rechute c est mon jour de repos comme tous mes jours de repos j ai demande a ma copine de me cache le fil internet mais voila tous ce passai bien jusqu a ce que je m ennui ;alors me parviens l idée de chercher le fil internet que j ai trouvé biensur et la ben rechute domagej etais partis pour une semaine j atend vos conseil pour ceux qui ont tenus au dela sans que cela soi trop dur

Bien sur que lorsque je suis seul et fragile, il vaut mieux que je méloigne de l'ordi. Partir marcher, s'occuper concrétement. Et surtout ne pas oublier que c'est que pour aujourd'hui. Comme le dit Roul, se mettre la pression, c'est casse-gueule. Sois cool avec toi. C'est pas une compéte ! :lol:

Allez, c'est reparti. Avanti ! Courage !

merci pour tes conseils deja fais plein de fois me fixe sur un truc qui m interresse mais je reeseeyerai peut etre que la prochaine j ariverai a me surpassé et arrive a un resultat merci encore ps:le fait que je mette mes jours de sevrage m aident en fait ca me permet de me motivé a allez sur le site et de faire le ^point sur ma journee donc ca m est d une grande utilité meme si ca parait opressan

c est marrant j pensais pas donné cette impression de competition mais comme je le disais,ca me permet de faire le point sur ma journee et ca me permet d allé sur le site ce qui m est d une grande utilité .

Salut yinyang,

Comme disaient roul et Bruno, tu as rechuté mais c'est reparti. L'essentiel est de te relever tout de suite et de reprendre la route. Après, faut-il ou non compter les jours, c'est à toi de voir. Au début ça aide et puis un jour on oublie. Ce n'est pas très important.

Dans ton témoignage tu as dit t'être ennuyé et avoir cherché le câble. Le manque d'activité est ENORME facteur de risques, c'est pourquoi il faut absolument s'occuper, trouver de nouvelles activités plus saines pour compenser le temps libéré par le sevrage.

Bon courage, ça continue et la prochaine fois tu ne te laisseras plus avoir de la sorte !

:-)

clair c est repartis d ailleur jour 1 mais j ai decide de compte quelques tempse seulement juste pour le debut apres j areterais