Bonjour,Voila comme beaucoup d'entre vous j'ai atterri sur ce forum après des recherches sur Google et mettre des mots sur les maux que je ressens depuis une décennie. Je m'y retrouve complétement et je suis rassuré de trouver des personnes comme moi avec les mêmes soucis.J'ai 35 ans, je suis marié et je traine ma dépendance compulsive à la pornographie depuis le début de l'ère internet. Celle-ci ne serait pas si grave en soit si celle-ci n'était pas aussi envahissante. Elle bouffe mes temps de loisirs, mes temps de sommeil, mes temps de travail... bref des milliers d'heures précieuses gaspillées... Ces obsessions à vouloir en voir plus, collectionner des volumes de photos et videos, voir toujours plus loin me handicape terriblement. J'en souffre car je n'en tire aucun bénéfice, j'organise des emplois du temps parfois autour de cette activité au détriment de mes amis, famille, femme. Et il en ressort comme beaucoup un dégout, une honte. Et après chaque visionnages je me dis toujours que je ne recommencerai pas, mais impossible de décrocher. Je vais tenter à partir de maintenant de décrocher au moins progressivement. J'attend des conseils pour recommencer une nouvelle vie… Merci

Bonjour, comme toi je suis nouveau ici et je ne peux que t'encourager a continuer.Rassure toi d'apres se que j'ai compris de la situation il suffit d'arreter lol..Plus facil a dire qu'a faire hein ? Mais tu as deja franchi un cap en postant se premier message !(si si) Acroche toi a se que tu peux et si ca peux t'aider, sa fais seulement une semaine que j'ai pris conscience de mon véritable probleme et.. je respire beaucoup mieu , je n'ai plus cette vilaine sensation dans la poitrine et dans le ventre. Par contre il faut réellement jouer le jeu. Pour finir si tu veux un conseil pour commencer à décrocher, il faut tout arreter.. et puis tan  pis si il ya des rechutte !!! se qui compte c'est de continuer et d'essayer plus longtemps la prochaine fois. Petite question est ce que tu fume ?Aller vive la liberté !!! tu vas voir c'es trop bien .

Bon tu es dejà arrivé ici, c'est que tu as pris conscience de ton mal. Dans un premier temps, trouve le courage pour effecer tout tes fichiers a caractere sexuel, tes liens, tes favoris,... Ensuite je te conseil le logiciel K9 que tu trouvera sur le site. 

Je ne sais quoi dire d'autre que courage.

Bonjour."Il suffit d'arrêter", on va dire que c'est pas mal comme première approche, vous allez ensuite certainement apercevoir que la liberté existe et trouver tour à tour toutes les autres étapes qui jalonnent le parcours pour y accéder...Sadhill, tu trouveras tout plein d'infos sur ce forum dans quantités de topics, y compris d'anciens, n'hésite pas à fouiller... Et des bases indispensables sont sur orroz.net dont ce forum est en quelque sorte un héritage.Bonne route avec nous tous!

salut à toi l amin, bienvenu et bonne chance à toi dans le course à la liberté!!Je rajouterais juste une petite chose qui moi, m a pas mal aidé, c est tout simlpement de trouver un compagnon d infortune, qui commence à peu prés en même temps que toi son sevrage, car cela permet de travailler en binum quand l un va pas l autre est la, en plus de toute la communauté bien sur!!

allez courage

Merci à tous pour vos encouragements. [img=../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif" border="0]" width="15" height="15[/img]Je souhaite vraiment décrocher. Je sens que cette dépendance m'empêche d'évoluer, je stagne et me prive certainement de bonnes choses dans la vie. Et surtout me fait perdre confiance en moi. Pourtant, j'ai tout pour être heureux au niveau amour, environnement amicale, biens matériels... Je cherche dans la pornographie des sensations fortes, de l'adrénaline. Le gros souci est que, quand je commence à visionner du sex je n'arrive pas à conclure. Je cherche indéfiniment autres choses, de plus en plus loin, de plus en plus fort. Je stock, je collectionne, je veux toujours plus, je peux passer des heures entières à errer sur le Net , je suis dans une autre dimension, le temps n'a plus d'emprise sur moi et j'en sors abruti et peu fière de moi. Bref malgré ma prise de conscience, je continu cette activité dégradante comme si je ne me maitrisais pas, mais après la découverte de ce site je perçois les choses differemment, je ne suis pas seul.Ma grande question est : pour arrêter, faut il stopper d'un coup ou bien réduire progressivement ?PS : pour répondre à aureldu69 je fume peu.Merci encore et a bientôt.

moi je dirai d'un coup, après je pense que là c est une question individuelle, mais je ne vois pas comment on peut s en sortir en réduissant progressivement??... Limite je peut comprendre ceux qui sont passé par une étape intémédiaire dont on avait in fervant défenseur, je ne me souvient plus qui c'était bref, mais qui lui préconisait un passage à une masturbation sans support... moi je ni croit pas , d autant plus que pour moi si je n avais pas de support alors j en produisai dans ma petite tête,  et c était peut être pire car de ce fait les scène inventé se fesait sur des personnes que je connaissais voir que j'étais très proche!!donc mon avis à moi, c'est stop tout, les mains au dessus de la couette et serre les dents!!