C'est une bonne idée tiens cette amende !

La rechute fait partie du rétablissement. Les pulsions sont compliquées à gérer au début, mais c'est un entraînement, au fur et à mesure tu y arriveras. Tiens le coup, on est avec toi

Merci encore de ton soutien et de ces mots qui m'encouragent. J'ai eu malheureusement une nouvelle grosse rechute. Le #NoFAP m'a quadruplé cette pulsion encore plus incontrôlable que d'habitude... Du coup, je ne sais pas si faut plutôt que je fasse un #NoPorn qu'un #NoFap. J'avoue que ta phrase "La rechute fait partie du rétablissement" me redonne espoir. Je vais continuer dans tous les cas! ça me fait tellement mal pour ma copine.

Très honnêtement, je pense qu'un "simple" noporn ne sert à rien. D'expérience (pas que la mienne, mais aussi celle de nombreux membres du forum) c'est comme si tu voulais arrêter l'alcool sauf le vin à chaque repas. Super productif quoi... 

Même si tu as des rechutes, tu entraines ton cerveau à t'éloigner de tout ça. Chaque heure sans est une heure de gagnée. Les dépendants anonymes parlent de 24h à la fois. Tu gères aujourd'hui, et tu laisses demain à demain. Ça permet aussi d'éviter autant que possible le "foutu pour foutu". 

Allez courage, tu avances, je t'assure. Bon courage à tous les deux. 
PS: Tu as dit à ta copine que tu venais sur le forum? Simple question, absolument pas un jugement, c'est juste pour evaluer la situation.

Oui tu as raison. Merci pour ces conseils.
Non elle ne sait pas. En revanche, elle sait que je suis un porno addict, mais elle ne sait pas le reste. Elle sait que je me bats.

D'accord. Je trouve que c'est un bon compromis, pour le moment. 
Bon courage. Tu n'es pas seul.