Bonjour à toutes et à tous, me voici parmi vous sur le chemin de la rédemption, de la liberté.Mon histoire est la même que la vôtre mais c'est le dénouement qui nous intéresse ici. Le chemin sera pentu et semé d'embuches mais néanmoins à ma portée à condition d'y aller pas à pas. Par définition, en tant que dépendant, mon addiction est plus forte que moi et il clair que je ne m'en sortirais pas par la simple volonté ou par enchantement, je m'efforcerais donc d'établir une dynamique différente et nouvelle.Je commence par la "méthode Sven" que j'ai vu ici : 0 (0)Je ne sais pas si ça va me sauver mais ça ne fera pas de mal et cela à l'air utile pour certains. La lutte ne commence pas aujourd'hui, cela fait bien longtemps que la volonté de décrocher est présente, depuis le début peut être. C'est en fait peut être cela devenir dépendant : aller de plus en plus sur des sites pornographiques, vouloir de plus en plus arrêter mais continuer.Je reviendrais parmi vous bientôt, merci pour ce forum, bon anniversaire pour les 4 ans et bonne année à tous, que les résolutions 2010 tiennent pour une fois (seulement 12% d'entre nous tiennent leurs bonnes résolutions).[color= #000000; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal" class="Apple-style-span] A ce propos il paraitrait qu'une seule résolution est tenue parmi toutes celles prises : celle de plus profiter de la vie (avec plus de 70% de "réussite" d'après une étude !)[/color]  

Bienvenue à toi dans ce chemin qui nous lie tous ici !Ce chemin est semé d'obstacles mais il n'est pas insurmontable. Bien sur, c'est difficile. Tu devra au cours de ton sevrage de forger une armure en menant de profondes reflexions sur toi même.Il est important d'utiliser les outils pour mener à bien ta quête ... Le site d'Orroz, le forum, te documenter sur le net. Psy et même réunion DASA. A toi de voir ton besoin.Tu peux déjà être fier de toi de vouloir entreprendre ce chemin et en te présentant ici, c'est un outils que tu va utiliser. L'entraide est très importante. En tout cas pourmoi, ca m'aide beaucoup.Bonne continuation.

Tu as raison EyesOnly, vas y pas à pas. Apprends à te connaitre en profondeur, apprends à déceler les situations à risque mais surtout apprends à profiter de la force du bien être que tu ressentiras quand tu décrocheras petit à petit de la pornographie et ce qui l'entoure.Tiens nous au courant de ce que tu ressent, de tes expériences, elles nous enrichiront tous. Partageons et échangeons pour mieux lutter.Un grand bravo pour ta courageuse décision d'en finir avec tout ça !

Très bon mouvement, Eyesonly, en ce
début d'année que je te souhaite
excellente ! 2(2) aujourd'hui?
:-) 1 jour à la fois !

Merci à vous trois pour vos encouragements qui me font réellement plaisir. 2(2) aujourd'hui, mais les efforts sont à soutenir sans vouloir voir trop grand. Allez on reste dans le réalisable et on continue le mouvement. 

Voilà ma réapparition sur le forum après quelques temps sous haute pression ...Je ne suis pas retourné sur des sites porno depuis mon inscription mais malheureusement j'ai "succombé" plusieurs fois à des masturbations sans support internet. Je retombe donc à :  12(0) étant donné que j'ai chuté ce matin. Puisque ce qui ne me tue pas est censé me rendre plus fort une petite analyse s'impose. Je constate que ces chutes sont survenues à 2 types de moments : soit lors d'une période de stress, d'obligation de résultat. Je remarque alors un blocage face à l'action alors même que je pensait que la raison de mon inaction était le porno en lui même, par moment cela a finit par des masturbations. La deuxième période critique semble être le moment du réveil, du sommeil. Mon jugement semble alors annihilé et je me retrouve à faire quelque chose que je ne voulais pas. De même une fois la période d'obligation de résultat passée je me suis mis à travailler de moi même sans problème, sans même penser à la moindre chose d'ordre sexuel.A moi d'en tirer des conséquences alors que j'entrevois une troisième période critique : celle du désœuvrement. 

Permet moi juste de relever le point positif de tout ca. Tu rechute, ok. Mais tu te relève et surtout, tu cherche des explications, c'est une rechute travaillée, constructive ! 

Continue l'ami.

L'analyse me paraît pas mal, notamment
les 3 situations critiques notées.
La numéro 1 me correspondait tout à fait :
à un moment où je ressens une pression,
une "obligation de résultat" comme tu
le dis, j'avais tendance à me réfugier
dans le porno et la masturbation. La numéro
3 aussi : le désœuvrement. Pour moi
ça voulait dire : sentiment d'abandon,
de vide, sensation de tristesse,
sentiment d'angoisse et donc refuge
vers le porno et la masturbation.
Ce que j'avais trouvé pour contrer la
situation 3 : stopper la situation,
faire un tour dehors, faire quelques
pas, penser à autre chose, et reprendre
le cours des choses. Et là miracle :
des idées, des trucs sympa à faire, et
tout repartait comme avant.

Citation : EyesOnly a écrit: Voilà ma réapparition sur le forum après quelques temps sous haute pression ...Je ne suis pas retourné sur des sites porno depuis mon inscription mais malheureusement j'ai "succombé" plusieurs fois à des masturbations sans support internet. Je retombe donc à :  12(0) étant donné que j'ai chuté ce matin. Puisque ce qui ne me tue pas est censé me rendre plus fort une petite analyse s'impose. Je constate que ces chutes sont survenues à 2 types de moments : soit lors d'une période de stress, d'obligation de résultat. Je remarque alors un blocage face à l'action alors même que je pensait que la raison de mon inaction était le porno en lui même, par moment cela a finit par des masturbations. La deuxième période critique semble être le moment du réveil, du sommeil. Mon jugement semble alors annihilé et je me retrouve à faire quelque chose que je ne voulais pas. De même une fois la période d'obligation de résultat passée je me suis mis à travailler de moi même sans problème, sans même penser à la moindre chose d'ordre sexuel.A moi d'en tirer des conséquences alors que j'entrevois une troisième période critique : celle du désœuvrement. 

 Bonjour à tous, je suis nouveau sur ce forum. J'ai été addict au porno. Mon couple a failli plusieurs fois être brisé à cause de ma dépendance. Et aujourd'hui, une rechute provoquée par de la colère a entrainé le départ de ma femme et de mes deux filles. Voilà pour les présentations. Les situations que tu décris sont exactement celles que je vivais. On fuit la peur et le stress en se réfugiant dans une activité lénifiante.J'ai été aidé par ma femme qui surveillait de très prés les historiques d'internet (elle réussit même à retrouver les historiques de "navigation discrète"Ensuite, je suis allé voir un psy. Au début, je me damandais pourquoi on parlait de tout sauf de pornographie.Et pourtant au fil des séances, je sentais ma dépendance disparaitre. 

Le chemin est donc possible mais il est long et compliqué. Et il a plongé ma femme dans la dépression...

Merci pour votre aide à ma réflexion. Oui j'essaie sans prétention d'être constructif, comme beaucoup de monde ici. Sven je suis tout à fait d'accord avec toi sur cet aspect relatif au sentiment de vide, de tristesse, une sorte de musique mélancolique résonne en moi à certains moments. J'essayerais d'appliquer tes conseils vis à vis de la "situation 3" le moment venu. Vaz je respecte ton combat et ce que tu as déjà réalisé, j'imagine que cela ne doit pas être facile pour toi en ce moment, j'espère que tu pourras puiser ici au moins un petit quelque chose qui t'aidera.Cette petite analyse m'a servie semble-t-il, puisque dans 2 situations que je qualifierais d'à risque j'ai réussi à faire face et ne pas rechuter, en me rappelant ce que j'avais tiré de ma réflexion et que si je cédais je me retrouverais par la suite morne et sans ambition, tel un légume gâchant ses talents, ses instants de plaisirs. Aujourd'hui 14 (2)