J'en ai marre, je n'en peux plus. J'ai 18 ans, ca fait 6 ans que je consomme du porno sur internet, jai commencer très tôt, j'ai "lu" le premier magazine porno alors que j'était encore à l'école primaire, puis vers mes 12ans j'ai eu un accès à internet sans contrôle parentale et c'est là que tout à commencer.  J'ai connu le site orroz cet été et depuis j'enchaine les périodes de sevrage - rechute. Je rechutes généralement 1 seule fois après 1 semaine de sevrage en me disant que c'est pas bien grave et que je ne fais de mal à personne.. Mais C'EST FAUX : je ME fais du mal ! Généralement les rechutes surviennent le week -end quand je n'ai rien à faire.  Avant cette prise de conscience vis-à-vis de ma dépendance je me masturbais 4 fois par jours sans aucun problème, c'était d'ailleurs mon activité principale pendant les vacances (ça en fera surement rire certain mais c'est vrai)  J'envisages de consulter un psy ou un sexologue, mais sachant que je suis étudiant ça coûte chère ? c'est remboursé ? c'est anonyme ? (mes parents ne sont pas au courant et je n'aimerais pas qu'ils le soient) . Cette dépendance me bouffe la vie et me déprime 24/24h. Y'en a marre, il faut que je trouves la force de changer, aidez moi. 

 Bienvenue.Oui, un psychiatre est remboursé par le sécu (contrairement au psychothérapeute et au psychologue). S'il ne fait pas de dépassement d'honoraires c'est 41 € remboursé à 70 % je crois. Après si tu as une mutuelle elle prend en charge le complément .Il n'y a pas de raison que tes parents le sachent sauf si tu dépends d'eux pour la sécu/mutuelle. Pour le choix du psy, tu devrais demander à ton généraliste. De toute façon, dans le cadre du parcours coordonné, il faut le voir avant afin que la sécu rembourse pleinement sa part.Les sexologues et les psychologues je crois qu'il y a des consultations en hopital, gratuites ou intégralement remboursées . Les autres pourront mieux te renseigner que moi. Indique ta localisation dans ton profil.

 Si tu as réussi seul à limiter les rechutes à une par semaine, tu as déjà une bonne base de départ.Compulser toute la journée, on l'a quasi tous fait. Remarque a un moment, clair qu'on en rigole.Tes études te motivent ? Tu as des amis, une passion ? Tu fais du sport ? Les centres d'intérêt pour se dégager des filets du porno c'est bien utile. 

ca ne me fais aucunememnt rigolé que tu consomme du porno pendant tes vacances je comprend tout a fais car j ai vecu cela aussi je sais ce que c est,sauf qu aujourd hui j ai 31 ans et que quand j avais ton age orroz n existai pas ,tu as beaucoup de chance profites en maintenant car c est apres qu il risque d etre beaucoup plus dur de t en sortir,et surtout le pire je crois c est de te faire largué plusieur fois par tes nanas a cause de cela c est ce qui m est arrivé 3 fois deja donc bon courage

"Tes études te motivent ? Tu as des amis, une passion ? Tu fais du sport ? Les centres d'intérêt pour se dégager des filets du porno c'est bien utile."

Mes études m'intéresses oui mais je ne suis pas du genre à travailler chez moi, dès que je suis à la maison je n'arrive pas à travailler sérieusement plus de 15min (y'a tellement de choses à faire) mais dès que je suis à la bibliothèque de la fac je travailles plusieurs heures sans problèmes.J'ai commencé la boxe anglaise cette année, ça me plaît beaucoup aussi mais ce n'est que 2 soirs par semaine.
Sinon le samedi je travailles dans un entreprise toute la journée.
Donc j'ai un emploi du temps plutôt chargé en gros ya que le dimanche et quelques soirs de semaine où je suis libre mais ça me suffit largement pour rechuter





"et surtout le pire je crois c est de te faire largué plusieur fois par tes nanas a cause de cela c est ce qui m est arrivé 3 fois deja donc bon courage "

Oui j'ai remarqué ça aussi, lorsque j'étais avec mon ex copine j'avais quasiment arrêter le porno mais dès qu'elle m'a largué j'ai repris de plus belle. En ce moment j'ai plus ou moins une autre copine (enfin c'est compliqué) mais je n'ai pas de reél sentiments donc ça m'aide pas vraiment..




Merci de vos réponses en tout cas

Hey Carton tu devrais remplacer ton pseudo par Béton peut être tu t'en sortira mieux, non je rigole. on est tous des cartons et mouillés jusqu'a la moelle.t'as seulement 18 ans et tu as fait un grand pas en avant on venant ici au moins t'as pas la trentaine estime toi heureux qur tu n'as pas encore gaché tant d'année, reste avec nous et envisage d'entreprendre un sevrage avec nous ici et aussi en consultant un psy ça t'aider beaucoup, la route est difficile mais empruntable.bon courage

Carton, oui. Il m'est arrivé de bosser 10-12 heures (et de nuit) pendant une semaine et ne penser qu'à une seule chose le matin, compulser.Je vais recommencer avec mon spam pour une discipline énergétique comme le Yoga ou Tai Chi. Les autres sports sont excellent pour dissiper l'énergie, mais à mon avis ça remue aussi et si on est pas stable, une partie pourrait réveiller la compulsion. Je voudrais bien des témoignages, mon expérience se limite au jogging.Bref pour se structurer, et notamment lutter contre la difficulté à se concentrer, une pratique qui travaille un peu plus en profondeur que le corps physique, qui structure le corps énergétique en évitant que les pensées et émotions négatives ne l'affectent trop,  pourrait être pour toi et d'autres un excellent complément.

Merci de vos réponses

J'ai débuté mon sevrage lundi soir (j'en profite pour arrêter la clope aussi) pour l'instant ça va je me contrôle mais ce n'est que le début.

Oui, comme dit, j'ai arrêter la cigarette aussi car j'ai vraiment l'intention de changer. Et je penses que c'est en modifiant mes habitudes que je vais devenir quelqu'un d'autre ( qqun de libre, sans dépendance ).

Je ne penses pas que ce soit conseillé d'arrêter de fumer pendant le sevrage car on est alors plus souvent énervé, frustrer, et moi (je ne sais pas pour vous), j'ai remarqué que c'est quand je suis en situation de faiblesse, de déprime ou de frustration que j'ai le plus envie de me masturber.

Je sais pas si c'est à cause de toutes ces bonnes résolutions mais j'avais le moral aujourd'hui alors que je m'attendais plutôt à un petit coup de déprime... bref, j'espère que ça va durer

Sur ceux je vous souhaites une bonne soirée et merci beaucoup pour votre soutient !!

18 ans, c'est bien de faire le constat aussi jeune, c'est courageux aussi, et puis ça dénote d'une certaine salubrité : refuser la misère et la laideur, faire le pari qu'il y a autre chose, ailleurs, même si pour l'instant c'est un peu en dehors de notre champ de vision.Comme tu l'as peut-être remarqué, la dépendance consiste à effacer la douleur par ce qui la provoque, c'est le point commun entre la clope et le porno, donc la première aide que tu puisses recevoir, c'est la tienne. Mais il est vital de demander du secours, parce que sans aide c'est trop pour nous. En fermant son forum, Orroz disait "le travail sur soi est indispensable, même si on décide de se passer d'un psy ou d'un thérapeute. Mais dans ce cas, on a tout de même besoin d'une oreille extérieure (conjoint, ami ou amie) et d'une discipline de fer.- rien ne sert de diaboliser le porno, il faut juste le fuir. Tout comme l'alcoolique sevré s'éloigne des rayonnages des vins dans le supermarché.Enfin, un engagement FERME et DEFINITIF envers soi-même (ou envers Dieu, quelle que soit la conception que vous avez de la Divinité) est le seul garant d'une réussite totale."La déprime et la frustration, à partir du moment où tu les acceptes de les regarder, de les traverser les yeux ouverts sans plier sous leur joug, elles cessent alors d'avoir le pouvoir de te contraindre à te masturber.

plouf a dit:"Je vais recommencer avec mon spam pour une discipline énergétique comme le Yoga ou Tai Chi. Les autres sports sont excellent pour dissiper l'énergie, mais à mon avis ça remue aussi et si on est pas stable, une partie pourrait réveiller la compulsion. Je voudrais bien des témoignages, mon expérience se limite au jogging."Une pratique visant l'interiorisation peut etre a double tranchant,d'un coté elle permet d'y voir plus clair en nous meme et d'un autre on peu se prendre une vérité en pleine tronche alors qu'on y était pas préparé.Il y a aussi le probleme que ces pratiques ont tendance dans un premier temps a focaliser au niveau du siege de l'énergie et devine ou c'est ?et ça a plus tendance a éveiller les énergies qu'a les dissiper!après le but est d'apprendre a leur faire prendre le bon chemin.(de ma propre experience ça a vraiment réveillé ma pleine énergie sexuelle que j'ai ecore du mal a gérer ,dans certaines postures quand ma colonne vertebrale est bien droite j'ai tout de suite une sensation de chaleur dans le bas ventre! )mais du coup ça peut aussi nous aider a mieux comprendre comment fonctionnent ces énergies et comment on peut interagir dessus!(je me souviens aussi les premieres semaines avoir été très nerveux excessivement parfois ,en voiture notamment!).donc c'est évident que ça aide ,mais il ne faut pas y aller trop vite et surtout etre aidé et dirigé par quelqu'un de compétent.et je pense que la démarche ne peu pas avoir pour unique but d'en finir avec nos addiction,c'est un cheminement spirituel qui inclus l'ensemble des aspects de notre vie ,c'est un engagement ,c'est ce qui fait qu'on a tendance a classer ça dans "religion" meme si finalement ça peut parfois etre assez pragmatique!

Ton bémol est intéressant. Je savais que dans le Pranayama (les exos de respiration) il y avait pas mal de monde qui dès qu'ils retenaient un peu le souffle sentaient des sensations, dans le bas ventre notamment, voire pétaient les plombs. Mais dans les postures j'avais jamais encore entendu de chose similaire.Ces effets que tu as eu c'est pendant que tu compulsais encore ou alors tu avais commencé le sevrage ?Tu faisais quelles genre de postures, tenues combien de temps ? Avec des rétentions ? des bandhas  ?Dans la plupart des cas je dirais pas que le yoga favorise l'intériorisation tout de suite. Au début tu rends le corps un peu plus souple, tu te détends nerveusement. Après l'intériorisation vient, avec des postures tenues plus longtemps, des rétentions (j'en suis tout juste là), et il me semble que là effectivement, là l'énergie se réveille et très probablement au bas-ventre."et je pense que la démarche ne peu pas avoir pour unique but d'en finir avec nos addiction,c'est un cheminement spirituel qui inclus l'ensemble des aspects de notre vie ,c'est un engagement ,c'est ce qui fait qu'on a tendance a classer ça dans "religion" même si finalement ça peut parfois être assez pragmatique!"Oui. D'ailleurs les programmes genre 12 étapes se placent aussi clairement dans une optique spirituelle.