Bonjour à tous, Presque toutes les nuits en ce moment, je me réveille dans la nuit  et je constate que je fais une érection puis j'essaye de me rendormir mais je n'y arrive pas tant que j'ai le pénis en érection.Est ce que ça peut empêcher de se rendormir?? et pourquoi?? ça vous a déja fait ça??J'ai l'impression que ça me gène vraiment pour me rendormir dans la nuit.

Bonsoir Tibo,Un moment donné cela m'embêtait de me réveiller avec le pénis en érection. Mais que te dire sauf que physiologiquement c'est tout à fait NORMAL ! Tu es normalement constitué si tu préfères ;)Cependant que tu aies du mal à te rendormir c'est autre chose. Tu as du associer érection et masturbation. Une peur de la rechute ? Pour moi ce fut passager, quelques semaines pas plus ! Si jamais tu sens que cela t'embête vraiment commence par prendre des choses légères pour te détendre et mieux dormir : infusion à la verveine, ou si tu es plutôt médicament va chez ton pharmacien et demande lui de la passiflora composée. C'est de l'homéopathie et cela ne te peut pas te faire de mal, parole d'étudiant en médecine ! Avant de choisir cette option attends quelques nuits, essaie de moins t'agiter avant de t'endormir peut-être ? Il faut éviter la télé et l'ordinateur, activités physiques l'heure avant de s'endormir cela peut venir de cela aussi. Puis on se réveille à cause d'une image vue dans le film (pas forcément "nos" images) ou bien la peur de la rechute qui surgit parce qu'un instant on a senti qu'on avait perdu le contrôle (alors qu'on est en plein rêve !). 

Le sommeil est précieux, prends en soin !

Et aussi, il faut réfléchir à combien de temps ça dure et si c'est vraiment (vraiment) dérangeant. Et ne pas dramatiser. Parce que dans la vie y'a des trucs chiants, et y'en aura toujours, même quand tu seras plus dépendant. Ce qui est le plus important et ce sur quoi on a le plus de contrôle c'est rarement "ce qui nous arrive" mais plus souvent "comment on le prend". Et bizarrement, en prenant bien les choses on se crée souvent moins de problèmes et on finit par gagner sur les deux tableaux. Les problèmes de sommeil c'est un exemple typique: plus on s'énerve parce qu'on dort pas, moins on a de chances de s'endormir, mais plus on s'en fout, plus on arrive à être calme. Et c'est valable pour beaucoup d'autres choses.En tant que dépendants on a plus facilement tendance à croire, d'une: que la vie devrait être parfaite et sans accrocs, et de deux: que notre souffrance est insurmontable. Et c'est souvent pour éviter ces deux choses qu'on a recours à notre dépendance.

Merci pour vos réponses,oui je ressen une certaine peur de la rechute. je ne veux surtout pas revenir dans le cercle vicieux de la dépendance. Par moment quand j'arrivais à ne plus aller sur de site pornos pendant 3 mois je n'avais plus le pénis en érection la nuit et je constatais que je dormais déja mieux pendant ces périodes là, alors qu'aujourdhui j'ai toujours du mal à dormir.Je prends des médicaments fais à base de plante ça s'appelle Noctrim forte depuis 10jours et j'avou que ça marche bien je dors mieux même si c'est pas encore ça. y'a encore 2 semaine je dormais 3heure par nuit.Hatt tu as raison je pense que j'ai un peu trop accru le problème, ça ne me dérange pas tant que ça en faites mais je ressens une petit gène mais bon comme tu dis il faut se dire qu'on s'en fout, ca va passer d'ici quelque jours après on n'y pensera moins et après ça sera oublié  Bonne journée