Salut Bestof007,

tu découvres les effets du porno, et surtout les effets de l'absence du porno... De ton regard qui change sur les femmes...
Je suis toujours suspicieux vis-à-vis de la masturbation. Excuse le coté directe de ma question... A quoi pensais-tu pendant ta masturbation ? Juste le plaisir des sens, la jouissance du corps ou bien y avait-il des images porno ? Il faut que tu sois clair là dessus pour que la masturbation n'entretienne pas ta dépendance. A toi de voir. 
Et bravo pour la résistance face à la pulsion. TU peux être fier de toi ! 
Tu nous parlais aussi de ta tendance au porno avant de dormir. Vois-tu aussi un changement par rapport à ton sommeil ? 
Encore bravo pour les 5 jours et bon courage. Ne lâche rien et continue !

merci Fabrice pour ta réponse,
Quant à la masturbation, je pense que le coté plaisir et jouissance de soi même devient de plus en plus dominant sur le coté pornographique.
Concernant ma dépendance je compte débuter avec un sevrage de porno et apres avoir gagné plus de confiance en moi m attaquer a la masturbation.C est vrai ce que vous avez dit :le maintien de la masturbation peut avoir comme effet secondaire le retour au porno.
Coté sommeil je met de la musique pour m endormir je commence a en  ressentir les bienfaits .

Bravo pour ce sevrage Bestof!

Je suis parfaitement d'accord avec les indications de Fabrice côté masturbation! Mais je conçois qu'au début de notre parcours ici on ait besoin du "soulagement" que nous attribuons à la Mb pour nous éloigner au moins "du pire", que peut être le porno (ou les plans sex chez moi).

Je pense qu'il faut là aussi surtout ne pas se mentir à soi-même et du moins chercher à chasser les images du porno de notre tête pour renouer au moins un lien entier avec notre corps en l'écoutant.

Je suis peut-être toujours sous le choc de ce que j'ai vécu il y a plus de 10 jours, mais si tu lis mon carnet tu verras que je suis quelqu'un qui il y a peu encore ne pouvait passer 3, 4 jours sans orgasme et cela me semblait même faire partie d'une certaine hygiène sexuelle et mentale. Et cette conviction est en moi depuis mon adolescence je crois... Mais là, je n'ai pas joui depuis trois semaines, et si je ne me mets pas à trouver ça bizarre et donc à me (auto-)convaincre d'un certain manque, je vis parfaitement sans! Et c'est pas lié à mon âge, crois-moi!

Je n'aurais jamais imaginé ça possible il y a peu... vraiment!

Je crois que nous croyons parfois que nos testicules fonctionnent comme notre rectum ou notre vessie... Erreur! Non, il ne faut pas obligatoirement les "vider" pour trouver un équilibre! Sans pour autant devoir entamer la vie d'un moine non plus...

Si on suit le sens initial de notre production de spermatozoïdes, est-ce qu'on est censé se reproduire tous les 3, 4 jours? Ou lors de masturbations compulsives 3, 4 fois par jour??? Le monde serait déjà surpeuplé depuis des siècle! Donc ce n'est pas notre nature qui nous impose de nous "vidanger" mais bien notre tête!

Mais là, c'est un repenti de peu qui parle, et si je suis la logique du gars que j'ai été il y a peu, je ne tiendrai pas forcément ce discours éternellement non plus. En tous cas, nous sommes capables de beaucoup plus de choses que nous ne pensons!

Moi je découvre tout juste...

Jan

salut tout le monde;
j espere que vous allez bien. je suis tres heureux car je viens de reussir pour la premiere fois un 10 jours sans porno.Ceci n aurait eté possible sans votre soutien et  vos messages encourageants.A  plusieurs reprises j ai failli retomber mais cette fois j ai eu de la chance de vous avoir a mes cotés.
seul petit bémol: j ai remarqué que plus la periode d abstention est grande plus mes copains veulent que je rechutte(j en ai l impression).
je suis pas là entrain d accuser mes copain mais y en a marre ,par exemple aujourd hui je suis en cours; un de mes copains ne trouve rien a faire que de me montrer des filles nues. je lui dis plusieurs fois que ca me dérange; que moi et le porno c est fini ,pour moi une fille nue je la verrai en realité et pas en virtuel .  pour lui il dit que c est sa façon de plaisanter.avant c etait normal ca faisait partie de mon quotidien mais maintenant que j ai pris conscience de ses dangers je veux en finir une fois pour toute.
que pensez vous de ma situation?

Bravo pour les 10 jours,et surtout ne t'arrête pas, tu peux (tu dois !) augmenter le temps de ton sevrage et aller encore plus loin dans ta lutte contre la dépendance.
Pour tes amis, je crois qu'il faut que tu sois clair avec eux et que tu leur dises que le porno te fait souffrir, te fais tomber dans une spirale que tu ne veux plus. Que tu aimes bien leur blague, mais que là vraiment tu ne veux plus entendre parler de porno... Si ce sont des vrais amis, ils devraient comprendre. En fait, que leur as-tu vraiment dit sur tes nouvelles résolutions / motivations ? Leur as-tu parlé de dépendance ? Est-ce juste par jeu ou bien penses-tu vraiment qu'ils veulent te faire chuter ?
Donc tu dois être clair avec eux, et si ils continuent, il te faudra surement faire des choix.

Hello!

Et mes félicitations aussi pour ces 10 jours!!!

Je rejoins aussi Fabrice quant à tes copains: Leur as-tu parlé de ta dépendance du porno et de la MB?
Quand j'en ai parlé à certains de mes anciens amants p.ex (je sais que le cas est différent quand tu parles de tes amis!) je voyais pourtant que mes mots les interpellaient... Il y a beaucoup plus de gens qui sont dans la cas de notre dépendance qu'on ne le croit, sauf qu'il est difficile de se l'avouer.

Tes amis blagueront peut-être si tu leur parle de ton ressenti de dépendance et à quel point le porno te bouffe la vie, mais tu réveilleras peut-être plus d'un à prendre conscience de sa propre tendance d'avoir éventuellement recours au porno et à la MB...

Au pire tu récolteras quelques moqueries innocentes (ou gratuites), au mieux tu gagneras le respect de tes amis et qui sait peut-être aussi la confidence d'un de tes amis sur le même problème... J'ai eu cette chance et c'est très bien de discuter avec quelqu'un qui a connu le même problème que moi!

Bonne continuation!

Jan

salut à tous;
je viens de commencer un nouveau defi: c est d'atteinre le cap d' 1 mois sans porno.comme je  l ai dit à plusieurs fois mon point fort sera   mon optimisme.
ces derniers jours j ai remarqué quelque chose d assez bizarre,c est que tout ce qui m entoure me rappelle le porno ; que ce soit dans la rue,a l ecole ,a la telé ou sur internet(facebook...).
et vue que l été approche j ai peur de rechuter .En effet je resiste difficilement,je ne suis pas une machine qu on peut controler a l aide de boutons mais  je suis un homme avec des desirs et des tentations.
pensez vous alors que je dois prendre des mesures face aux differentes situations qui peuvent se presenter dans le futur?

Hello Bestof!

Déjà bravo pour ta nouvelle résolution des 30 jours! Je te croise les doigts!

Tu sais, selon le degrés et la nature de notre plongeon dans le sex et la dépendance plein de choses peuvent nous rappeler nos anciennes mauvaises habitudes. Certains ici ont fini par changer d'itinéraire pour aller travailler p.ex., ou par changer la disposition des meubles dans la maison... pour ne plus se rappeler automatiquement les anciens moments de la dépendance. C'est à toi de mesurer jusqu'à quel point tu veux te mettre à l'abri...

Et je ne sais plus si c'est à toi que je l'ai écrit au sujet d'une série à la télévision: le sex fait partie des ingrédients du cinéma, de la télévision et surtout de la pub! Tous les médias s'en inspirent, et plein de jeunes personnes en voulant être "cools" s'exposent en photos sans se rendre compte qu'ils s'inspirent directement de moments sexuellement mis en scène.

Il faut regarder ces moments comme un brassage qui vise à attirer l'attention surtout pour faire du fric. Parfois, quand tu te souviens de cette intention, tu ne vois plus la pub etc. comme un élément de tentation!

Bon courage et continue comme ça!

JAn

bonjour bestof007,
tout d'abord bravo pour ton combat.Il me semble que Jan t'a bien répondu.
Cela dit,vu ma petite expérience,j'ai remarqué aussi que quand je me suis éloigné de ma dépendance à la porno,ma vie tournait beaucoup moins autour de ça.Cela me fait dire que nous sommes plus que des "acteurs" dans notre vie.Nous sommes réalisateurs et acteurs en même temps.Autrement dit notre vie est plus ou moins une projection de notre inconscient .(c'est ce que je pense...)

Donc,travaille sur plusieurs plans:ta dépendance au niveau comportemental sans buter sur les réminiscences de ton ancienne vie (elles vont s'estomper).
Et concernant la pub,oui il faut s'en protéger,je pense, de deux manières:la première c'est tout simplement d'en regarder le moins possible (perso je ne regarde quasi que des films loués à la médiathèque) et la deuxième c'est que, vu le monde dans lequel on vit (bourré de pornographie ou de pseudo pornographie,tout ça pour l'argent) et dont on ne peut échapper complètement,il faut travailler sur son cerveau.Quand je vois une belle femme dénudée dans un film,et que cela me donne des pulsions ,je me dis que ce n'est qu'une image (on ne peut pas baiser une image).Je me dis que si je voyais la fille en vrai,elle aurait peut être un caractère horrible ect...Sur le forum,quelqu'un avait parlé de visualiser un squelette ,si on bloque sur le côté image:ça peut calmer les pulsions.Enfin voilà,il faut trouver ses trucs à soi puisque de toutes façons des images de femmes presque nues ,il y en a partout même dans les rues.
Je te souhaites bien du courage,et fais nous partager tes "trucs et astuces " ça peut servir à tout le monde...