bonjour,Je suis nouveau sur ce site et moi aussi je suis un "dépendant sexuel", je viens récemment de finir un livre"le syndrome du chic type- trop gentil pour être heureux".(Je le conseil, c'est un très bon livre) Dans ce livre, l'auteur préconise une méthode de masturbation saine ou il est question dese toucher sans avoir ni stimulations avec des images pornos, NI Fantasmes (j'insiste), de se concentrer uniquement sur son propre plaisir et de ne pas avoir pour but l'orgasme.J'aimerais avoir votre avis sur cette méthode. PS: pour en revenir au livre, il pourra peut être vous aider à comprendre pourquoi vous êtes devenu dépendant au sexe.Il existe aussi un site   http://www.tropgentilpouretreheureux.com/

Bonjour spyr, et bienvenue. SI tu parcours le forum, tu verras qu'il y a plusieurs posts sur le sujet de la masturbation. Personnellement, je ne masturbe plus, car cette pratique était tellement liée à ma consommation d'excitation et de sexe de manière égoïste. Je pense que devenir adulte, c'est faire en sorte que ma sexualité ne soit plus tournée vers moi-même mais devienne partagée, un sorte de don à la personne que j'aime. Si je recommence à me masturber, je vais relancer tous mes comportements de compulsif.Mais ce n'est que mon parcours.  Bon courage à toi. 

je pense qu'on pourrait dire exactement pareil d'un verre de vin.Certains disent qu'il est sain de boire un verre de vin par jour. Sauf que pour les dépendants, c'est une autre histoire. Et que les personnes qui ne boivent pas du tout du vin ne s'en portent pas plus mal...

Je pense qu'on peu tres bien s'en passer. En tout cas si on est pas dependant sexuel. Si on est dependant, alors il FAUT s'en passer. Si on se met a chercher la petite bete pour savoir si tel ou tel type de masturbation serait saine et praticable pour un dependant c'est bien que quelque part on en a toujours besoin.Si ca te fait tellement peur de ne plus jamais te masturber c'est que tu es toujours dependant.

Toutes les dependances (sauf peut etre la dependance physique a certaines drogues qui vient s'ajouter au tableau) sont basees sur le besoin de se faire plaisir soi meme et de controler soi meme l'arrivee de plaisir, que ce soit par la bouffe, le sexe, le poker, les joints ou l'alcool . L'objectif n'est meme pas tellement de se faire plaisir, mais de se rassurer en se rappelant qu'on n'est pas dependant des autres et qu'on peut se faire plaisir sans dependre des autres. Souvent parce qu'a l'origine on n'a pas pu faire confiance a nos parents pour nous apporter l'affection ou l'amour dont on avait besoin. On est angoisses a l'idee que notre "dose" (de plaisir, d'affection) depende des autres dont on croit quelque part qu'ils ne sont pas fiables. Un peu comme maman dans notre enfance. Donc le probleme de la dependance ca n'est ni le porno ni la masturbation elle meme. C'est ce besoin maladif de vouloir se rappeler qu'on sait se faire plaisir sans l'aide des autres, bien au chaud dans notre univers personel. Vouloir a tout prix rechercher un moyen de se faire plaisir, meme par une masturbation "saine", a mon avis ca releve de la meme dependance. Et la dependance n'est jamais saine, meme quand elle est gratuite, morale, et sans risque pour la sante. C'est une logique d'enfermement de soi je pense.

Ouin...pas facile de comprendre ceci et aussi de n'être plus frustré de la perte de notre petit plaisir...J'espère ne pas devenir fou, sans MB...lolollllJe ne sais pas si je vais tenir...ca va faire environ 1 mois...mais j'ai du passer par quelques idées de MB saine...en pensant à ma blonde seulement...Je crois que tu peux débuter comme ceci...arrêter tout mais si jamais trop fort comme pulsion, alors fais le en pensant à ta conjointe...Si tu en as pas...ca va être plus difficile...Je sais.L'important est pas la rechute...mais la vie que tu mène...sois fière de toi. Sois fier de tes gains...tes réussites...Sois fier de quiter le «mouvement» de va et viens qui t'apporte réconfort et puis honte...et remords et questionnements...Mois je crois que plus MB...c'est la voie...Comme le vin...oui analogie est bonne.J'ai fumé du pot 3 fois en peu de temps...Attention à moi. Je ne veux pas compenser par autre choses...Salut

moi ca fait plus de 5 mois que je m en passe et ca va tres bien. La branlette, c'est psychologique, c'est un cap à passer c'est tout. Si vous décidez que ca va être dur, alors ce sera dur. Si vous vous dites que vous allez vous battre et gagnez, alors ca va vite passer. En tout cas y a pas d'intermediaire. Le compromi qui consiste à penser à celle qu'on aime, c'est pas une solution. Le geste est à proscrire, et c'est pas en pensant à quelqu'un que vous allez y arriver. La seule chose qui risque de se passer c'est que votre cerveau va dire : ah ben tant qu'il pense à sa blonde c'est bon. Résultat, vous éradiquez pas la branlette, vous la rendez juste légitme même si c'est à de rare occasion. Malheureusement dans notre cas, on sait très bien que les rares occasions deviennent courantes. C'est le propre du dépendant. mais c'est mon opinion.

Je suis daccord,je crois que l'on peut faire des pas et des actions positives dans cette voie... Je crois que dans mon cas, il y a beaucoup de liens avec les frustrations et collères non exprimé...J'ai remarqué une première fois, que je fantasmais et avait de fortes pulsions en période de gdans ma grande frustration et collère (refoulée). Comme si je m'évadais ailleur. J'ai eu de l'aide pour arriver là...c'est pas facile de verbaliser tous ceci seul...et d'agir.Je crois que tu as raison...vlan dans les dents....Jeudi ca ferra un mois, sans masturbation...et pas si pire que cela... Je lis avant de me coucher...et dans ma douche et bien je laisse la porte de la salle de bain ouverte et invite mon garcon de venir prendre avec moi, ou ma fille de 5 mois...Ou je parle à ma conjointe...ou pense à ce que je dois faire...Je la prends avant de souper...comme un minier.Salut...bonne exploration minière...dans votre intérieur...Bravo à lovespirit...merci aussi

Entièrement d'accord avec le fait d'arrêter complètement la masturbation. En plus, le geste lui-même, accompagné ou non de fantasme, conditionne ton cerveau à recevoir du plaisir de cette manière. Surtout quand c'est pratiqué souvent, tu ne parviens plus à avoir une relation sexuelle avec un(e) partenaire, car tu t'es conditionné à recevoir du plaisir seul...