En terminer avec le sexe sur sur Internet, c'est décidé !Cela fait deux ans que je connais mon problème et que je me dis que suis capable d'en finir tout seul, comme un grand. J'ai eu des périodes de sevrage plus ou moins longues. Mais à chaque fois cela se termine par une rechute. Je ne veux pas gâcher ma vie de couple à cause de cette maladie (oui c'en est une). J'aime ma femme. Je lui ai annoncé, il y a deux ans mon problème. Elle est tombée de haut. Elle m'a soutenu mais pensait que ce n'était pas grand chose et que cela était passager. Nous avons mis en place temporairement un code sur l'ordi. Après cette période où nous pensions que tout était rentré dans l'ordre, j'ai rechuté, mais je ne lui ai rien dit. J'avais et j'ai toujours honte ! Force est de constater que je ne m'en sortirai pas seul. Donc j'ai pris quelques résolutions :

1. J'ai pris rendez-vous avec un sexologue. C'est dans un mois et j'espère que ne recraquerai pas d'ici là.
2. Je vais prendre mon courage à 2 mains et annoncer à ma femme que j'ai un sérieux problème.
3. Je vais mettre en place en dispositif de contrôle parental sur l'ordi.
4. Je m'inscris et je participe à un forum d'entraide pour partager mon expérience et tente de me sortir de cet enfer.

Je suis preneur de tout conseil et de tout soutien. Damien

Bonjour Damien, sois le bienvenu,Sage décision que de venir ici en parler, c'est peut-être le plus qui fera toute la différence. Tu n'es plus eul dans le sevrage, et tu trouveras toujours quelqu'un ici avec qui discuter lors des passages difficiles.Déjà tu as fait plusieurs pas de géant, tu as conscience d'avoir un problème, tu as déjà entammé plusieurs sevrages, ta femme est au courant (d'ailleurs je ne sais pas si tu dois lui en reparler à partir du moment où tu es sobre).Maintrenant il ne te reste plus qu'à être patient. Le temps fait des miracles, il faut juste un peu de rigueur au quotidien. Bon courage. Polo

Bravo pour tes bonnes résolutions, sauf la 4 à rebricoler : "je tente de me sortir de cet enfer."  Bien sûr c'est l'humilité (c'est devant le mur qu'on voit le mur) qui te fait parler, mais y'a pas "j'essaie de sortir de l'enfer". C'est progressif, bien sûr, il y a le risque de rechuter, mais l'idée je pense que c'est plutôt "je sors de l'enfer, et ça prend un certain temps."En fermant son forum, Orroz disait "le travail sur soi est indispensable, même si on décide de se passer d'un psy ou d'un thérapeute. Mais dans ce cas, on a tout de même besoin d'une oreille extérieure (conjoint, ami ou amie) et d'une discipline de fer.- rien ne sert de diaboliser le porno, il faut juste le fuir. Tout comme l'alcoolique sevré s'éloigne des rayonnages des vins dans le supermarché.Enfin, un engagement FERME et DEFINITIF envers soi-même (ou envers Dieu, quelle que soit la conception que vous avez de la Divinité) est le seul garant d'une réussite totale."Un indice : la déprime et la frustration, à partir du moment où tu les acceptes de les regarder, de les traverser les yeux ouverts sans plier sous leur joug, elles cessent alors d'avoir le pouvoir de te contraindre à te masturber.   Essaye de rencontrer des dépendants dans ta région en multipliant les  contacts par MP, ça aide bien aussi. Une réunion DASA, ça commence quand tu rencontres un dépendant à qui tu as donné rendez-vous dans un bistrot (et ça finit quand les autres clients commencent à vous regarder d'un air suce-pissieux)

Merci Polo et John pour vos réponses. Concernant ma résolution 4 je ne m'étais même pas rendu compte de la formulation "je vais tenter de m'en sortir". Comme tu le soulignes, il faut bel et bien que je me mette dans l'état d'esprit que "je sors de cet enfer".Positiver. tel est le maitre mot. Damien 

  

ouais, c'est meme pas "je sors de cet enfer", c'est carrement "je suis sorti de cet enfer et je me regarde maintenant m'efforcer de m'y rejoindre au-dehors" (en me faisant coucou pour m'aider a trouver le chemin bien sur)et c'est a la fois dur et facile, c'est un petit peu comme la vraie vie, celle que tu as fui si longtemps...pour finalement aspirer à y retourner, vivre ce qui est en fin de compte ta vie...le maitre mot ce n'est pas "j'ai trouve une astuce pur m'aider a tout changer", c'est plutot "ah ouais je regardais du mauvais cote, la vie c'est la meme mais en fait elle est jolie quand on ne la regarde pas a contrejour"...allez fonce, a ton rythme, tout doucement et surtout chaque jour comme dit l'autre, l'un après l'autre.j'hesite a adopter un message du style comme signature: " la vie est une pute, mais je..." a vous de trouver la suite.

Courage on est tous dans le meme bateau

Réponse d'une épouse de dépendant : la prise de conscience est un 1er pas,de plus tu es honnête avec ta femme,tu as toutes les cartes en main pour réussir,bravo

Je ne peux que t'encourager dans cette démarche.La prise de conscience de ce mal est là 1ère étape pour m'en sortir, j'ai eu cette prise de conscience que très récemment, et je sais que c'est très dur de s'en sortir, si on ne s'applique pas une discipline de fer et un une hygiène de vie irréprochable. Bon courage.

Bonsoir Damien,Moi aussi ça fait longtemps que j'essaye de décrocher. Le maximum que j'ai tenu en deux ans c'est un mois consécutif avec la remise des compteurs à zéro chaque fois pour une, deux ou trois semaines.Je ne laisse pas tomber car ce n'est pas du tout la vie que j'ai envie de mener. Toutes ces heures passées devant l'ordi ne m'ont apporté que frustration, culpabilité, fatigue, ... J'ai entendu que pour être heureux il faut être fort et patient.Dorénavant c'est ce que je vais travailler au quotidien. Bon courage