Bonjour à tous,

J'ai 27 ans, j'ai commencé mes activités sexuelles solitaires vers 16 ans comme bcp de jeunes ados, par la suite j'ai eu des petites amies mais ma première relation sexuelle n'a eu lieu qu'à 20 ans, je n' ai connu qu'une autre fille depuis, ma copiune actuelle.

Depuis 3/4 ans je vais sur le net pour assouvir mes pulsions à des rythmes peu élévés 2 à 3 fois par semaine (avec des semaines d'abstention liées à une impossibilité matérielle, rarement de mon fait bien que j'y arrive) pour des sessions d'une à deux fois par jour.

Aussi aujourd'hui alors que tt va super bien dans mon couple je me rends compte des effets néfastes de ma relation au sexe sur internet (peu d'estime de soi, temps passé à compiler des vidéos de mes actrices préférées, mauvaise communication avec les autres) et le week end dernier alors que je discutais avec une amie mariée et jeune maman, je n'arrivais pas à décrocher de son décolleté, moment de solitude car j'ai eu le sentiment qu'elle s'en est aperçue.

Ca fait deux trois fois que je tente de mettre un terme à cette "dépendance" en effaçant ts mes fichiers, mais une semaine plus tard (abstinence max) je replonge.
Je me dis qu' une petite branlette ne fait pas de mal et je me remets à télécharger, que de tt façon bcp d'hommes se taquinent tt seul (70% d'après un récent sondage)....

Seulement je suis bien conscient que pdt mes périodes de sevrage je suis plus en confiance, drôle, maître de mes émotions, mais j'ai peur qu'en arrêtant je ne cherche à assouvir mes envies avec d'autres filles car je suis fréquemment en contact avec un tas de nanas par mes actés pro et ma relation sexuelle avec ma copine certes correcte pour un couple de 4 ans (1 à 2 fois par semaine ) ne m'épanouit pas totalement, elle prend peu d'initiatives.

En bref je suis un peu paumé, je ne suis sur de rien car je suis tiraillé par mon envie d'arrêter ces manies qui me font perdre énergie et temps et l'envie de ma laisser aller, genre "ca ne fait pas de mal, ts les mecs st un peu pervers".
Est il possible de conserver une acté solitaire irrégulière, ou alors l'arrêt doit il être brutal?

Merci pour vos témoignages

Salut Bolinou,

Comme tu le dit toi même, tu a conscience du mal que te cause le sex sur Internet, et que tout au contraire, tu te sens fort et confiant quand tu arrêtes ... répete toi cela le plus souvent possible et tu comprendra que tu tiens déjà les clés d'une vie meilleure !

Concernant ton regard plongé dans les décoltés, cela fait partie du même monde et de la même addiction que le sex sur le Net... Comme tu parviens a te retenir d'aller sur des sites porno, retiens ton regard et je suis certain que tu en éprouvera une très importante satisfaction... Je ne dis pas que c'est facile, mais que c'est faisable et que ca en vaut la peine. Une des solutions est de te dire " tiens, la y a un decolleté plongeant, mais je ne me laissera pas avoir cette fois, je suis quand même plus fort que ca..."

Sur l'idée de "conserver une acté solitaire irrégulière, ou alors l'arrêt doit il être brutal", c'est un peu comme de proposer à un alcoolique de continuer à prendre un ou deux verre de vin par repas, c'est tout simplement impossible. Donc oublie, et dit toi que tu es assez fort pour affronter toutes ces épreuves.

Enfin, pourquoi te comparer aux autres, ou chercher à te deculpabiliser en te disant que tout le monde se masturbe. A toi cela te fait du mal et si tu es ici c'est bien que tu cherches à t'en sortir.

Courage, remue-toi les fesses, va courir, va au cinéma, essaye de découvrir de nouvelles choses avec ta copine et ne te laisse pas aller !

Salut Bolinou,

En lisant ton message, j'ai eu l'impression que tu parlais de moi. Ma situation ressemble beaucoup à la tienne.

Je me suis interrogé, moi aussi, s'il fallait un arrêt brutal ou si je pouvais conserver une activité irrégulière. Je me suis dis que dans un premier temps, je pouvais conserver une activité irrégulière. En fait, j'ai fait ce choix car l'idée même d'un arrêt total m'était insupportable. Si je m'imagine un instant l'arrêt total alors je m'imagine malheureux car je ne peux pas envisager l'avenir sans regarder des videos de cul.

Mais je n'ai pas tenu et c'est logique. L'exemple de Random sur l'alcoolique me parait vraiment pertinent. J'envisage donc l'arrêt total et je crois que c'est la seule solution. Je ne sais pas pour quand exactement mais je vais le faire.

Quant au fait de regarder le décolleté d'une de tes amies, je crois que ce n'est pas dramatique. Ca me semble normal de regarder et parfois même un peu trop les jolies filles. De mon point de vue, il ne faut pas que tu t'inquiètes mais c'est bien de rester discret car les regards insistants peuvent être ressenties par les filles comme un manque de respect.

Bon courage

Oui, voila mon premier jour de sevrage touche à sa fin, j'étais tt seul chez moi ce soir et ca a été plus compliqué que je ne le pensais mais j'ai tenu le coup;

Je suis vraiment TRES motivé.

J'ai trouvé la méthode RIB réellement efficace dans la mesure où l'on doit apprendre à mieux maîtriser ses émotions et à sortir de ce cercle viciuex.

En tt cas j'y crois.

Salut Bolinou,

premièrement faut commencer par regagner de l'estime personnelle. Cette estime personnelle t'aidera à faire face au doute et à la tention.

Il est CERTAIN, à 100% que tu NE DOIS PLUS CONSULTER DE PORNO.
Quand tu auras vraiment réussi à arrêtter de regarder du porno pour de vrai.
Peut-être que tu pourras essayer de te masturber (sans compulser biensûr) pour te faire du bien, en te conditionnant à penser à une vraie relation avec ta partenaire plutôt qu'à des fanstasmes dénaturés et irréels qui finissent par te séparer de la réalité.

Ton problème c'est pas la masturbation, d'ailleurs si on a un pénis, c'est bien pour l'utiliser.

Le problème c'est ce que tu fais avec.

Ton pénis est là pour la reproduction, pour ton plaisir personnel et pour celui de ta partenaire.
Ton pénis n'est pas là pour assouvir tes moindres pulsions sexuelles.
Il n'est pas la pour faire du mal.
Il n'est pas la pour te soulager d'une journée stressante.
Ta queue n'est pas un refuge pour éviter les choses de la vie que tu n'arrive pas à gérer.

Je crois que pour nous, (ceux qui compulsent), il est important de se poser les vrais questions, plutôt que de nous réfugier dans la compulsion en général.

Voilà, lâche pas vieux. Moi j'me suis masturbé hier, mais sans porno, en pensant à une relation avec mon ex.

J'ai pas regardé de porno depuis le 30 septembre, pis j'me sent de plus en plus en contrôle. J'me sent fort psychologiquement, j'aime l'idée d'avoir le contrôle sur moi même et de ne pas être esclave de mon inconscient.

Bonne chance