Merde, shit, merda, Scheisse, mierda.....je suis en colère, quand est-ce que tout cela finira! Bon sang!

Hier soir, tout allait bien, j'ai posté sur le forum à 21 h 09. J'étais très confiant. J'ai regardé la vidéo de Laure Sinclair, interviewée par Th. Ardisson (Avicenne a bien mis en garde!). Jeune femme encore belle, avec un regard très amer sur son passé de reine du P. (avec un Th. Ardisson complètement à côté de la plaque). Youtube, c'est perfide, c'est sournois, ça vous connecte avec d'autres vidéo, d'autres stars du Q. Une (je ne me rappelle plus du nom) était spécialement délurée, et se disait très épanouie dans ce métier. J'ai décidé d'aller la mater, juste 30 secondes, parce que je suis très fort. J'ai de la volonté!
 Catastrophe! La chute libre, jusqu'à 3 heures du mat à visionner du porno, avec mb à la fin, puis somnifère léger, lever   6 h 30, gueule de bois, une culpabilité qui pèse une tonne, bref vous connaissez tous ça! J'aurais mieux fait de me br.... après 20 min, j'aurais gagné quelques heures de sommeil!

Cependant quelque chose à changer avec ce forum. Je n'ai pas adhérer complètement dans ce visionage, ce n'était plus comme avant.Comme une petite musique dans ma tête, qui n'existait pas dans les visionnages précédents. C'est très étrange, difficile à exprimer (début de changement?).

Très grande prise de conscience: je ne voulais pas continuer, mais je ne pouvais pas! Je savais que je ne devais pas continuer, mais je ne pouvais pas! C'est ça, l'addiction!

Je repars à zéro. De tout coeur avec vous, combattants de fortune. 

le plus important est que tu ne décourages pas, que tu veuilles t'en sortir. Et tu le veux ! La volonté est importante bien qu'elle ne soit pas toujours suffisante. d'où l'importance de ne pas être seul. Quand j'ai envie d'aller voir du porno, je me précipite sur ce site pour le dire ou bien j'envoie un mail à mon meilleur pote qui est courant de ma fragilité. Exprimer ce que je ressent, parfois avec des mots crus, permet d'évacuer pas mal de chose. Et puis je me suis remis à faire du vélo ; plein de bon air frais dans ma tête pour évacuer l'air pourri que j'y ai mis en regardant cette merde. On est avec toi ! 
Marc

Salut alessandro,
Ça fait un moment que je ne t'ai pas mis de post, je t'ai un peu accueilli avec une douche froide, mais je n'en restais pas moins attentif à tes posts.
je trouve que tu as drôlement évolué, tu es arrivé sur le forum sans grande conviction, on avait l'inpression que tu te mettais en sevrage, juste histoire d'avoir un point commun avec une communauté où tu voulais te faire des amis, et puis, maintenant je trouve que tu as vraiment fait tienne cettte bataille.
Comme je te comprend, comme il est vide d'aller se perdre dans ces trucs sexuelles dénués de toute affectivité vraie, comme il est humiliant de se résumer à une pulsion animal incontrolée qui nous domine et semble définir notre humanité.
Quand tu nous à parler de ton problème de QI très élevé, je me suis dis : "bon maintenant qu'il nous a dit toutes ses conneries égocentriques, je suis sûr qu'il va commencer à être intelligent", et je ne me suis pas trompé. Bisous.

Merci Marc, t'es très sympa, ça m'encourage.

Burrhus, merci de ton commentaire. Le fait de parler de "mes conneries égocentriques", ça m'isole encore plus. Manifestement tu ne connais pas bien le problème. Le QI, on s'en fout! C'est pas très important. Je n'en ai jamais parlé, même pas à ma femme. Il s'agit pour moi d'une hyperreceptivité émotionnelle au monde qui m'entoure, d'une empathie maladive, le fait de vouloir porter les valises de tout le monde, surtout les plus lourdes. C'est épuisant. Souvent, on est imcompris, marginalisé, et très seul. Je partage cette souffrance sur un autre forum, qui n'a rien à voire avec les dépendances.   Je t'aime beaucoup Burrhus

Pardon si je t'ai blessé, moi aussi je t'aime beaucoup Alessandro.

C'est souvent la méconnaissance qui suscite l'incompréhension Alessandro ! Peut-être qu'il serait bon pour nous tous que tu nous parles un peu plus de cette "hyperreceptivité émotionelle" au monde que tu évoques. Cela nous aiderait à mieux comprendre de quoi il s'agit et en quoi cela est en lien avec ta dépendance.

De retour sur le forum après plusieurs jours d'abcense, peu de temps disponible!
 Stress professionnel intense, donc "évasions" occasionnelles sur les sites porno. C'est incroyable ce que ça destresse! Mais le porno, un véritable faux ami. Le diable qui rentre en nous et nous emmène dans des contrées oû l'on ne s'y reconnait plus. Toujours plus bas, toujours plus dégradant, quelle régression, quelle misère! Que vont-elles devenir toutes ces personnes qui montrent leur anatomie, comment peut-on vivre avec un passé d'acteur ou d'actrice porno, ça doit terriblement collé à la peau toute la vie. Et nous qui regardons ça, ne sommes nous pas complice?

Ce qui est bien sur ce forum, c'est qu'il y a une véritable intention d'entraide. Il y a ceux qui sont un peu plus coacheur, et d'autre un peu plus coaché, selon les caractères; ça aide énormement pour la prise de conscience et la réflexion sur notre addiction. Mais souvent, ça ne suffit pas. Place aux psy, aux sexologues , ils peuvent aider pourquoi pas (quant à moi, non merci,j'ai donné!).
Récemment, j'ai découvert la méditation de pleine conscience (à lire: "Comment la méditation à changer ma vie...et pourrait changer la votre!" de Jeanne Siaud-Facchin). C'est accessible à tous, et véritablement efficace. D'ailleurs, la méditation a été introduite dans la prise en charge des toxicomanes "durs", avec un certain succès à Lausanne. Personnellement, j'y crois beaucoup.   Bonne soirée à tous.  

Alessandro,
C'est vrai que le porno déstresse. Ce n'est sans doute pas un hasard si c'est en période de stress ou de changements (qui incluent forcement une part de stress) que l'on va chercher un "soutien" dans le porno... Mais oui faux ami car le coté déstressant disparaît très vite et le stress est probablement plus fort qu'auparavant. En tout cas cercle sans fin car il n'y a plus de limites à vouloir toujours plus de porno pour être toujours (soit-disant !) moins stressé...

Et oui tu as raison sur le forum. Dans la grande majorité des cas son usage n'est pas suffisant. Il faut se faire aider à coté. Perso je suis suivi par une psychologue et cela me fait beaucoup de bien ! Avant le début de ma thérapie j'avais l'impression de stagner, maintenant non. Mes durées de sevrage l'attestent d'ailleurs ! Quant à la méditation, pourquoi pas. Tout ce qui peut être de nature à calmer nos bouffées de stress ou nos angoisses n'est bien sur pas à rejeter d'emblée. Il faut tester ! Plus jeune j'avais fait de la sophrologie, mais en ce qui me concerne cela n'est pas suffisant. Remonter aux racines de mes problèmes me paraît aujourd'hui central.

Lorsque le stress surgit tu n'arrives pas par moment à remplacer le porno par de la méditation ?

Courage à toi !

Merci Stef,
d'abord, je te félicite pour tes 109 jours, je suis presque un peu jaloux (à prendre au 2ème degré évidemment!).

Le sexe, c'est normal, c'est épanouissant, c'est un plaisir (non nécessaire), ça fait partie de la vie. Chez nous autres dépendants, dés que le sexe entre dans notre tête (par image, personne, lecture, situation), la liberté de choix n'est plus là. C'est l'engrenage .Au tout début, c'est encore réversible, tout peut rentrer dans l'ordre. Mais à partir d'une certaine limite (différente selon chacun?), c'est l'engrenage et tout bascule. Donc il faut tout de suite couper, penser à autre chose, faire le vide dans sa tête.  La méditation est une technique pour faire le vide dans sa tête, c'est très utile en toute situation. La méditation s'apprend, elle ne va pas de soi.
Courage à tous et bonne soirée

Tu as déjà bien compris les mécanismes de l'addiction j'ai l'impression...

Tu me donnes presque envie de retourner voir du coté de la méditation aussi ! Je suis athée donc ce sera dans une version épurée de toute notion spirituelle, mais pourquoi pas.

Et pour mes 109 jours, merci ! Cela fait 4 ans que je tente de me sevrer donc heureusement que ça finit par "payer" un jour. Du coup je poursuis sur le chemin du sevrage avec un peu d'avance sur beaucoup ici, mais je ne doute pas que vous finirez par tous me rejoindre dès que possible... Je vais essayer de continuer à débroussailler un peu le chemin et je vous dirai au fur et à mesure si cela vaut le coup et ce que j'y trouve. Je ne doute pas que la route sera encore pleine de surprises !