifs comme ça.Surtout éloigne toi de ton pc le plus possible, réduis ton temps dessus au nécessaire. Est-ce que tu travailles sur ordi pour ton travail ?Tu dis que tu éprouves le besoin de te masturber même sans stimuli, tu as besoin dans ce cas pour ne pas craquer de beaucoup d'activités annexes. Il ne faut pas te laisser une heure de répit dans ton emploi du temps : tu téléphone/va voir des vieux amis, tu te promènes, tu commences un tas de nouvelles activités : lecture, dessin, écriture, muscu, travail associatif, tout et n'importe quoi qui t'intéresses un peu, le sport est un très bon "défouloir" également. 

Surtout n'hésite pas à venir écrire ici, nous décrire tes progrès et tes problèmes.

gérer son temps c'est pas facile quand tu es quelqu'un de tres actif. ca peut etre destabilisant. et supprimer une activité qui te prend beaucoup de temps et d'energie et qui est même au centre de ta vie demande encore plus d'efforts, et tout ne se met pas en place tout de suite. Cela demande une certaine periode d'adaptation et de reorganisation de ton temps et parfois de douloureux renoncements, sachant que tu ne gagneras pas forcément au change. Bref ça demande d'apprendre a se connaitre vraiment et de ne laisser aucune part d'ombre, d'être extrement vigilant et exigeant sur tout, tout le temps. Apparemment tu as dejà pas mal avancé la dessus. Je ne peux que t'inciter a continuer dans cette voie. D'accord avec Polaire pour la reduction de ton temps pc au minimum et meme si tu es un féru d'informatique et que c'est ton metier, de ne pas en faire un pretexte a d'eventuelles pulsions. Je t'apprends rien : l'ordi, c'est un outil de travail rien de plus. C'est génial de savoir l'utiliser comme tu le fais, je veux dire d'etre un touche a tout, un nerd ou un hacker comme on dit... mais ce qui l'est encore plus a mon sens, c'est de savoir se concentrer sur ses objectifs sans s'autoriser le moindre écart. Meme la moindre image a demi suggestive (comme la pub qui par essence s'adresse a ton inconscient donc est essentiellement perverse !) est pour toi une réelle provocation, c'est pas ce qui manque. Donc fuis tout ça au moins les premiers temps, et si tu sens que tu es sur le point de perdre le controle et de replonger dans la connerie : casse toi de ton ecran et tu fais totalement autre chose. C'est proche de la parano ce que je te dis là, mais c'est la réalité. Le temps viendra ou cette gymnastique d'evitement ne sera plus une fuite des symptomes de ta maladie, mais une avancée significative vers ta guérison, et un reequilibrage de ta personnalité, puis un enrichissement de ton moi intérieur, enfin ça fait pompeux dit comme ça mais faut y croire.bon courage, accroche toi ca vaut le coup !

Citation : mrbob28 a écrit: Je me masturbe de 2 a 3 fois par jours, tout les jours, je suis capable sans porno, mais je n'en tire pas une aussi grande satisfaction, mais je vais devoir m'en contenter si l'envie physique est trop grande.

Quand je suis arrivé sur ce site, je n'avais jamais pensé à arrêter la MB. Et même si j'y avais pensé, j'étais sûr que c'était inutile, voire nuisible, de l'arrêter. On m'a convaincu que oui, que pour nous les deps elle entretenait les fantasmes pornos, et que l'on finissait par rechuter à cause de la MB.Je pensais ne jamais arriver à m'en priver. Ce n'est pas facile, mais possible, et ça vaut la peine d'essayer. Alors voilà, je te transmets le message.Bonne réussite, Robert, pour ton sevrage,Sept

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 Merci beaucoup de vos encouragement Polaire et Bavard!    

Citation : Polaire a écrit: Surtout éloigne toi de ton pc le plus possible, réduis ton temps dessus au nécessaire. Est-ce que tu travailles sur ordi pour ton travail ?

  Malheureusement, je ne peu me passé de mon pc pour la plupart de mes passes temps et pour mon travail C'est pourquoi je m'auto empêche d'accéder aux sites porno a la maison, Et je ne peu le faire à mon travail puisque les sites son barrés et que j'ai tout supprimé. Faut jamais dire jamais , mais quand même  

Citation : redmoon a écrit: Donc fuis tout ça au moins les premiers temps, et si tu sens que tu es sur le point de perdre le controle et de replonger dans la connerie : casse toi de ton écran et tu fais totalement autre chose. C'est proche de la parano ce que je te dis là, mais c'est la réalité. 

Merci du conseil, je sait que tu a raison, je vais me « casser » en temps et lieux !   

Citation : sept a écrit: Je pensais ne jamais arriver à m'en priver (de la MB). Ce n'est pas facile, mais possible, et ça vaut la peine d'essayer.

  Tu a reelement reussis a ne pas te masturber durant plus d'un mois ! Malheureusement je crois que tu a raison , car je sait que toute mes rechutes ont commencer comme cela, petit a petit , mastubation anodine et de plus en plus explicite , a regarder des video sexy sans etre porno, et apres retomber dans du vrai porno. Mais comment peu-tu meme arriver à dormir le soir quand l'envie est tellement grande que tu ne tient plus en place et que tu ne peu plus dormir ?   

J'aimerais avoir l'opinions d'un peu tout le monde a ce niveaux. Est-til mieux d'aretter toute masturbation ? Je vais avoir de serieuse difficulté si c'est le cas ! Rien n'est impossible, mais ouf !    

Consulte le topic de référence, qui fait autorité dans les milieux bien informés :

LIEN BRISÉ

Merci à John pour les pointeurs, en voilà encore un autre, plus récent :

LIEN BRISÉ Et il y en a encore bien d'autres mais le sujet est d'importance majeure à mon avis. 

Citation :Mais comment peu-tu meme arriver à dormir le soir quand l'envie est tellement grande que tu ne tient plus en place et que tu ne peu plus dormir ? 

Autre sujet qui me passionne car je suis un grand insomniaque ... Ca m'est arrivé encore cette nuit, réveil à 2h00 , persuadé qu'une MB me calmerait.Ce qui arrive à me retenir, c'est de me dire que dans le passé, c'est ce que je faisais en cas d'insomnie et que le plus souvent, je ne me rendormais pas pour autant après. Il m'est arrivé même de la pratiquer 2/3 fois dans la nuit et de finir complètement crevé le matin. C'était juste une façon de calmer temporairement mon anxiété. J'essaye maintenant d'aborder mon anxiété plus en face,  il m'arrive aussi de prendre un endormisseur quand c'est trop dur,  j'avoue ne pas avoir de recette miracle malheureusement.

Sept

 

Merci beaucoup de vos reponces , cela repond bien a mes questions ! Je me connais bien , et je doute beaucoup etre capable de me MB sans rechute. Mais d'un autre coté je doute beaucoup reussir a ne pas me MB dutout . Seul le temp me le dira. Contrairement a beaucoup de gens ici , je ne ressent aucune culpabilité a me MB ou regarder du porno . Ce n'est qu'en philosofant sur mon existance en prennat du recul que je vois le probleme  Je suis de nature plustot "anti-pilulle" et je me suis toujours dit que le sex etais ma seul e drogue . Toute une ! hihihi. Je ne me vois pas prendre des somnifere pour dormir , j'aurais trop peur de de ne plus pouvoir m'en passer. Un petitebiere par contre ne me fait pas de tors, je ne tomberais pas alcollo ne vous en faites pas

 Je tente de relaxer le soir , prendre un bon bain , et mediter un peu sur ma situation , Je vait tenter de lire un peu aussi afin de m'endormir  Merci a tous 

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