Tout à commencer par des photos de faible qualité... des petit video de 30 seconde hyper difficile à trouver sur le web et la je vous parle de quand j'avais 16 ans...Plus les années avancais plus c'etais facile de trouver du porno ....l'addiction s'agrandissais....Aujourd'hui j'ai 27 ans et je suis conscient depuis au moin 5 ans que je suis accro je décide enfin d'arreter..j'ai deja tenter mais jamais serieusement ....je décide d'arreter aujourd'hui et plus motivé que jamais car je nen peut plus... la porno me détruit et misole et va me faire mourir par en dedans....Demander les moi des nom de site porno je les connais tous....Des nom d'Actrices j'en connias par centaine!!!  Comme vous j'ai visionner des millier et des milliers de vidéo...comme vous une fois qu'on éjacule la honte surgit et on se dit merde la c'Est la derniere fois....on va payer les compte de carte de crédit et puis ou se detourne vers un site porno pour une branlette! l'enfer!!!Personne mais bien personne de mon entourage pourrais se douter de mon addiction...alors c'est a vous que je me confie...En 2012 rien est a notre avantage pour nous aider a arreter cette merde...l'accessibiliter est extremement facile...l'hypersexualisation nous entoure ...C'Est ici que sa débute pour moi ...le premier pas vers la guérison...Merci et jespere etre fort...

Salut Vince, Merci pour ton petit commentaire.Effectivement ça fait chaud au cœur de ce dire que l'on est pas seul dans ce cas. Le fait de pouvoir discuter de notre problème ouvertement est vraiment génial. Comme toi c'est la première fois que je le fait! Vu que apparemment on est exactement dans la même situation je te fais un petit témoignage de mes premiers jour d'abstinence:Bizarrement ce n'est pas si dur que ça. En fait,  j'évite toute image direct ou indirecte de sexualité pour éviter de gamberger la dessus. Par exemple sur google news des que je vois une image même non liée au sex mais avec une fille avec une grosse poitrine par exemple et bien je détourne l'œil direct ou change de page. Pareil sur facebook: une fille aux gros seins sur une foto je ne clique pas sur son nom pour voir plus de fotos sur son mur. Au réveil, le temps que je prenais à me masturber je le passe à courir. Des que ça sonne , je réfléchi pas je me lève direct je met mes baskets et je cours 10 minutes. Après si en cours de journé j'ai la moindre pensé sexuelle j'applique la méthode notée sur le site de orroz:"En position debout, fermez les yeux et concentrez-vous sur vos pieds: recroquevillez et serrez les orteils comme s'ils étaient les serres d'un aigle. Puis contractez également les fesses et les muscles du périnée (situé entre l'anus et le sexe). Ensuite serrez les poings comme si vous étiez en colère (et vous l'êtes en fait, contre vous!). Puis contractez les muscles des épaules et serrez les dents en inspirant très puissamment et longuement. Quand vous êtes à bout de souffle, relâchez tout.." C'est plutôt efficace! Et enfin, je me force à regarder les visages des filles et à faire abstraction totale de leur poitrine. Ca ne fait que 2 jours certes mais pour le moment ca se passe bien!J'aimerais tellement que après une période d'abstinence de masturbation de 2 mois par exemple tout retourne dans l'ordre...N'hésite pas à me donner tes petits trucs pour résister! Ca serais cool de se soutenir mutuellement pcq on a à peu près le même prfil§ A bientot j'espère, Fabien

     

Citation : Vince a écrit:  Merci et jespere etre fort...

il ne faut pas seulement espérer être fort, il faut le décider,  le vouloir... et puis tu le deviendras à force d'efforts.je ne peux qu'acquiescer aux recommandations de Fabien: j'ai moi aussi pratiqué les exos de mantak chia: c'est très efficace pour décompresser et calmer les ardeurs qui engorgent le bas du corps, tu peux approfondir cette question avec les bouquins suivants:  <!--[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tableau Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style>                Conseillé par Orroz    http://www.orroz.net/rechute.htm">http://www.orroz.net/rechute.htm[i[/b]

énergie vitale et autoguérison  (pour débuter)

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bon courage à toi.......

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 Merci beaucoup...Juste de venir faire un tour ici et de se sentir entourer de gens qui SAVENT ET COMPRENNE vraiment ce que l'on vie... sa donne déja une longeur d'avance...

Salut Vince,Moi aussi je traîne cette merde depuis ... pfou ... je sais même plus le nombre d'années, peut-être 15 ans (j'ai 30 ans maintenant). Je suis passé par les vidéos sur cassettes, les images érotiques, le porno. hard, les plans à trois, les escort, les heures de route au milieu de la nuit pour tenter de trouver une fille, les saunas libertins, les plans glauques ... enfin bref, un truc de malade.Comme toi, personne ne pourrait se douter de mon addiction.J'ai décidé d'arrêter complètement pour la simple et bonne raison que je ne veux pas tout perdre.Je sais que si mon addiction est découverte ma vie est foutue. Imagine la honte que tu pourrais avoir si ta famille et tes amis savaient ce que tu fais ?Moi j'imagine ma blonde en train d'apprendre mes centaines d'infidélités et tous les trucs atroces que j'ai réalisé. Je pense qu'elle ne s'en remettrait pas et moi non plus.C'est passé très près d'être découvert et je pense que si dieu existe, alors il a fait en sorte que cela ne soit pas découvert pour me laisser une ultime chance de m'en sortir.Ne prend pas le risque de tout perdre, c'est trop con. Arrête totalement et maintenant.Bon courage,

Revivre

Merci de lencouragement!!!Demain sa va faire une semaine complete sans porno et je me sent deja mieu...et dans bien des sens...cest certain que jai beaucoup de flash dimage qui me vienne en tete mais je reussi toujours a les chasser....Tu parlais denfant... Nous projetons den avoir bientot et je ne suis pas capable dimaginer etre pere et avoir encote des probleme de dependance alors pour moi cest une motivation de plus.... Merci encore de lencouragement!!!