Bonjour à vous,

voila j'ai décidé de vous rejoindre et je dois dire que je me sens soulagé de savoir que je ne suis pas seul et que je pourrai avoir le soutien de personne ayant cette meme épreuve et souffrance. C'est aussi important pour moi de parler librment sans ressentire de gene et de honte car mon histoire est honteuse. J'ai découvert ce forum la semaine derniere seulement voici mon histoire

j'ai 26 ans bientot 27 ans j'ai grandi dans la génération internet adsl 56k/256k à partir de 15 ans. J'étais trés trés timide , peu d'ami(e) à l'école, renfermé sur moi même, mal ds sa peau et pas de bon résultat scolaire. Bref une grosse crise d'adolescence. Grace à internet j'ai connu ma 1ere masturbation sur des sites de photos et video du porno classique genre briana banks, clara morgan etc... puis cela est devenu une habitude quasi 1 fois par jours ou tout les 2 jours, plus le temps passait plus le contenu devenait glauque et sordide (du bukkake au video scato, zoo) jamais je n'avouais que je regardais ça car j'en ai honte moi meme, j'achetais des vidéos par internet, et jallais sur des forum extreme, à la fin plus rien ne m'excitait à part ça. Je n'étais pas conscience du mal que je m'infligeait.
Dans la vie de tout les jours les choses se sont amélioré, tantot à l'école que socialement, meme si ma timidité avec les filles à tjrs été un pb. 
J'ai connu ma 1ere histoire d'amour à 23 ans et lorsque la 1ere fois j'ai tenté de couché avec elle, aucune excitation ni erection cetait un peu la cata. Je metais dis c'est surement le stress de la 1ere fois + la fatigue + l'alcool qu'on avait consommé. Au final les semaines s'enchainent et rien ne se passait au niveau de l'erection jetais ds l'incomprehension et mon ex copine qui avait une grande expérience sexuelle pareil jusqu'au jour ou nous ne faisions plus rien à part dormir ensemble. Cetait horrible jetais allez voir un medecin qui m'avait prescris du cialis mais je n'ai eu aucun effet. Elle m'a quitté, et j'en ai profité pour l'oublier pour partir en erasmus pr mes études en angleterre. Rien de concluant avec des ONS (one night stand) et je continuais à surfer sur ces sites porno et à me masturber dessus jusqu'a souhaité rencontré des escort/dominatrice pour tester ce fantasme. heureusement je ne me suis jamais lancé car aprés ejaculation je ressentais un dégout, aucun plaisir à ejaculer cetait se branler pour se branler. De retour en france j'ai connu une periode de 2 ans sans copine ou les masturbations reprennait de plus belle sur ces sites porno. Professionnellement ca va mais lorsque mes potes sont maintenant avec une copine épanouis ca me rend triste de savoir que ca ne pouvait m'arriver. Je vis aujourdhui à Londres et jusqu(en juillet ou je continaus à me branler sur ces sites porno (à une frequence moindre et au contenu un peu plus soft) j'ai rencontré cette fille ou je suis tombé fou amoureux d'elle (l'isolement loin des potes, de la famille qui ont multiplié mes sentiments rapidement) on a pris le temps de se connaitre je l'adorais des le départ tant physiquement que psychologiquement. Et aprés une nuit arrosé en boite un mois aprés qu'on se connaisse on décide d'aller chez moi et je savais qu'au fond il n'allait rien se passait et rien ne sest passé. En tant qu'anglaise elle etait vraiment choqué et s'est senti trés offensé. On a reesayé les semaines et pareil rien elle narretait pas de me dire qu'elle ne me plaisait pas et qu'elle avait perdu toute confiance en elle et qu'elle pouvait faire tout il ne se passait rien. Cest assez horrible dans la mesure ou je la trouve magnifique et elle est super excitante et trés doué. (elle a également une grosse expérience et trés porté sur le sexe) j'en avait quasi les larmes aux yeux quand aprés avoir pris du cialais qu'un docteur m'avait prescrit jarrivais à avoir une erection bien dure aprés qu'elle me fasse une fellation mais qu'au mome,t de la pénétrer tout se ramolissait. Je sentais que cela la lassait et je me suis vraiment senti comme un moins que rien. 
J'ai découvert lors d'une nuit avec elle qu'elle envoyait des SMS de cul a un autre gars ( du genre je veux que tu me nique, je suis mouillé en pensant à toi) texto qu'elle a envoyait alors qu'on etait ds la meme piece le soir meme je suis devenu fou jetais perdu et triste de savoir que je ne pouvais lui apportait ce besoin alors qu'on etait parfait ds notre relation. Je n'ai pas reussi à la quitter car trop amoureux d'elle et je lui ai pardonné. je ne lui ai plus jamais fait confiance depuis mais j'avais une obession d'elle. Elle m'a quitté il y a 15 jours alors que notre derniere soirée elle avait ses regles mais j'ai pu avoir une vrai erection (est ce le fait qu'elle ait ses regles qui ma libéré psychologiqement?) Cette rupture ma fait beaucoup de mal cest pour ca que je m'en veux plus à moi qu'a elle davoir saboté ma vie à cause du porno et de ces videos extremes. Je tiens à dire que je n'ai plus vu une seule vidéo porno depuis que je l'avais rencontré en juillet. Mes dernieres masturbations etaient d'une fois par semaine sous la douche en pensait à elle (mais bon il faut l'agiter le popole pour une erection... ) ca doit faire 10 jours que je ne me suis plus masturbé et je n'en ressens ni l'envie ni la tentation . Quand au porno, ca doit fr 4 mois que je n'ai plus vu de vidéo.
Mes questions sont les suivantes:
vais je etre guéri? 
Combien de temps cela mettra t-il? 
Le fait de setre masturber devant des vidéos de plus en plus dégeulasse a til tué mon cerveau? Est ce reversible?
Vais-je pouvoir enfin avoir une erection naturel et dur?

j'ai l'impression d'avoir gaché une histoire avec cette fille j'ai des regrets horrible à cause de cette impuissance et maintenant elle est parti.

Désolé de ce trés trés long récit mais ca me fait du bien de pouvoir en parler librement.

amitié

Bonjour Huntelaar.
Merci de ta présentation bien complète, qui nous montre à quel point le porno est nuisible.
Tu es jeune, et sur les questions sexuelles, ta vie est devant toi.
Je remarque qu'en étant capable de t'abstenir de voir du porno pendant quatre mois, c'est déjà que ta lutte contre ta dépendance porte des résultats, continue comme cela, c'est maintenant dans ta jeunesse, que tu te constitues des bonnes habitudes, après c'est diffèrent.
Tu es très angoissé à l'idée de l'acte sexuelle lui même à cause de ton problème d'érection. Et comme chacun sait, plus tu es angoissé plus ce problème s'installe. Essaye de cibler dans ta vie les autres zones d'angoisses, et travail à te détendre.
Tu regardes des vidéo de plus en plus extrême. Je suis un peu comme cela aussi. Nous avons besoin de nous faire du mal, de nous mutiler pour être en accord avec nous même, parce que nous nous sentons déjà mutilé à la base.
Alors non, ça ne t'as pas détruit de façon irréversible, mais le travail sur une meilleur image de toi est nécessaire, soit en faisant du bien gratuitement autour de toi (cela est toujours valorisant, si on ne se laisse pas bouffer cependant), soit peut-être en allant consulter un psy.
Pourquoi tu te déteste tant, tu n'as pas la réponse pour l'instant, il y a un désordre dans tes valeurs, peut-être une aide psy est nécessaire, même surement.
Autre chose, quand nous somme blessé sur les questions de la sexualité, nous avons tendance à choisir des partenaires qui peuvent un peu compenser, et là c'est une grande erreur. Ta dernière relation me le fait penser. Une fille extrêmement désinhibée, tu crois que c'est bon, qu'elle va suppléer à ta propre inhibition, mais non elle te renvoie à ta misère.
L'amour physique est une découverte du corps de l'autre dans qui est l'autre, ce n'est pas un exutoire à pulsion. Qu'est-ce qui aujourd'hui te permettrais de façon durable d'avoir une meilleur image de toi, comment aujourd'hui, tu peux briser les mécanismes de complaisance que tu as a t'automutiler psychologiquement.

Bonjour Burrhus et merci de ta réponse. 

Ce qui est encourageant c'est que je ne ressent absolument pas l'envie de voir du porno et de me masturber mais je continue de tps en tps à faire des réves érotiques ou (parfois) ce porno extreme rentre en jeu. En me reveillant je me dis Wtf, si c'est un fantasme comment le refoulé? 
Jai décidé d'aller voir une psy depuis un mois une fois par semaine pour discuter de tout et de ce probleme justement, evidemment le process est long car je ne sais pas ce qui a fait ds ma jeunesse ou mon enfance pour etre excité par des images aussi violente que ça, je n'ai pas particulierement eu de jeunesse malheureuse je n'ai jamais manqu" de rien hormis la confiance en moi  Professionnellement je suis satisfait de ma vie bien que je me lasse rapidement mais je ne pensais pas que la phrase se détester faisait partie de ce process. J'aimais tellement cette personne que jetais pret à tout pour reussir à coucher avec elle et c'est devenu plus une sorte d'objectif a chaque fois que jetais au lit en mélangeant egalement le fait que je ne ressentais aucune excitation malgré que je l'adorais et qu'elle correspond tout à fait à mon idéal féminin. évidemment ce n'était pas une fille bien dans la mesure ou elle m'a trompé (ou du moins tout pense à croire) et moi dans mon obsession amoureuse je l'ai pardonné aors que j'aurai du rompre avec elle juste aprés et je lui ai laissé le pouvoir. 

Je ne saurais te dire ce qui m'aiderai à avoir une meilleure image de moi. Tu dis que ce n'est pas irréversible mais aujourdhui avec les partenaires que j'ai eu (une dizaine en prenant en compte 2 petites amies et des ONS tinder adopte un mec) cela s'est soldé par un echec. Alors le porno et la masturbation sont je pense la cause mais aujourdhui comment "néttoyer" le cerveau et retrouver une libido normal et avoir une excitation pour la personne et le corps féminin. Mes aspirations sont de fonder une famille, avoir des enfants, une femme aimante et une vie sexuelle épanouie. Comment y arriver? Javoue j'angoisse sur ça mais je n'y pense pas tout les jours je te rassure c'est bien que je peux m'exprimer sur ce forum ca fait office de thérapie aussi

bonsoir huntelaar,

Je vois que tu es très timide,ça nous fait un point commun.Je crois que c'est certainement une clef de tes problèmes et quand tu iras voir ta psy tu pourras travailler la_dessus.La timidité est liée à la non confiance en soi et tout ceci entraine un enfermement.La pornographie viens se greffer  la dessus avec l'effet "drogue" et l'effet accoutumance qui t'ont entrainé dans du "toujours plus hard".Ne t'inquiète surtout pas il existe des solutions et je suis sur que si tu te prends bien en mains en quelques mois tu accederas à un mieux etre.
Dans ton sevrage ne te focalise pas forcement sur le sexe en général peut etre est tu angoissé dans la vie(perso je le suis fortement )et cette angoisse viens se greffer sur ta sexualité...?Tu sais je pense que la sexualité n'est une partie séparée du reste de la vie tout est lié...
Peut etre faudrait il aussi travailler sur ta relation à l'autre en général...?
Tiens nous au courant de tes démarches
Bon courage à toi!

Bonjour et merci de ta réponse.

J'ai été trés trés timide et renfermé sur moi meme et je pense aujourd'hui etre plus ouvert, n'ai plus peur daller vers les autres. Aujourdui je suis tjrs en sevrage mais j'ai tjrs des pensées sur ces fantasmes et ces pensées sexuels. jai expliqué à ma psy ces pb et elle me dit qu il ne faut pas lutter contre ses désirs etc... des conneries quoi.Je pense qu'au contraire qu'en se privant de ses images et ses pensées, ces fantasmes disparaitront et mon cerveau pourra retrouver une libido "normal"
Cependant, dans la nuit j'ai fais un reve erotique et je me suis surpris le matin a avoir ejaculé... est ce que je dois reprendre mn sevrage à zéro, je controle pas mon inconscient donc cette masturbation nocturne n'est pas volontaire... Je ne ressens vraiment plus l'envie de me masturber devznt des sites porno mais qu'en sera t-il lorsque je serai de nouveau avec une fille, j'ai peur de perdre tout plaisir au sexe. Je ne sais pas cmt de tps il faut pour que mon cerveau puisse retrouver ce niveau de "dopamine" normal. Je vois que tu es en sevrage depuis un mois, qu'en est-il aujourdhui, as tu eu des pannes erectiles que tu n'as plus désormais?! Sur quoi concentre tu ton sevrage? 
 
Tu dis ne pas concentrer uniquement mon sevrage sur le sexe mais aujourdhui il est vrai que c'est mon souci premier et mon angoisse est de ne pas assumer mon statut de male alpha d'autant que ma rupture est tjrs douloureuse et que je suis tjrs amoureux de cette meuf. Je me suis reinscris à une salle de sport et au foot donc le soir je suis plutot busy mais il est vrai que je ne peux m'empecher de penser à elle sachant qu'elle est passé à autre chose. Mais ca c'est plus un probleme sentimental que celui lié à ma sexualité !

Salut Huntelaar,

Ce que tu as vécu dans la nuit n'est pas une masturbation mais une éjaculation dans ton sommeil c'est très classique en période d'abstinence il ne faut pas t'en faire pour ça!ça m'est déjà arrivé le corps régule tout seul le"trop plein" de temps en temps!
Pour tes questions je te suggère d'éplucher le site d'ORROZ qui est vraiment formidable;tu trouveras notamment un paragraphe sur le sevrage de A à Z.
Oui c'est sur si tu tiens le coup,ton cerveau va se reformater et tu n'auras plus de pannes érectiles.
En effet je ressens déjà des effets positifs du sevrage et j'ai incontestablement une meilleur forme sexuelle.Un de mes problèmes c'est de me "mettre dans le bain" quand ma femme me fait des avances par exemple,j'ai comme des réticences mais ensuite ça va c'est correct.Avant si j'avais été sur un site porno avec masturbation la veille je pouvais avoir des pannes érectiles.Mais de façon plus générale il faut vraiment réhabituer le cerveau à une excitation plus saine.Il faut beaucoup de temps entre 12 et 18 mois de sevrage.
Ne t'angoisse pas déjà pour tes relations futures!C'est quasi sur à cent pour cent que tes soucis sexuels viennent de ta conso passé de porno  donc après le sevrage c'est sur aussi que ça ira tu n'es pas impuissant.

Je concentre mon sevrage sur mes relations humaines en général,j'essaie de m'ouvrir toujours plus à l'autre je pense que c'est une des clefs.
Sinon comme toi du sport (je vais sans doute avoir un beau vélo pour noel)le forum le plus assidument possible (c'est aussi une façon de s'ouvrir à l'autre)une bonne dose de volonté tout de meme et un bon verrouillage pour éviter de replonger.Vois tu en ce moment je ne suis pas spécialement tenté par le porno mais je fais face à pas mal de "petites galères" comme si mes démons intérieurs faisaient tout pour me mettre dans une situation idéale pour replonger;la vie me pousse un peu à bout pour me tester voir si je suis sur de ne plus vouloir m'y remettre.Il faut relativiser se calmer des fois (relaxation yoga) et surtout beaucoup patienter,laisser passer le temps (et l'ennui!!!)

A propos de ton ex j'avais quelques questions:Est-ce que ta relation avec elle n'était pas un peu comme un reve ,comme si tu avais "tripper" fortement et que maintenant la descente , le retour à la realité était rude?Est-ce que ce n'était pas "que physique" comme relation?Soit sur que je ne juge pas c'est pour faire avancer le shmilblic comme on dit!
Aller à plus bon courage!

Salut Hunteelar,

Bienvenue au forum :-)

Cela va faire quasi un mois que je ne me suis pas masturbé (bien que cela soit avec mon imaginaire) et je ne ressens vraiment pas de manque de replonger ds le porno et la masturbation (peut etre est ce cette fameuse flatline??) Cependant j'ai lu sur le site yourbrainonporn que pour un sevrage complet il faut éviter toutes tentations en rapport avec internet et les relations avec les filles à savoir éviter facebook, les sites de dating, les pensées sexuelles etc... Je dois vous avouer que je vais sur facebook tout les jours pas mal d'heure, regarder des profiles de potes, de filles etc... de plus je suis sur tinder donc je passe souvent du temps à passer dessus, matcher des filles qui me plaisent .. peut on parler de rechute? J'ai moi aussi "ingurgiter" des images trés dures voir traumatisante comme je l'ai dit ds mon 1er post et il est vrai que ces images sont tjrs présentes ds mon cerveau meme si je ny pense plus, je sais exactement à quoi cela consiste si j'y pense. 
MErci pour le site d"Orroz j'ai passé du temps à regarder le siteyoupornonbrain mais plus ya de sourc mieux c'est. Ce weekend j'ai rencontré une fille en boite et j'ai eu l'opportunité de rentrer avec elle de soirée pour coucher mais j'ai refusé de rentrer avec elle de peur que ca se reproduise. Je n'ai tjrs pas retenter avec une fille depuis mon ex depuis un mois donc peut etre aurais je du tenter avec elle ou dois je me laisser plus de temps et abandonner toute tentative de dating etc..?!
Pour répondre à Hippocus, ma relation avec cette fille etait plus que physique, on passait beaucoup de temps ensemble sans tenter de coucher ensemble, et j'avai des sentiments pr elle plus fort qu'uniquement physique. Lorsqu'on a rompu j'ai vraiment ressenti un manque des temps passé avec elle et du fait que je ne pourrai plus la revoir. Bref aujoudhui bien que je ne pense plus trop avec elle j'ai encore des sentiments pr elle mais je refuse de retenter de retourner avec elle aprés ce qu'elle ma fait endurer.
JE me suis aussi surpris la semaine derniere à glander sur vice.com et tomber sur la rubrique NSFW (ce n'est pas porno mais des articles largement porté sur le sexe) au bout de 3 min j'ai eu la conscience de fermé le site et internet. Donc oui je pense bien verrouiller toutes ces conneries.

Salut huntelaar,

je pense que tu poursuis ton chemin et tu te poses les bonnes questions.Tu dois avoir une forme de dépendance à l 'ordi tablette ou téléphone,bien sûr je te conseillerais d'arrêter tout ça et de mettre en place une pratique sportive (abdos pompes ou autres yoga gym)ou une activité "saine pour l'esprit" style aller marcher en pleine nature ou courir sur le bord d'un canal ou autre;Effectivement surfer sur ces sites t'apportent une petite forme d'excitation ou bien te servent à tromper ton ennui c'est la même chose que la porno en "moins pire" c'est déjà un comportement dit "déviant".

Pour ce qui est de la fréquentation de filles, si tu mets en place une vie personnelle plus saine,tu auras bientôt accès à des contacts féminins beaucoup plus riches et spirituels;Je ne tomberais pas dans la morale en te disant de ne pas coucher directement avec une fille il faut juste que tu développes une forme de relation plus construite mais ça se fera tout naturellement ne te prends pas la tête.

A bientôt donne des nouvelles...

Bonsoir à tous,

je reviens donné un petit update de mes derniers jours.

Toujours en sevrage total de porno/ masturbation je ne ressens absolument pas le besoin mais parfois j'ai terriblement envie d'aller realiser certain de mes fantasmes auprés d'une professionnel. Je quitte l'angleterre dans 2 mois et je pense parfois a réaliser un fantasme de "foot fetish" avant de retourner en france mais je sais que ca ne pourra qu'empirer ou alors repartir à zéro et c'est plus une pulsion bien que l'envie soit trés forte. Je pourrai etre dégouter de moi si je realise ça aprés coup.. 
Jeudi dernier je suis sorti avec un pote en boite et j'ai rencontré une anglais que j'ai pécho peu de temps aprés (aah l'angleterre et les anglaises pleines de classes  )bref je n'ai pas eu d'erection mais j'ai tout de meme ressenti pas mal d'excitation en l'embrassant - est ce un bon signe? Jusqu'a présent je n'ai tjrs pas d'erection spontanée mais je ne veux pas focaliser mon sevrage sur ca meme si c'est plus fort que moi.. La nuit derniere j'ai révé que j'étais avec une fille au lit mais que je ne pouvais pas bander. meme si c'est mon inconscient qui controle les reves ca prouve tout de meme que j'ai été bien traumatisé par cette impuissance et je veux tout faire pour avoir des erections spontanée et naturel lorsque je me retrouve avec ma copine... 
Sentimentalement c'est un peu l'ascenseur, j'ai du revoir mon ex dont je suis tjrs amoureux elle est passé à mon appart (mes colocs sont les meilleurs potes de son frere) donc en gros j'ai eu à faire à son frere et elle . Autant le frere je m'en fou b ien que je ne pouvais pas vraiment discuter librement avec elle autant la revoir cela ma fait quelque chose on a discuté un peu ds ma chambre une dizaine de minute puis retourné avec tt le monde ds le salon le fait de la revoir m'a retourné le cerveau - Elle ne m'a jamais autant plu que dimanche. Le soir elle m'envoie un msg me disant qu'elle peut pas croire que je retourne en france et qu'elle etait heureuse de mavoir vu. Moi comme un faible je lui ai dit que je souhaitais la revoir. Le jour d'aprés elle m'envoie des snapchats d'elle et je suis rentré ds le jeu et hier je lui ai proposé de la voir ce weekend mais elle ma repondu qu'elle retourné le weekend chez elle à manchester. les efforts que j'ai fait pr l'oublier sont reparti de zéro je lui ai envoyé qu'elle me tienne au courant de sa dispo et qu'elle me manquait... Sa seule reponse fut "I'm happy i met you ." Bref je sais à quoi m'en tenir la recuperer est impossible et je ne suis pas sur de vouloir ça donc à partir de ce jour j'arrete tout envoie de texto. 
Physiquement je me sens bien je fais du sport trois fois par semaine mais socialement j'ai tendance à m'ennuyer j'ai pas trop d'ami à londres et ma famille manque pas mal lorsque j'ai des coups de blues a cause de mon ex . En tout cas je tiens tjrs coté sevrage mais j'ai le sentiment que je dois faire face à deux addictions
ce comportement d'addiction au porno (dont je pense m'en etre détaché) et cette addiction à cette fille qui m'a fait tant de mal.
PEtite questions concernant le sevrage, pensez vous que mes fantasmes crée par les vidéos porno consomée pourront disparaitre avec le temps? De plus a l'issue de mes 90 jours d'objectif de sevrage que dois til se passé par la suite? Dois je recréer un objectif ou peut on considérer libéré de laddiction?

a bientot