Bonjour,

Je crée ici un nouveau sujet à propos de l'Ejaculation Précoce (EP) en tant que séquelle de la porno-dépendance.

Cela fait 2 ans que je lutte contre ma porno-dépendance, je pense y être parvenu puisque j'en suis à un sevrage d'environ 3 mois maintenant. J'ai réussi à franchir plusieurs étapes importantes dans ma quête grâce à cette communauté.
Je soigne à présent les séquelles qu'a laissé "derrière" elle la pornographie : l'une d'elle était le fait que même après 3 mois de sevrage, les "images" du porno polluaient encore mon esprit. Ceci semble être réglé, encore que... on ne sait jamais avec cette m.... .

Une autre séquelle, cette fois-ci plus "physique", est l'éjaculation précoce lors de rapports sexuels "normaux".
J'ai lu ici et là les témoignages de plusieurs (ex-)dépendants ou co-dépendantes qui souffraient, directement ou indirectement pour les co-, de cette déficience.

J'en souffre personnellement ainsi que ma Chérie, bien qu'elle semble ne pas m'en tenir rigueur... J'en ai honte et je cherche donc une solution satisfaisant à ce problème.
Nous en parlons avec ma copine et il n'y a pas de tabou à ce sujet (mis à part sur l'origine du problème : je sais qu'il s'agit de ma porno-dépendance mais je ne lui ai jamais parlé de celle-ci...). J'ai trouvé plusieurs solution en faisant des recherches sur Google ; ce qui a été une difficulté majeure en considérant les sites sur lesquels on peut tomber en tapant "éjaculation" dans un moteur de recherche ; résultats difficilements concilables avec mon passé de porno-dépendant... vous imaginez le tableau...

Toujours est-il que je n'ai pas encore trouvé de solution applicable à mon cas et au cas de tous les pornos-dépendants que nous sommes (étions) souffrant d'EP. Le seul programme de rééducation sérieux sur lequel je suis tombé prévoit masturbation et conseil même le visionnage d'une iconographie évoquant l'acte sexuel... dur dur pour le porno-dépendant que j'étais...

J'espère que ce sujet sera l'occasion d'évoquer nos expérience vis à vis de l'EP et d'y remédier.

Aidons-nous !

en vrac :
le sevrage résorbe en lui-même une bonne part des images qui viennent parasiter le rapport, mais sur le plan pratique voici ce que je constate : bonne condition physique (pense à refaire du sport, ben oui, ça peut faire que du bien)et émotionnelle : ne pas laisser la respiration s'emballer pendant qu'on fait l'amour - signe que la saisie émotionnelle est forte et que l'éjac n'est plus très loin - et surtout de la patience : ça met longtemps à revenir.
Tendresse et compréhension de la partenaire seront appréciées dans un climat de confiance réciproque, même si elle n'est pas au courant de l'étiologie du symptôme.
Orroz a dit et répété qu'il s'en est sorti avec les pratiques suggérées dans le livre de mantak chia "cultivez l'énergie sexuelle masculine"
http://www.alapage.com/-/Fiche/Livres/28...INE&sv=X_L
qui est assez dé(bi)routant du fait de l'incongruité des exercices comme la "respiration testiculaire" mais ce manuel de "kung fu sexuel taoiste" gagne sans doute à être pratiqué. Il faut peut-être chercher du côté d'un vrai praticien Qi Gong, Taï Chi ou autre discipline spirituelo-énergétique chinoise.

Ok John merci pour la référence, je vais essayer de me procurer le bouquin et de voir à quoi ça me mène.

Malheureusement je ne connais rien aux pratiques chinoises dont tu parles : Qi Gong, Taï Chi... donc je m'en vais faire quelques recherches web.

Merci !

Salut (ex)-addict.

Moi aussi, cela me rend mal. J'ai un peu honte, même si mon épouse ne me reproche rien - la seule fois où j'ai lancé le sujet, elle m'a dit que ce n'était pas un problème et je lui donnais du plaisir par ailleurs. Aurais-je une encore l'esprit "pollué" par une vision des rapports sexuels en terme de performance ? Il est vrai que je fait beaucoup d'effort au moment de l'acte sur les caresses, les préliminaires, la douceur... Mais il est quand même ennuyeux de ne pas pouvoir pénétrer sa partenaire plus d'une ou deux minutes.
Les techniques que j'ai découvert sur Doctissimo ou sur etmoi.free.fr suggérent une méthode à base de masturbation. Pour le moment, j'hésite à user de cette pratique qui a accompagné ma compulsion au sexe.

Merci à vous deux !

Moi non plus ma Chérie ne me l'a jamais reproché mais j'ai tout de même l'impression que si je pouvais "durer" (dans les 2 sens ;-) ) plus longtemps, cela n'en serait que plus bénéfique pour elle et nos relations.
Bruno59, je vois qu'on a consulté les même sites, et je ne suis pas prêt à me mettre à une méthode à base de masturbation quotidienne, ça risque de faire rejaillir de mauvais souvenirs pas encore assez enfouis à mon goût...

Merci roul pour ton aide, le résumé donne déjà une bonne idée de la démarche à suivre, je vais essayer de me procurer le bouquin pour creuser tout ça. Pour ce qui est de le prendre avec humour, y'a pas de problème pour ça : je pense même que j'ai fait des progrès depuis que je vois l'EP sous cet angle humoristique. Mais je pense que la prochaine étape touche plus au côté physique.

Compliqué tout ça...

Tu as raison roul, il ne faut pas non plus chercher à devenir des coureurs de fond du sexe...
Mais le problème c'est que je me classe plutôt dans les sprinteurs, enfin non : je tiens pas les 100 mètres...
Disons que chez moi l'EP c'est : pénétration et hop !

Désolé pour ce déluge d'image foireuses mais c'est ma façon à moi d'en parler, honte quand tu nous tiens...

ROUL roul roul

t'as fait rire luciole mais ou tu les trouves !!!

bon courage à vous tous

et bien sur à notre roul national

Citation :Kiwi a écrit:
Mais peut être que j'ai des pré-jugés mais vous avez pas l'impression que la femme est plus sentimentale que l'homme ? Plus callé au niveau des sentiments que l'homme... enfin peut être que je me goures. Donc si on se concentre sur les sentiments qu'on éprouve pendant le rapport, la femme le ressent comme si elle recevait une sorte d'énergie de notre part, et quand il y a fusion, c'est un peu comme un jeu de ping pong avec échange d'énergies... bon je sais pas si quelqu'un arrivera à me comprendre, car c'est un peu tiré par les cheveux ce que je dis :-x

Non non Kiwi, tu ne te goures pas, tu as totalement raison. Les Femmes sont beaucoup plus sentimentales que les hommes. Même s'il y a des hommes qui sont certainement très sentimentaux eux aussi, je pense que la Femme fait tout passer par les sentiments et est beaucoup plus réceptive aux sentiments qu'un homme lui transmet lors de l'acte amoureux.

D'ailleurs c'est certainement ce qui peut nous sauver nous autres éjaculateur précoces ;-) . Pas besoin de faires des prouesses et d'à tout prix "faire durer", il suffit d'adjoindre une bonne dose de sentiments sincères durant l'acte amoureux, de communiquer ses sentiments à sa partenaire et celle-ci prend énormément de plaisir aussi, il n'y a pas que la performance (heureusement pour nous !).

Citation :Y aller tout doucement bien entendu, mais vraiment doucement, controler sa respiration, et si ca vient trop vite, ne pas se retenir, c'est pas grave...
Il suffit d attendre quelques minutes(variable bien entendu, mais dans mon cas c'est extrèmement rapide) que tu peux mettre à profit pour cajoler un peu ta partenaire , et à la 2eme fois , cela viendra moins vite, si pas, ce sera à la 3eme fois (temps d attente plus long, mais pas tant que ça ),etc...

C'est exactement ce que j'ai essayé ce week-end ! Et ça marche !
J'avais déjà essayé de prendre mon temps mais c'était plutôt dans le sens "multiplier les préliminaires", entendez par là stimuli buccaux provenant du porno-mécanique (cunnilingus, etc...) durant ma période de dépendance au porno : croyant que cela faisait automatiquement parti d'une relation sexuelle normale.
Or, on peut très bien remplacer cela par de simples caresses, serrer doucement sa partenaire contre soit et laisser monter l'excitation ENSEMBLE et lentement, sans se précipiter.
C'est vrai que j'ai, ou plutôt devrai-je dire nous avons ressenti une vraie fusion en faisant l'Amour ce week-end et que ma Chérie m'a dit avoir pris beaucoup de plaisir (même si tout se passe très vite pour moi dès lors qu'il y a pénétration).
Maintenant de là à remettre ça une 2ème fois voire une 3ème commme le préconise riddim, j'ai pas encore réussi ;-) .

Faire preuve de douceur et exhiber... ses sentiments, voilà la solution !

Bon, moi j'essaye d'insister sur le calme, la respiration, etc... C'est loin d'être gagné. Pëut-être aussi que je cherche à me retenir, la première fois notamment.

Salut Bruno59,

Citation :Bruno59 a écrit:
Bon, moi j'essaye d'insister sur le calme, la respiration, etc... C'est loin d'être gagné. Pëut-être aussi que je cherche à me retenir, la première fois notamment.

Moi je n'essaye même pas de me retenir puisque je n'y arrive même pas ; je crois que l'éjaculation est chez moi un réflexe incontrolable qui intervient juste après la pénétration.
Je vais essayer la méthode de rééducation en couple préconisée sur Doctissimo (je sais pas si tu as eu l'occasion de l'essayer toi aussi ?), je vais en parler à ma Chérie et voir si on peut mettre ça en place et voir ce que ça donne...

Mais j'ai un gros doute sur l'efficacité de cette méthode étant donné le peu de sérieux que j'accorde à ce site ; malheureusement je n'ai rien trouvé d'autre pour le moment...

Effectivement, c'est loin d'être gagné... :-(