Salut à tous/toute

Je me questionne sur une chose par rapport au sevrage. Je sais que dans le sevrage, il est recommandé d'arrêter aussi la musturbation et pas seulement de regarder du X, en bref il est conseillé de tout arrêter.

Mais au cour de mon sevrage, j'ai remarqué que j'avais l'impression de faire deux sevrage à la fois: le premier étant d'arrêter de regarder des choses X, et le deuxième étant d'arrêter la masturbation.

J'ai réussit jusqu'à présent à arrêter de regarder du X, donc mon premier sevrage est pour l'instant bien réussit

Mais le deuxième sevrage, j'ai réussit à diminuer le nombre de masturbation de manière à ce que ce soit pas aussi souvent qu'avant et que ça devienne à une fréquence plus normal. Donc, j'ai réussi à faire que ça ne soit plus une compulsion, mais je n'ai pas encore réussit à arrêter la masturbation complètement.

Par contre, j'ai réussit au moment de mes masturbations, à me métriser, à me retenir pour ne pas regarder du X en même temps.

La question est: es-ce qu'on doit considéré le sevrage comme étant un double sevrage, un contre le X et l'autre contre la masturbation compulsive [voir même la masturbation compulsive ou non] ?

désolée de le dire mais je considère que si on ne peut pas arrêter,c'est une compulsion !

LIEN BRISÉ

Personnellement, je l'ai déjà dit à plusieurs reprises, l'enjeu est de redevenir libre. La masturbation était devenue compulsive chez moi. Je l'évite donc. Parce que je sais que je l'ai utilisé comme réponse au stress.
Mais attention, il ne faut pas confondre sevrage et absence de toute sexualité.

Je n'ai pas d'avis tranché sur la question "Faut-il arrêter la masturbation ?" mais dans mon cas, et là je rejoins Bruno, la masturbation avec défilement d'images (images porno dont parle roul) me conduit, quelque temps plus tard à une rechute dans la conso' de porno.

Maintenant, je parviens aussi à me masturber sans prendre comme support des images mentales, juste en étant à l'écoute de mes sensations "physiques".
Evidemment, je suis vigilant à ne pas me lancer dans la masturbation lors de périodes de faiblesses : c'est à dire lorsque le stress est fort ou que la déprime pointe son nez.

Se masturber "sainement" est possible uniquement lorsque l'on est bien au clair avec la dépendance.

Voilà, donc pas de réponse tranchée et généralisable. Faut se poser la question : est-ce que si je me masturbe là, maintenant, je risque la rechute ou puis-je faire ça sainement ?

merci pour vos réponses, je crois donc que je n'ai pas rechuté mais que je dois continuer à faire attention.

Salut No More,

Je rejoins précisément la démarche de Bruno. Après c'est une question de choix personnels. Si la masturbation n'est pas compulsive, toi seul peux juger, mais j'ai l'impression que tôt ou tard les deux se retrouvent, ce qui me fait penser que pour être libre il faut une abstinence totale.

Attention, cela ne veut absolument pas dire absence de sexualité. Dans le cadre conjugal, on gagne énormément en qualité et en intensité. Bien-sûr, la question est toute autre pour les célibataires, dans ce cas la masturbation devient légitime. Le plus difficile étant de la dissocier durablement de la pornographie.

:-)

comme dit orroz" si vous ressentez trop de tensions masturbez vous sans supports porno et sans fantasmez en essayant de ressentir votre propre plaisir a vous ,ou si vous avez une copine dites lui ce que vous ressentez vraiment sans partir dans des fantasmes ou faite une sieste coquine "enfin voila c est un extrait d un de ces passages si vous voulez plus de precision allez voir sur son site ,a quoi bon vouloir ce frustré a un point d explosé apres pour retombe encore plus.

Moi j'ai un peu de mal avec le fait de se masturber lorsque la tension est trop grande. En fait, en agissant comme cela, j'ai peur que mon cerveau s'enferme dans une logique "pression->masturbation comme unique solution" et joue avec le fait de faire monter la pression "exprès".
Après, je ne remet pas en cause la technique proposée par Orroz, d'autant que, clairement, elle peu sauver un sevrage. Et en ça, c'est pas négligeable.

Par contre, je vois plutôt la masturbation comme un certain plaisir que l'on est en droit de s'accorder, lorsque l'on est célibataire bien sûr ;-) Lorsque ça devient un besoin, ça me fait peur. Donc je comparerais plutôt ça aux petits plaisirs qu'on peut s'accorder dans la Vie, comme faire une sieste, aller boire un verre, prendre un bain, etc. Bref, quelque chose dont on a pas forcément besoin, mais qui nous fait plaisir :-)

je ne suis pas un homme mais je vois les choses comme addict

Citation :roul a écrit:
mais sinon je suis carrement daccord pour le plaisir, et la je rejoint ce que tu disais avant la recompense qu'on s'accorde... quand on a fait un boulots quelque chose de compliqué ... on s'accorde une recompense ..

oua ben la j'en sais rien tien ;-)

c'est ptete ca on s'accorde comme recompence de l'exitation
alors qu'il faudrais le remplacer par qqchose d'autre ??

ya quand meme un truc qui me turlupine, pourquoi quand on est a fond dans l'exitation sortir une heure, en rentrant ya plus rien ???? m'enfin je m'ecarte peut etre du sujet

ps : ca a l'air de rien mais je crois que je viens de piger un truc .. :lol:

Ouais en fait je voulais pas vraiment parler de "récompense" ;-)
Du coup ça fait beaucoup de choses sur lesquelles être vigilant avant même d'entreprendre la masturbation, pour résumer, il ne faut pas :
- être dans une période de tension propice à la rechute (stress, dispute, contrariété, etc.)
- se servir d'un support pornographique, cela va sans dire mais quand même :lol:
- considérer cela comme une récompense, car il y a le risque de faire les choses pour atteindre ladite récompense et ça c'est de la compulsion.

Donc, là j'idéalise énormément et je m'en rends compte en écrivant, il faudrait que la masturbation soit quelque chose de "normal", c'est à dire répondant simplement à une envie, mais une envie saine...
Evidemment, il n'est pas bon de répondre favorablement à n'importe quel type d'envie (genre aller surfer sur des sites pornos), mais en soi, la masturbation n'a rien de "répréhensible". Encore faut-il qu'elle soit dépolluée de pas mal de choses.

Citation :roul a écrit:
ya quand meme un truc qui me turlupine, pourquoi quand on est a fond dans l'exitation sortir une heure, en rentrant ya plus rien ???? m'enfin je m'ecarte peut etre du sujet

ps : ca a l'air de rien mais je crois que je viens de piger un truc .. :lol:

Sinon roul, effectivement, à la lecture de ta dernière phrase j'ai eu la même sensation d'avoir compris un truc tout con ;-)