Resalut...ouais c'est moi...Theanother
après avoir donné de beaux conseils..je me retrouve...au bas de l'échelle. Mon sevrage ces derniers temps ne ressemble qu'à une succession de rechutes...
Je comprends pas ce qui m'arrive, je veux vraiment arrêter mais j'en suis incapable!
Je me sens déprimé et honteux...sachant que si je continus je pourrais retomber aussi bas qu'il y a quelques mois et je veux surtout pas!
Je sais pas comment m'y prendre...je me sens incroyablement seul avec ce problème
Je me sens démuni et je vois pas comment je vais faire pour m'en sortir. La compulsion revient toujours!! Je dois être fou ou complètement perturbé pour ne pas être capable de m'en sortir (

Je ne veux pas perdre ma vie de couple, je veux pouvoir être fier de moi et être capable de me regarder dans le mirroir mais merde.... ((

Je me sens affreusement exclus et différents de vous...car incapable ces temps-ci de durer plus que 2 jours...Pourtant j'ai toutes les connaissances qu'il faut pour y arriver!

(

je ne sais plus quoi faire

Theanother....again :dead:

Salut TheAnother,

La solution, c'est toi. Tu l'as dit, tu as toutes les connaissances qu'il faut pour y arriver. Alors vois pourquoi tu ne mets pas en pratique tout ce que tu as appris ici.

Pourquoi as-tu tant attendu avant de revenir ici ? Tiens, pourquoi avoir changé de compte ? Personne ici ne t'en voudra d'avoir gardé le même, et malheureusement être nouveau membre n'enlèvera rien de ce que tu te reproches. A moins que tu n'aies oublié ton mot de passe ? Et là je te dirais qu'il aurait mieux valu venir régulièrement ici plutôt que d'aller surfer du X. Tu n'aurais peut-être pas rechuté ...

Je ne te fais pas la morale, ça pourrait être moi dans cette situation. J'essaye de te démontrer que TU es la solution à ton problème. Tu as toutes les clés pour y arriver. C'est peut-être la facilité d'accès à la pornographie qui t'as fait rechuter, peut-être le découragement car le sevrage est très long, peut-être le cumul d'un tas de bricoles mais au final ça pèse très lourd.

Alors puisuqe le nouveau Theanother est parmi nous, je te renvoie juste vers ta signature (que j'ai mis en pratique avec succès). Maintenant il te faut changer toutes ces petites habitudes qui sont suseptibles de te poussert du mauvais côté. C'est toujours le cumul de plusieurs écarts, inattentions, sous-estimations du danger et prises de risques inutiles qui nous conduit à la rechute. Si tu les élimines alors tu tiendras le coup cette fois-ci.

Là encore sur le papier c'est simple, je sais bien que la réalité est toute autre, mais il faut passer par là. Je compte sur toi pour venir ici quand ça n'ira pas au lieu d'aller surfer du X.

Courage et patience.

:zen2:

Citation :TheAnotherAgain a écrit:

Je me sens affreusement exclus et différents de vous...car incapable ces temps-ci de durer plus que 2 jours...Pourtant j'ai toutes les connaissances qu'il faut pour y arriver!
je ne sais plus quoi faire

Salut à toi,
Je ne reviendrai pas sur ce que Polo a dit. Mais pourquoi te sentir différent de nous ? Un sevrage, c'est pas facile. D'ailleurs personne, je crois, n'a dit que ça l'était.
Dans tout les cas, soit le bienvenu. Tu m'as en effet l'air d'un revenant... de retour dans le monde des vivants.

C'est en refusant l'entraide, en pensant que l'on va s'en sortir tout seul (ou alors qu'on peut bouffer du porno à haute dose et que ça fait même pas mal) qu'on devient différent de ceux et celles-là qui ont décidé de sortir la tête de l'eau.
Tu tends la main et je sais trop bien ce que tu vis, à quel point on a mal après les méga doses de sexe. Tu fais bel et bien partie de cette famille de galériens qu'on s'est donnée, ici. T'es un frère de souffrance. Comme disent les autres : bétonne l'aide que tu pmeux trouver : ici, mais aussi le psy, des assos comme DASA. Personnellement, je me suis aussi tourné vers la spiritualité, pour m'accrocher à la force qui m'a donné la vie et dont je me suis trop longtemps éloigné.
Bon courage, ça finira par payer.
:-)

Salut Constantin..salut tout le monde. Hum pour moi, une rechute c'est regarder de la porno ou me masturber avec des fantasmes. J'ai lu sur le forum que c'est après trois semaines au moins d'abstinence complète qu'on commence à être moins préoccupé par le sexe...et je n'ai jamais tenu trois semaines...

La rechute pour moi ca inclus aussi la honte, la déprime, la culpabilité et le sentiment de ne pas être capable de réussir...Donc c'est un état un peu d'appitoiement et un sentiment d'échec..

Si tu veux savoir si tu es dépendant, je te conseille ce questionnaire...pour moi ce fût un choc de voir à quel point j'avais des symptômes!

http://dasafrance.free.fr/40questions.html


Pour ce qui est de mon incapacité à faire le sevrage...cette semaine une amie AA m'a parlé de l'ivresse mentale et ....j'ai compris que je faisais ÉNORMÉMENT de ça. Certes c'est un terme plutôt AA mais le principe peut être bon pour d'autres dépendant je crois. En gros, ca dit que tu n'as pas besoin d'alcool pour te "saouler"...ton esprit est suffisant. Tu peux te saouler avec le travail,avec le sexe, avec les émotions(culpabilité, honte, jalousie, appitoiement), avec l'instrospection, la lecture, les jeux vidéos...Ce qui fait que c'est une ivresse...c'est que c'est une fuite et que c'est excessif et qu'au final ça ne règle rien.
Je suis très fort la dedans. Quand je commence à m'instrospecter..je fais des prises de conscience, encore et encore et encore et encore...tout ça se tient mais mon problème n'avance pas. Ou je me met à lire....et à lire, et à lire...Je n'ai pas de modération et je cherche toujours la soluce miracle..kit à compulser dedans!

Mais au final, je ne fait pas beaucoup d'actions et mon problème stagne. Lorsque j'arrête une compulsion, le problème resurgit avec autant d'intensité!

Donc...l'ivresse mentale= danger
Maintenant je fais quoi....TENTER de vivre avec modération. Je dis bien TENTER

Ya cet article que je trouve bien intéressant:

http://dasafrance.free.fr/40questions.html

merci à tous! :love2: et bonne chance constantin...tu vas surement y arriver plus facilement que moi! jte le souhaite

Salut TheAnotherAgain

Tu as tout à fait raison de parler d'"ivresse mentale", comme on dit chez les AA. Moi aussi, je compulse beaucoup sur des idées, je cherche beaucoup à remplir mon cerveau de solutions miracles qu'elles soient scientifiques, médicales, spirituelles ou politiques. Quand un truc me fait tilt, la tendance est de cliquer sur le moteur de recherche ou d'acheter 25.000 bouquins et de me plonger, jusqu'à me noyer dans le sujet. C'est comme l'alcool : quand j'ouvre la vanne, je n'arrive pas à me maitriser. Y'a les forums aussi qui sont un sacré piège pour cela. C'est une fuite, au fond, pour ne pas s'accepter tel qu'on est. Une volonté de tout maitriser, de tout savoir sur tout alors que, comme le dit notre première étape du programme AA, nous avons "perdu la maitrise de nos vies".
Vivre modérément. Je me remets aussi à essayer. Je cherche le calme, la douceur aussi.

Merci de ton message qui m'a bien aidé, là, TheAnother.

Concernant l'ivresse mentale, j'ai écrit une synthèse de comment je le conçois sur mon blog...si ça peut éclaircir des gens...tant mieux!

http://theanother.over-blog.org/article-3523254.html

bonne journée à tous

Chouette ton blog, TheAnother. Les liens livrent des pistes intéressantes.