Hello tout le monde !

Récemment j'ai eu 2 craquages/rechutes (avant hier et hier). Ces 2 fois là j'ai enfin réussi à comprendre là où tout commence ! Je pense aux mots clés que je tape sur google puis aux sensations que ça entraînera lorsque je verrais certaines images. Sans pour autant visualiser les images en question.

Ces mots là sont comme des interrupteurs à envie dès l'instant où j'y pense, même si je n'ai rien fait, la rechute est là.
Car à chaque irrémédiablement ça me conduit malheureusement à craquer.
C'est comme si mon cerveau avait pris la décision de rechuter avant que ça arrive.

Du coup j'ai commencé à travailler là dessus en auto hypnose, en diminuant les sensations que cela entraîne.

Et vous avez des pistes pour travailler là dessus je suis preneur

Salut.
Je suis content pour toi que tu puisse avancer et comprendre certaines choses.
Pourrais tu me donner ta méthode de travail en auto hypnose ? Je suis très réceptif à l'hypnose et j'aimerais pouvoir travailler un peu par moi même plutôt que de toujours devoir faire appel à un thérapeute

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