Bonjour à tous , tout d'abord je remercie toutes les personnes qui gère ces forums et tous ceux qui combattent pour avoir une vie saine et pure , je vous souhaite tous un bon rétablissement et du courage surtout du courage parce qu'on en aura tellement besoin . 

voila je suis un jeune célibataire de 28 ans, j'ai commencé à consommer de la pornographie des mon jeune age, mais la première vidéo que j'ai vu ( du porno hard) c'etait au CEM quand j'avais 15-16 ans quand un camarade de classe m'a montré une vidéo j'ai été tout de suite surpris et excité , je voulais encore plus je voulais découvrir ce monde du X,  depuis cela j y arrive plus à me contrôler  , quand je m’énerve c'est le porno qui me sollicite  quand je suis seul c'est pareil un manque affectif et hop on c tape un film .... bref j'ai commencer à me rendre compte de ma dépendance il ya 5- 6 ans de cela lorsque je lisais les conséquences du porno et ses effets sur la santé mentale , sur la vie sociale , j'ai été choqué par le nombre de méfaits et malaises  qu'elle peut engendrer la pornographie et je me suis  renseigné sur les bienfaits du sevrage alors j'ai tout de suite commencer mon  sevrage mais j'ignorais totalement ces effets comme le maux de tête dépression .... mon record de sevrage était de 46 jours mais ça faisait longtemps (en 2018) que j'ai pas battu ce record .

ce que je cherche à travers ces forums et surtout vous  , c'est des conseils , des idées des commentaires enfin tout ce qu'il me sert de guide dans ce long voyage de mon sévrage 

j'espère que ça sera pas long pour vos yeux  , et pardon pour mes fautes d'orthographe mon but est m'exprimer,  dégager cette frustration qu'elle ma engendré la pornographie , et encore une fois merci .

Salut et bienvenue ici. Tu as tapé à la bonne porte, j'espère qu'on pourra t'aider malgré le fait que le forum est un peu moins actif ces temps-ci.

Déjà tu as réussi à monter plusieurs marches: celle de te rendre compte que tu as un problème, poser le mot "dépendance", entamer (et réussir ! 46 jours c'est énorme !) un sevrage, demander de l'aide...

Est-ce que tu vois un psy? Tu as déjà parlé de ça à quelqu'un ?

merci pour votre accueil.
En ce moment, je n'ai pas consulter de psy je ne sais pas dans notre pays on parle pas beaucoup de dépendance sexuelle chez nous c'est sujet tabou et dans notre entourage consulter un psy c'est facultatif on recours parfois à la religion, la spiritualité mais ça marche pas à tous les coups il me faut vraiment un suivi .
est-ce déjà parlé ça à quelqu'un ? bof à part mes amis (j'en ai peu) mais ils ne voient pas ma dépendance comme une maladie pour eux c'est un truc qu'il faut faire quand on est célibataire quand on a pas les moyens pour se marier .

La dépendance sexuelle est tabou dans tous les pays, et c'est très souvent que les personnes autour pensent que c'est normal, sans voir l'aspect pathologique de nos compulsions. 

La spiritualité peut aider mais elle ne remplace pas un psy. Je suis bien placée pour le savoir. Après il existe des consultations en ligne etc, mais je sais bien que c'est compliqué. 

Déjà tu as cet espace ici où tu peux chercher des solutions, comprendre ce qui déclenche tes pulsions et éviter ces déclencheurs, ça peut être un bon début.

Bon courage, tu n'es pas seul

Hello raminovski,
Merci pour ton honnêteté. Je me bats avec des problèmes similaires, et ça fait du bien de savoir que l'on est pas seul. En ce qui me concerne, j'ai décidé de prendre rdv chez un psy dès lundi. J'ai atteins (voire dépassé) mes limites.
Plein de courage !

remise à zéro de mon compte à rebours .

En ce moment je me sens faible, dégoûté et surtout très déçu.

Mes tentations (ou mes pulsions) ont été trop forts aujourd'hui

Salut. 

Je comprends que ce soit difficile, mais ça ne veut pas dire que tu repars de zéro. C'est le moment d'analyser pourquoi tu t'es planté. Ok, les pulsions étaient fortes, mais tu peux dealer avec ça. La question c'est : qu'est-ce qui aurait pu t'empêcher de rechuter? De quelles barrières as tu besoin quand c'est trop dur?

Ça peut être quelqu'un avec qui parler, du sport, le contrôle parental sur ton ordinateur... Je sais que tu peux passer outre tout ça, mais deux secondes peuvent suffire pour que tu reprennes le contrôle sur ta pulsion du moment ! Je suis passée par là. Le fait d'arriver sur une page qui dit que tu vas dans le mauvaise direction est un atout précieux. 

Tu vas y arriver, chaque rechute est une occasion de grandir et te libérer. Profite en pour avancer. 

Tu n'es pas seul.

merci du fond du cœur ekeiloh