Bonjour,





Étant assez jeune et ayant déjà voulu arrêter, j'ai pris la décision de faire un sevrage de 50 jours dans le but d'essayer d'arreter le plus tôt possible avant de devenir complètement addict à l'âge adulte.




À l'adolescence, c'est compliqué étant donné la grande production d'hormones, mais je vais tenter d'y arriver.




Avez-vous des conseils ? Je cherche du soutien  

Salut NFM, bienvenue sur le site et bravo pour ta détermination. 

Tu pourrais peut-être nous en dire un peu plus pour que nous puissions t'aider, il y a autant de dépendances que de dépendants. Peut-être peux-tu nous dire ton âge déjà, tu as l'air assez jeune? Et puis comment ça a commencé, tu vois ce genre de choses. Déjà pour que nous puissions t'aider du mieux possible (tout en sachant que nous ne sommes pas des pros, on est dépendants ou codep ou ex dep), mais aussi pour toi-même, c'est important de comprendre comment la dépendance fonctionne et ce qui t'y a poussé.

Quand on est dépendant à une chose, en général on a un terrain plus propice aux dépendances en tout genre, donc mon premier conseil c'est vraiment de faire attention à ne pas tomber dans une autre dépendance qui sera tout aussi dure à faire partir. 

Prends bien soin de toi. Tu n'es pas seul, on est là.

Merci pour ton retour

J'ai 15 ans et l'addiction ça a commencé très lentement en commençant par des images, des mangas orienté adultes à la médiathèque sans que ça soit vraiment très "porno" puis c'est passé sur l'ordinateur avec des contenus plus "porno" (je n'aime pas toujours ce qui est violent et je préfère regarder des film assez sain (pas de tête dans les chiottes quoi ?))
Je me méfie tout de même car on est jamais satisfait et on progresse souvent car le contenue précédent ne nous excite pas assez.

Je ne sais pas si je peu en parler sur le forum ? mais pour toutes les personnes croyantes (c'est mon cas) la prière régulière peut être une grande aide (je viens de le remarquer pendant ce deuxième jour de sevrage) elle permet de ne pas avoir de "trou" dans la journée dès qu'on ne sais pas quoi faire on prit ou autre solution faire du sport (on est moins tenté après une bonne rando de se mb)

Enfin voilà mon parcours pour l'instant j'espère tenir les 50 jours et peut être +

(si vous avez des conseils.....)

Salut NFM, 

Effectivement, je suis croyante et la prière m'aide beaucoup, mais aussi le sentiment d'appartenance à uune communauté, le fait d'aller au culte/messe ou autre, de participer à des groupes de prière, même si on ne peut pas y parler de notre dépendance, ça joue quand même. 

Pour le porno un truc qui peut être utile c'est le... K9 je crois? Bref une sorte de contrôle parental que tu mets toi même. Alors bien sûr tu vas me dire c'est mieux si c'est quelqu'un d'autre qui le paramètre (et oui je suis d'accord) mais on n'a pas toujours quelqu'un d'autre... En fait on sait qu'un dépendant va toujours trouver un moyen de contourner, l'intérêt ici c'est d'avoir quelques secondes en plus qui permettent de dire : "merde, je suis en train de déconner là!", de se ressaisir. Parfois ça suffit à ne pas rechuter. 

Je REVE de remplacer mes addictions par du sport, mais j'ai du mal à me motiver, en plus avec ma santé pourrie c'est compliquée, mais effectivement, le sport est génial pour nous aider dans nos dépendances. Entre le fait que ça déclenche l'hormone du plaisir, que ça prenne du temps, que ça nous donne une meilleure image de nous, autant morale que physique (on est mieux avec des abdos après avoir courru qu'avec un mouchoir après avoir mb...) oui, carrement, il faut définitivement nous mettre au sport ! 

Allez courage, tu n'es pas seul. Viens régulièrement ici, le forum est aussi un garde fou. Tu peux y arriver, on est avec toi.

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Tiens question: est-ce que tu as parlé de ça à un psy?

Non je n'en ai pas parlé à un psy et je n'en ai pas vraiment l'intention je n'ai jamais eu le courage de parler de cela à personne à par à vous sur ce forum.

Merci de votre soutien .?

Hello

Déjà, ce que l'on peut dire c'est que s'il y a un âge ou la masturbation peut-être "normale", c'est bien à 15 ans. Ton corps produit plein d'hormones, le désir est omniprésent, et il est vrai qu'internet, en rendant le porno hyper accessible, n'aide pas. Donc on peut dire que pour l'instant, il ne me paraît pas malsain que tu te fasses du bien.

En fait, la dépendance sexuelle et au porno, c'est un peu comme par exemple la dépendance au jeu vidéo. Le jour où tu renonceras à tes activités "d'avant" pour ne privilégier que le porno, le jour où tu ne feras plus de sport, ou que tes notes chuteront en classe parce que tu ne bosses plus du tout, là, il faudra faire attention. Sinon, il n'est pas anormal à ton age que tu t'adonnes à cette nouvelle "occupation", tu ne dois pas te sentir coupable de cela, même au niveau religieux. Moi même croyant, j'ai tout de suite assimilié la masturbation à une pratique déviante alors qu'elle était normale... Crois moi, la déviance sexuelle, c'est bien autre chose, bien pire.

En clair, ne soit pas trop inquiet pour le moment, veille à conserver une vie équilibrée, études, sport, potes, sorties, entourage familial, et tu pourras gérer le tout de manière correcte. Et vivre une vie tout ce qu'il y a de plus normale. :-)

@ bientôt

Merci pour le retour Dexter,
Je comprend totalement ton avis sur la normalité de la mb et du porno à mon âge, mais ce qui m'inquiète c'est son évolution. Les contenues sont de + en + accessible il y a 20 ans il était beaucoup - facile d'accéder en qq secondes a des contenue porno. Qui sait dans quelques années comment ça se passeras (on feras du porno en baisant dans le méta verse?? ?) . Sans rire je pense vraiment que m'éloigner de ces contenues des maintenant me permettras de rechuter moins facilement + tard

Salut NFM, Oui je suis d'accord avec toi, tant que c'est encore "frais" tu as plus de chances de détourner une addiction plus ou moins naissante. Une fois qu'elle est installée je doute parfois qu'on finisse vraiment par en sortir complètement...

J'ai encore perdu... un moment d'inattention et ça recommence.

Allez, pas de déprime. Je saus que c'est dur mais si la dépendance partaut en claquant des doigts ça se saurait. Analyse pourquoi tu as rechuté et comment tu peux éviter spécifiquement cette cause la prochaine fois. 

On est là, avec toi.