Bonjour tous le monde,

Alors moi c'est hamster2008 j'ai 22 ans et gravement accro du X.


Comment j'en suis arrivé là ?
Je sais plus trop...


Il y a environ 4 ans j'ai fait l'acquisition d'un PC et au début cet outil me servait à aller dans des sites de jeux video.


Je crois que là où ça déraper c'était un soir, alors que j'arrivais pas à dormir par curiosité je suis aller sur un site, je suis pas rester longtemps.

Et puis, de fil en aiguille j'y allais de plus en plus souvent, toujours plus fasciné.

J'ai commencer à télécharger des films et à me taper des queues en les mattant,c'était vraiment ponctuel, genre une à deux fois par moi.

Et c'est devenue deux a trois fois par semaine et ca se raccourcissait.

A l'heure actuelle, je crois que j'ai clairement développer Trouble Obsessionnel Compulsif par rapport a cette manie: chaque fois que j'ai un stress, que j'ai passer une mauvaise journée ou quelque chose qui me frustre je peux pas m'empecher de m'astiquer le poireau.

Je voudrais tellement m'en sortir car cela n'est plus vraiment un plaisir, je me branle quasi quotidiennement et ceux de manière compulsive, j'en ai trop marre ! :mur:
Je culpabilise comme un malade après avoir éjaculé.

Mais le pire, c'est qu'a force de le faire j'ai comme l'impression que j'ai perdu ma force vitale: j'ai moins d'entrain par rapport à ma vie, je me sens moins agressif, moins combatif en gros j'ai l'impression d'etre devenue une sale tapette !


Le probleme c'est comment changer mon quotidien une fois que j'aurais supprimer ces habitudes ?
Comment occuper "sainement" mon temps libre ?
Je me pose trop de questions et j'ai trop peur ?


Voilà, c'était un peu de mon histoire afin que vous puissiez mieux me connaitre.

Bienvenue hamster2008,

C'est déja bien que tu en parles et accepte le problème, en ce qui me concerne j'ai mis plus de temps que toi.

En dehors des conseils du site d'Orroz, et l'aide des gens ici, tu peux aussi essayé de te programmer à l'avance.

Essaye de te dire, et de visualiser réguliérement que la prochaine fois que tu seras angoissé ou contrarié, tu ne vas pas te masturber compulsivement, mais que tu vas réspirer profondément quelques instants et faire une autre activité plaisante.
Si tu penses à ça avant d'être devant le fait accomplis, ça t'aidera surement à force de répétition.

Welcome Hamster

Un conseil important pour parer a ta peur du temps vide
Fait du sport, mets toi a faire des choses
n'importe quoi, du vélo, de la balade a pied...
Et n'hesite pas a faire des occupations qui te changent vraiment les idées.
Et puis des que quelque chose te titille et que t sur le net, soit tu viens ici poster, soit tu sens que c trop dur et tu coupes court a ce que tu étais en train de faire et tu sors t'aérer en respirant profondément...
Bon courage !!

Salut tout le monde !


J'ai déjà commencer à trouver des activités pour gérer mon temps libre, c'est un peu du n'importe quoi mais je fais avec:
bière, cannabis, je me suis découvert une passion pour les films français à caractère dramatique (Anna M., Hell - des films que je conseil de voir) et sinon à part ca, quand je fume pas et que je bois pas j'essaie de me ressourcer en faisant un peu de sport: course à pied, natation.

Ce que ne me permet pas pour autant d'être à l'abris de rechutes grrrrrrr!!


Voilà !

Salut Hamster,

Super idée le sport, ça aide à éliminer le surplus d'énergie, et à revaloriser son image. Je me suis mis à faire régulièrement de la course à pied, et j'y vois pour l'instant beaucoup de bien (à part cette saloperie de mal de dos depuis 2 semaines)

Par contre, si je peux te faire partager mon expérience, l'alcool et la drogue sont deux éléments qui par le passé provoquaient mes comportements compulsifs. Le souci principal est que tu ne te maîtrise pas aussi bien, et donc ta volonté à tourner le dos au porno est affaiblit...

Enfin, ça c'est mon expérience, c'est pourquoi j'évite tant que possible de me mettre dans des états où je ne pourrai pas me contrôler, c'est déjà pas facile quand on est à 100% conscient :-(

Bon courage à toi !

Bonsoir Random,

Je me suis rendu compte tout seul que le fait que je n'avait plus toute ma tête, effectivement faisait que je rechutais un peu plus souvent.

Je ne suis pas là pour m'en plaindre car je sais très bien ce qui allait se passer en me comportant de la sorte, moi mieux que personne, du haut de mes 22 ans je connaissais très bien les conséquences.

Et puis pour te dire, l'alcool je le connais très bien ainsi que le cannabis car étant plus jeune j'abusais de ces substances et puis je me suis calmé un temps pour finallement reprendre... :mur:


M'enfin que veux tu ?



@+
Que ce week-end te sois agréable.

remplacer une addiction par une autre addiction, c'est dangereux à terme...

je ne peux m'empêcher de réagir par rapport aux films que tu conseilles surtout "Hell", il est.....spécial, j'adhère pas trop au scénario, c'est moyen pour positiver surtout dans notre cas... sinon un petit film sympatoche français assez sombre avec mon acteur fétiche :love2: Albert Dupontel: "Le convoyeur"

Salut,

C'est vrai que Hell est spécial mais pas autant que Requiem For A Dream :lol:


Sinon le film que tu me propose je suis d'ore et déjà en train de le télécharger.

Tu sais Hamster2008, la fumette ou l'alcool, c'est une forme de régression aussi, pour combler un manque affectif (biberonner au sein, si j'ose dire).

Une chose est capitale si tu veux sortir de l'addiction sans plonger dans une autre, c'est de savoir POURQUOI tu as cette compulsion.
Il faut creuser dans les manques affectifs que cette compulsion démontre.

Tu ne dois pas simplement détruire une habitude par la volonté (c'est presque voué à l'échec selon moi), mais équilibrer ton estime de toi, ta maturité et ton ouverture au monde extérieur.

ça n'engage que moi, mais à mes yeux cette dépendance est toujours signe d'une certaine immaturité affective, et démontre le besoin de régresser dans un petit monde masturbatoire, loin de la dure réalité.
Personne ne me contredira sur le fait que cette compulsion touche certaines personnes et pas d'autres...
Je pense qu'il est inutile de vouloir réussir le sevrage sans comprendre nos faiblesses intérieures qui nous rendent "bons clients".

Accroche toi, moi j'essaye aussi de mon côté ^^

bonjour,

je ne peux helas pas te conseiller ni t'aider mais en tout cas je penses que cest un pas enorme que d'etre venue ici !
et je te souhaite de touy coeur de reusir a t'en sortir !
courage !!!