Bonjour à tous, et bravo à tous ceux qui ont reconnu rapidement leur addiction.J'ai 23 ans et je suis avec ma copine depuis quasiment 5 ans. L'entente a toujours été géniale, comme le coté sexuel. Mais je n'ai jamais arrêté mes habitudes de célibataire. J'avais pour habitude de me masturber 4-5 fois par semaine, en regardant des films pornos ou en allant sur internet regarder des petits clips pornos gratuits. Je n'ai jamais été jusqu'à payer ou m'inscrire sur des sites pornographiques pour autant.Il a fallu qu'elle découvre 3 fois mes vidéos sur mon PC pour que je prenne conscience de mon addiction à la pornographie. A chaque fois elle avait de plus en plus de mal à me faire confiance, ce qui est normal, et la 3e fois j'ai vraiment cru qu'on allait se séparer, tout ce que je ne voulais pas, malgré ce qu'elle pouvait croire car je lui mentais sans cesse... Cette 3e fois (en novembre dernier) était vraiment très grave, par le contexte dans lequel ça c'était produit. J'étais parti finir mes études à l'étranger, et je suis revenu pendant 3 semaines en France, où je suis resté chez elle. Elle avait beaucoup de boulot, finissait tard, je me retrouvais souvent tout seul, et j'ai fini par me masturber chez elle en regardant des clips vidéos gratuits sur internet. Loin d'être doué pour effacer les traces (j'avais laissé les vidéos dans mon PC), elle l'avait vite découvert. Au bout de la 3e fois, elle ne me faisait plus du tout confiance bien entendu. Je lui ai promis avec plus d'intensité que les autres fois d'arrêter d'avoir un tel comportement (en plus je commençais toujours par nier quand elle me découvrait), et j'ai reconnu pour la 1e fois avoir un problème d'addiction. Je devais repartir finir mes études à l'étranger, donc ce n'étais pas une période facile, à cause de la distance qui nous séparait. J'avais d'ailleurs téléphoné à un psy avant de partir pour essayer d'en parler à une personne tierce avant de repartir, mais il était trop tard. Mais déjà le fait de téléphoner pour prendre rdv m'avait fait un choc, et je pensais que je n'étais pas prêt de recommencer.Après ça je n'ai pas recommencé pendant pas mal de temps, j'étais de nouveau rentré en France pour Noël, et elle m'avait rendue visite pendant 3 semaines à l'étranger. Je me suis remasturbé après ça quelque fois, mais tout seul, sans vidéo.En Mars denier me voilà de retour définitivement en France, je m'installe chez ma copine, tout se passe bien. Jusqu'à ce que je me retrouve seul quelque temps, avec une ennemie redoutable, une freebox HD où l'on a accès à deux chaines de télé qui diffusent des films érotiques à partir d'une heure tardive le soir. Je suis tombé dessus par hasard une fois, et je me suis laissé avoir par la facilité d'accès à ces chaines. Un film érotique est un moindre mal comparé à un film pornographique que j'ai moi même sélectionné, mais ça a ravivé plein de choses, la perversion du porno. Sentiment de culpabilité sur le moment, mais incapable d'en parler à ma copine, et donc j'ai fait semblant de rien.Et plus récemment, il y a un mois tout de même, j'ai vraiment replongé, d'une manière atroce. Ma copine était partie en vacance, et au bout d'une semaine j'ai commencé à retrouver l'envie de regarder des films pornos. Et là j'ai fait le truc le plus stupide que je pouvais, je me suis mis à télécharger plein de clips gratuits sur internet, que j'ai mis dans un dossier appelé XXX, sur le bureau de mon PC. Le but, c'était de résister à le tentation, malgré la facilité d'accès au contenu. J'ai clairement sous estimé mon addiction, car j'ai tenu 1 jour je crois, et puis après je me suis masturbé tous les soirs pendant une semaine en regardant ces vidéos.J'ai pensé, sans en être convaincu, à en parler à ma copine à son retour. Ce qui est sûr, c'est qu'à son retour, ces vidéos étaient simplement dissimulées dans la corbeille, et elle les a vite découverte, dès le lendemain de son retour... J'ai vraiment cru que j'allais perdre ma copine, mais elle est quand même revenu vers moi, car je l'aime plus que tout malgré tout, et elle le sait.Ce qui a changé par rapport à la dernière fois où elle m'avait découvert, c'est que j'ai fini (après avoir commencé par nier par peur) lui ai tout avoué, même des trucs très vieux qui ne la concernait pas vraiment. Ce qui a changé aussi, c'est qu'elle m'a proposé de vraiment combattre mon addiction avec de l'aide. J'ai tout raconté à mon meilleur pote, ça a été assez dur au début, et je me suis senti très soulagé après. Comme vous pouvez le constater je me suis inscrit sur ce forum, et j'ai vu que cette addiction était loin d'être anodine. Nous allons avec ma copine très prochainement commencer à consulter un psychologue, car j'ai besoin de comprendre pourquoi je suis dépendant au sexe, et pourquoi je n'ai pas pu résister à mes pulsions.Ce que je regrette le plus, c'est de ne pas avoir su reconnaitre dans mon comportement une addiction 'd'où mon inscription sans doute trop tardive à ce forum), et d'avoir gâché si souvent ma vie de couple. C'était vraiment très dur pour ma copine, car nous sommes très amoureux l'un de l'autre, et ça aurait peut être été plus simple que l'amour soit la raison de mes conneries.Je veux plus que tout tenir mes engagements, ma copine ne reviendra pas éternellement vers moi. Je suis maintenant bien conscient de mon problème.Bon courage à tous les dépendants qui veulent se débarrasser de cette addiction trop peu discutée.

bonjour addict-75.tu es sur la bonne voie. tu as sans doute  bien identifié ce qui t'arrive, tu es conscient des implications et des complexités de tout ça.on se rend forcément toujours compte trop tard... on devient évidemment addict avant de pouvoir s'en rendre compte, par définition... et c'est de la saloperie.je te souhaite de t'en sortir, avant tout pour TOI et pas simplement en misant sur les gens autour de toi pur constituer ta motivation. c'est bien de foutre TA vie en l'air qu'il est question, encore avant de faire du mal à ta copine, la perdre, ou autre.la meilleure des nouvelles, c'est que tu en as conscience. et que donc, même si ce n'est pas déjà gagné, tu n'as pas d'autre voie possible que d'en sortir, et d'en sortir grandi en plus.tiens-nous au courant s'il te plait!as-tu repris contact avec un psy?abreuve-toi copieusement et sans modération des écrits de ce forum, du site d'orroz et de l'ancien forum. c'est plein de leçons, de raccourcis, de pistes de réflexion. et c'est un endroit sûr, pendant ce temps-là tu ne feras pas autre chose...

a bientôt

Merci pour ton message Mondom!Désolé du retard avec lequel je réponds, je n'étais pas chez moi ces derniers temps.Je n'ai pas encore pris rendez-vous avec un psy car j'étais souvent absent, mais mon emploi du temps redeviens stable, donc je vais pouvoir commencer les rendez-vous.Si je suis sur ce forum, c'est grâce à ma copine, qui m'avait laissé les liens de quelques forums comme celui ci ou orroz. Je m'inspire de quelques témoignages pour progresser, notamment 2 choses très simple: - se forcer à repenser aux mauvais moments passés avec ma copine à cause de moi - imaginer avoir un double qui m'observerait me masturber devant mes vidéos... ce qui parait tout de suite pitoyable...Ca ne fait qu'un mois depuis la dernière fois, donc pour le moment je n'ai pas vraiment ressenti l'envie d'aller télécharger des vidéos, ni de me masturber tout court d'ailleurs. De plus, ma copine n'ose plus trop me laisser seul. Le plus dur en ce moment c'est de retrouver un semblant de confiance... Je n'ai eu aucune activité solitaire depuis un mois, ce que ne veut pas croire ma copine. C'est encore arrivé ce matin, elle est partie 15 minutes plus tôt que moi de l'appart, et quand elle a vu que je n'avais pas eu le temps de débarrasser la table du petit-dej, elle m'a immédiatement soupçonné... Elle n'est toujours pas rentrée, il faut qu'on en discute ce soir. On a aussi mis en place des limites physiques, par un controle parental, qui bloque un peu trop de choses par défaut, comme ce forum :)Je vais poursuivre mon évolution, surfer sur le forum... Merci en tout cas pour ton message, je vous tiendrai au courant de l'évolution.

salut !J'ai essayé des tas de choses pour décrocher du cul comme installer un filtre parental, limiter à fond les connexions à internet. Le seul pb de ça, c'est qu'une fois que tu retournes sur internet après deux semaines sans internet, la tentation devient vraiment insupportable parce que tu n'es plus habitué à la tentation.et boum rechute. c'est le même pb avec le filtre parental. tANT qu'il est là ok mais une fois qu'il sera désactivé , l'envie risque d'être insurmontable. 

 Alors question : est-ce qu'il faut multiplier les moyens pour empêcher d'aller voire du porno (comme restreindre son tps sur internet et installer un filtre parental?) ou faut-il apprendre à résister avec la tentation permanente (ce qui est super dur soit dit en passant) ?

bon je vais raconter un peu comment moi j ai fait, non pas que je me prend pour un exemple mais parceque j en suis a trois mois et ... je sais plus et que mon comportement à évoluer en plusieur étapes  qui peut etre peuvent aider certains d entre vous!!Découverte de mon addiction, inscription sur ce forum, mise en place d un contrôle parental.Les premières semaine beaucoup de temps sur le forum ou le tchat, à chercher avec les autres les pourquoi du comment,à acceuillir les nouveau...Puis, coincidence PC en panne, reformatage, suppression du controle, mais décide de ne pas le remettre!!Les premiers jours face à la tentation sont difficil, vien sur le forum des les première envie et risque de rechute,puis l habitude se perd tout doucement...Ensuite détachement du forum, car à un moment il m a semblé important de prendre du recul, car ma dépendance se translaté sur le forum.Aujourd huis retour sur forum, plus pour aider les autres, essayer de faire avancer les choses tout en continuant a avancer car on apprend toujours sur soi, surtout quand on partage les meme souffrances!!Gros point positif, c est que maintenant je peux passer ma journée sur le pc a faire des choses importante, ou meme me divertir, je ne vais plus sur du porno, ce con de cerveau a relativement bien compris les choses!!Bien sur il y a des moment ou le cercle vicieu veux se réactivé, ces les pires moments et c est là qu il faut livrer beaucoup d énergie mais bon ça en faut la peine, et puis les jours passe plus vous avez un atout avec vous: le temps, en effet au bout de 3 mois par exemple vous vous dite, non j ai pas fait ça pour rien , et donc vous bouste un peu plus!!!Pour la suite , on verra , mais il faut surtout etre fort dans sa tête, et puis on va pas se faire bouffer par cette saloperie de porno!!! Allez courage a tous!! 

juste un petit ajout.a part le controle parental, il existe un autre systeme.je ne dis pas que c'est formidable, mais ça existe.

il s'agit d'installer (d'un commun accord et avec transparence, évidemment) un logiciel "espion" (du genre "covenant eyes"), qui  enregistre toute activité sur l'ordi et ainsi la personne (la conjointe?) qui détient l'information peut savoir tout ce qui s'est passé... ainsi tu ne peux pas lui mentir, et tu sais que si tu dérapes elle le saura forcément... je me dis que pour certains ça peut être une bonne idée peut-être?