Bonsoir a tous,

Je viens de découvrir cet espace que je trouve formidable et je pense qu'il a permis à beaucoup de gens d'être aidé, ou du moins d'être écouté.
Jai aujourd'hui 27 ans, je suis un homme et dans une relation hétéro depuis maintenant 3 ans et demi.

Après lecture de plusieurs témoignages ici jai décidé de me livrer aussi. Je ne sais pas vraiment si je suis addict ou pas mais je crois avoir une certaine mécanique addictive. En effet je vais régulièrement sur des sites de chat vidéo, payants ou je me montre en ligne. Jai commencé à me masturber vers l'âge de 14 ou 15 ans, jai ensuite eu une sexualité que je considère normale: trois relations sérieuses et néanmoins quelques passages chez des prostituées lors des périodes de célibat.

Mais voilà, lorsque je parle de mécanique addictive cest a dire que jai ressenti le besoin daller plus loin dans ce que je visitais comme porno, plus hard et plus long également pour trouver LA vidéo qui mexcitera le plus possible. De plus ceci s'est accompagné d'un besoin d'aller sur des sites de chat video, au début pour mater ensuite pour me faire voir et m'humilier en ligne, je me suis plusieurs fois travesti avec les sous-vêtements de ma copine, chose que jai évidemment regretté énormément après, je n'avais parfois même pas envie de me lever tellement j'avais honte, j'avais juste envie de disparaître (sans penser au suicide, cela ne ma jamais traversé lesprit). 

Ce nest pas quelque chose que je fais chaque jour, idem pour la masturbation cest pour cela que je ne sais pas si je peux me considérer comme réellement dépendant ou en devenir, voilà pourquoi j'en parle ici parce j'y ai ressenti écoute et bienveillance. Le principal problème que cela me cause est l'argent, jai dépensé pas mal dans ces sites, et je redoute toujours quand mon téléphone sonne que ce soit la banque, que cette vie parallèle que jai parfois devienne publique. 

Par ailleurs jai souvent tendance à le considérer comme "gueri", que je ne recommencerai jamais... jusqu'à la rechute, moment dans lequel jai l'impression de perdre le contrôle de moi-même, d'avoir une absence totale de toute volonté.

Ma relation amoureuse se passe bien autrement tant sur le plan affectif que sexuel, elle me satisfait et j'arrive à avoir des relations sexuelles avec elle. Je viens ici car j'estime que je peux basculer si je n'en parle pas. Je sais que ma situation est beaucoup moins difficile que d'autres, merci d'avoir pris le temps de me lire, cela me fait déjà beaucoup de bien décrire tout cela, désolé par avance pour les fautes je suis sur un téléphone. 

Et en tout cas bravo pour votre travail, vous méritez tous les honneurs!

Salut Grammar, Bienvenue ici et merci pour ta présentation. 

Je suis désolée d'avoir à te dire ça, mais tu réunis tous les symptomes de la dépendance:
Tu parles de vie parallèle
Tu as peur que ça se sache
Tu parles de rechute
Tu dépenses beaucoup d'argent, au point de redouter un appel de la banque
Tu as été chez des prostituées à plusieurs reprises
Tu parles d'humiliation
Tu as regretté après
Ta copine n'est pas au courant
On ne tombe pas sur ce site par hasard...
Et je pourrais continuer.

Je préfère être claire maintenant, parce que au plus vite on admet qu'on a un problème, au plus vite on peut commencer à le régler. Déjà je te félicite d'avoir eu le courage de venir nous exposer ta situation ici. Ce n'est pas toujours facile de se livrer. Tu dis qu'il y a des situations plus difficile ici, mais en fait ce n'est pas le propos, il n'y a pas d'échelle de valeur. Chacun vit quelque chose qui lui est propre ET commun avec nous tous ici. On s'entraide, sans aucune notion de jugement. Nous serions d'ailleurs bien mal placés pour juger qui que ce soit.

Bonjour,

Oui en effet, je suis dépendant a bien des egards, cette dépendance n'a pas (encore) pris une place prépondérante dans ma vie, je n'y pense pas la plupart du temps c'est juste une pulsion qui me fait agir ainsi lorsqu'elle se présente c'est pourquoi je n'étais pas certain des termes.

Ca m'a fait mal d'écrire les premières lignes de ce message car j'avoue que je ne le pensais pas hier encore et j'ai été irrité à la lecture de ton texte, mais je me rends compte que si c'est le cas c'est bien que quelque chose me dérange la dedans (qui se sent morveux, se mouche comme on dit).

Maintenant que ceci est avoué as-tu des conseils pour débuter mon cheminement vers l'arrêt total. 

Merci.

Ps: je ne suis pas familier de ce site, si la suite de cette conversation doit s'inscrire sur une autre catégorie, n'hésitez pas à me le faire savoir.


Bonne journée à tous !

---

Et merci pour ta réponse que je trouve très honnête et pleine de bon sens

Je sais que c'est un passage difficile, cette acceptation. Et je sais que je prends le risque de me faire détester x) mais des fois être bousculer fait du bien, et parfois je n'ai qu'un seul message à pouvoir transmettre avant que la personne parte, je préfère qu'il soit... "efficace". J'ai aidé des dépendants irl et je suis un peu moins directe, mais sur le net il faut aller vite. 

Donc désolée pour l'irritation, mais j'assume

Tu peux si tu le souhaites ouvrir un sujet dans témoignage de dépendant, mais nous pouvons aussi continuer un peu ici. 

Il y a plusieurs choses que tu peux faire. Je te propose d'aller voir un peu ce que d'autres ont fait: bloquer des sites, des applications notamment, c'est toujours un bon début. 

Tu peux aussi chercher qu'est-ce qui te fait rechuter. Ce n'est pas toujours évident, mais des fois il y a un déclencheur: l'ennui, une prise de tête au taf ou à la maison, le message de quelqu'un...

Faire une liste de ce pourquoi tu veux arrêter n'est pas mal non plus. Comme tu es encore au début de l'acceptation, il se peut que tu aies du mal a trouver toutes les raisons, et que tu sois tenté de te dire "C'est pas siiiii terrible que ça". Ne culpabilise pas si tu n'arrives pas à trouver beaucoup de raisons. Il y a un "cerveau de l'addiction" qui ne veut pas de changement et qui fait tout pour te faire croire que tu es mieux avec la dépendance, tandis que ton cerveau "sain" n'a plus tout à fait son mot à dire. Donc vas-y pas à pas, on est là pour t'aider, tout comme tes questionnements nous aident également dans notre propre cheminement. 

Ici pas de jugement, on essaie de s'entraider, même si des fois c'est pas simple. Mais tu n'es pas seul. Bon courage.

Au contraire pour l'irritation, si elle est présente cest bien qu'il y a quelque chose en moi, sinon je pense que j'aurais plutôt ressenti de l'indifférence. 

Je suis tout à fait d'accord sur la dichotomie que tu fais entre cerveau addict et cerveau sain c'est souvent ce que je ressens lors des moments où je craque j'ai plusieurs fois essayé d'arrêter, pour le moment cela fait une bonne semaine que je n'ai rien fait mais j'ai vraiment peur du moment ou ce fameux cerveau addiction prendra le dessus ou essaiera de le faire. Comment faire pour gérer ces moments là?

Je souhaite arrêter surtout pour me sentir plus léger, pour être serein et libéré d'une addiction, quelle qu'elle soit (cigarette, bouffe, drogue chimique) je pense qu'elle est une restriction de liberté mentale. Aussi pour n'avoir rien à cacher, qu'il n'existe plus de partie de ma vie que je sois obligé d'occulter au monde extérieur. 

Je crois fermement en mes chances de guérir, je pense avoir toutes les armes pour le faire a savoir un entourage, des occupations et maintenant cet espace où je ne posterai pas forcement chaque jour mais dont les témoignages nourrissent mon envie d'aller mieux.

Pour ce qui est des logiciels pour bloquer ces sites je ferai mes recherches et reviendrait vers toi si jamais je ne trouve pas, je pense que le fait de les trouver par moi-même fais partie du processus. 

Encore merci de prendre ce temps de répondre aux gens ici.

Super, tu es sur la bonne voie. 

Est-ce que tu fais du sport? C'est un bon défouloir et ça remplace très bien le shoot d'adrénaline et de sérotonine que ton cerveau addict cherche dans le glauque. Bon je dis ça mais perso je DETESTE le sport, vraiment pas réussi à m'y mettre ^^ Comme quoi on a plusieurs pistes !

Tu vas y arriver, je crois en toi.

Oui je fais du sport et du piano, c'est très apaisant en effet seulement depuis le confinement je ne fais plus tellement de sport mais cela va s'améliorer normalement.

Merci infiniment en tout cas pour ces ondes positives crois moi que ces quelques messages que tu m'as envoyé m'ont fait du bien, je posterai sur ce tonic je pense d'ici quelques temps pour dire ou j'en suis, ou alors j'en ferai un autre sur quelle section a ton avis. 

Une très bonne fin de journée !

Si tu changes de topic, ce sera sur "témoignage de dépendant". N'hésite pas à venir régulièrement, même juste pour nous dire "j'ai trouvé un logiciel", ou bien "pour l'instant tout va bien". Si tu t'habitues à venir ici, au bout d'un moment ce sera un réflexe au moment où tu seras prêt à rechuter, et ça peut eviter que tu tombes (je parle d'expérience  )

Bonne fin de journée à toi aussi.