Bonjour tout le monde;
Je redoute beaucoup cette journée du vendredi, je ne sais pas si c'est le cas de beaucoup de dépendant. En fait comme c'est la fin de la semaine, c'est le vendredi que la pulsion revient en force. Car mon enthousiasme que j'ai tenue durant la semaine commence à s'affaiblir et laisse place à la baisse de vigilance. Et quand je cède à la tentation pour oublier un peu la fatigue et les souci, je passe systématiquement un week-end d'enfer et je me reveille de ma connerie dimanche soir en me rendant compte que pour la nième fois j'ai gâché mon week-end et la semaine s'annonce dur.

Aujourd'hui dès que j'ai eu la tentation je me suis dirigé ici pour me recharger de courage et de ténacité car il nous faut beaucoup de courage pour recouvrir notre liberté et prospérité.

Merci et bon courage à tous et à toutes et restant zen surtout :zen2:

Salut,

J'ai exactement le même souci que toi.

La semaine c'est boulot et quand je rentre chez moi je ne reste pas longtemps seul avec l'ordi. donc ça limite les risques.

Par contre, à partir du vendredi soir jusqu'au dimanche soir, je suis seul devant l'ordi. et c'est là que je fais les grosses conneries genre vidéos, tchat, inscriptions sur des sites etc ...

Comme toi, je me réveille le dimanche soir en me disant que j'ai rien foutu du WE, que j'ai tout gaché ...

Revivre.

Craindre la rechute, c'est en fait l'appeler de ses voeux. La peur est un luxe que vous ne pouvez vous permettre, car la peur n'empèche pas le danger.
sur les effets cumulatifs de la peur, y'a le témoignage de Yoda :
http://orroz.forumactif.com/Temoignages-...i-t263.htm
et sur ce qui nous réunit, y'a ça, inaltérable :
http://orroz.forumactif.com/Temoignages-...e-t391.htm

Imaginez que le porno est un vampire qui ne vous suce que si vous lui offrez votre gorge. Vous ne pouvez en être victime sans consentement.
Pour éviter de consentir, la bonne vieille méthode de base, c'est de laisser l'ordi éteint et de s'occuper à autre chose. Bon week-end, les gars, on est avec vous.

Tu as raison mon bon Under :lol: j'ai écrit un peu vite. Ce que je voulais dire, c'est qu'il faut accepter la crainte de la rechute comme une composante importante du début de sevrage et parvenir à l'accueillir en soi - que faire d'autre pour en minimiser les effets ?- sans se laisser embarquer par elle. Ne pas craindre cette peur, sous peine de l'amplifier jusqu'à lui "céder" pour qu'elle s'éloigne, au prétexte idiot que quand la rechute est là elle n'est plus à craindre.
Mais alors, au lieu de la peur de la rechute on se retrouve avec la peur de ne jamais s'en sortir (sa cousine)
(ajout repuisé ici : http://orroz.forumactif.com/Temoignages-...f-t216.htm
la TROUILLE de replonger peut nous maintenir les doigts éloignés de la prise de 220 volts assez longtemps pour apprécier les effets de la panne de courant : être addict est une chose, en être conscient en est une autre, et cette prise de conscience est effective quand elle se traduit en actes, n'est-ce pas ?)
Se rappeler que la peur du manque crée le manque.
Bref, de la peur il en faut ni trop ni trop peu : celle qui maintient à distance du produit dans les premiers mois est motivante (c'est la peur de réépouser la souffrance) ensuite elle s'atténue. Elle est remplacée par le dégout : pour apprendre à détester le X, il suffit de regarder ce qu'il a fait de nous : en général, c'est pas brillant.
"avoir envie de porno c'est avoir soif d'exitation." y'a un gars dans les débuts du forum d'orroz qui disait "n'oublions pas que nous ne sommes pas tant dépendants du porno que de l'excitation sexuelle".
Oui, le porno, la clope, la came, l'alcool et toutes les dépendances sont des "vieux copains" familiers. On peut compter sur eux quand on flippe pour venir nous taper sur l'épaule et nous offrir leur réconfort, mais l'emmerdant c'est qu'ils racontent toujours la même histoire, et qu'ils nous tuent en vivant leur vie en nous à notre place.
Quand le sevrage les menace, ils tentent tout (lire à ce sujet "une nouvelle terre" de eckart tolle) pour ne pas disparaitre.

comme chaque rechute EN CONSCIENCE est en général plus violente et meurtrière que les précédentes, on finit par se dire que ça peut pas nous tuer d'arrèter, alors que si on continue on se demande comment ça va finir (et en général il suffit de lire la rubrique faits divers des journaux pour s'en faire une idée raisonnablement tragique).

Salut, je suis nouveau sur ce forum(nouveau inscrit mais pas nouveau a proprement dit!), moi je vis dans un appartement la semaine etant etudiant, et je reviens chez mes parents le weekend, et c'est la que je rechute!j'ai essayé de saboter le modem + d'une fois, mais mes parents ont besoin d'internet donc, au bout de trois nouveau modem acheté... il faut avoir confiance en soi, je gache tout alors que je suis beau sportif et interréssant( sans me venter), mais c 'est vrai, la vie ma gaté, et je la gache comme un con! Mais le combat ne s'arrête pas, la vie est belle. Je sort +, je vais en boite, je sort avec des amis le weekend, parfois ca passe mais parfois ca casse!