Salut à tous,Je viens de mettre à jour mon profil avec ma dernière date de rechute. Je dois vous avouer que le forum me sert principalement pour avoir un repère dans le temps de ma dernière rechute. Mais je lis de temps en temps certains posts et je constate très souvent cette uniformité dans notre quotidien à tous de dépendants à la pornographie.Certains d'entre vous ont suivi mes quatre premiers chapitres et je vous en remercie.Aujourd'hui, jour de rechute, je viens de relire le récit d'un membre qui s'est fait saigner à force de se masturber toute une nuit dans un hôtel. J'ai ressenti une profonde peine, ainsi qu'un désespoir de voir à quel point cette dépendance nous domine, et nous ment faisant croire que la souffrance et l'échec sont sources de plaisir.Dépendance qui nous fait passer le plaisir pour le bonheur.J'ai essayé de mettre en place k9 mais à chaque fois je le vire me disant que quand j'ai vraiment envie rien ne peux me retenir, 3 ordis à la maison, iphone, le wifi du voisin etc...Bien sur k9 peut s'installer partout mais j'aurai le mot de passe de toute façon. J'ai pensé à l'écrire sur un morceau de papier et le planquer au garage, mais là encore.... rien d'insurmontable pour un dépendant à l'affût... Bref, je voulais vous faire part de mon expérience des séances d'EMDR que je viens de faire pendant plusieurs mois.Pourquoi l'EMDR ? Mon psy semblant à bout de course quand à l'aide qu'il pouvait m'apporter, et avant de me médicamenter pour m'aider à vaincre ma dépendance, me parle de cette technique qui consiste à permettre au cerveau de faire "sauter" les verrous qu'il à mit en place pour enfouir au plus profond, les souvenirs de chocs émotionnels et ainsi les déplacer dans d'autres zones du cerveau avec l'opportunité de ne plus les associer à une souffrance ou une angoisse.C'est une technique développé par les amerlocs pour les les soldats traumatisés du Vietnam.Me voilà donc dans ce cabinet de cette nouvelle thérapeute, super gentille. Première séance, nous faisons connaissance, je lui amène le livre d'Orroz pour quelle se pénètre bien de ma situation.Deuxième séance elle me dit ce que mon premier psy ne m'a jamais dit en 2 ans : "notre objectif est de viser l'abstinence totale ! pendant au moins 4 saisons !"Enfin quelqu'un qui a compris que l'unique option était l'abstinence ! pure et simple. Qu'est-ce que ça fait du bien d'entendre cela. Merci.Mais revenons à l'EMDR, je me retrouve avec une espère ce tablette entre les mains capable de faire s'allumer des LED rouges selon un programme bien définit. En même temps un casque posé sur mes oreilles sollicitera mon cerveau via des bip sonores.Il me faut alors penser à un souvenir traumatisant enfouis dans ma mémoire en suivant de mes yeux le déplacement des led.La première séance, je me remémore les premières images de film porno chez mon cousin vers mes 7-8 ans. La lumière alterne les gauche-droite, droite-gauche, accompagné d'un bip à chaque extrémité de sa course du coté de l'oreille correspondant.Le but étant de solliciter mon cerveau à des moments précis en alternance droite gauche.Je sens bien la boule au ventre (peut-être due aussi à cette mise en scène), La thérapeute me demande alors d'imaginer que j'ai pu intervenir et empêcher que cela arrive à cet enfant si jeune et vulnérable.Je m'effondre alors en pleurs inconsolables, pétrifié de colère, écrasé par toutes cette vie de souffrance étouffée sous le poids de ma dépendance.

Malgré de  nombreuses séances d'EMDR, je rechute encore et encore. J'ai arrêté, complètement découragé et je n'ai vraiment pas envie d'accepter l'ultime solution du premier psychiatre et démarrer les médicaments... 

Bonjour, Merci pour ce témoignage sur l'EMDR. J'ai beaucoup entendu parler de cette psychothérapie et de son efficacité. Cela dit, il me semble que même si la dépendance peut avoir été facilitée par un traumatisme, le fait de "guérir" de se traumatisme n'enlève rien à la dépendance.

Comme j'en parle dans un post sur la méthode Vittoz, dans les discussions générales sur la dépendance, pour moi le travail est à mener dans notre état d'esprit au quotidien, notre volonté, la confiance en soi et la maîtrise de soi.Aussi je t'invite à te renseigner sur la méthode Vittoz (je sens que je vais harceler ce forum avec cette méthode!). L'EMDR, comme l'hypnose, sont des méthodes qui nous laisse attendre quelque chose de l'extérieur. Mais tout doit se jouer à l'intérieur de nous, c'est là que la révolution doit avoir lieu. Nous devons reprendre les choses en main ici et maintenant, et pour s'y préparer,il nous faut réapprendre à vivre pleinement, à ressentir les choses pleinement, à contrôler pleinement notre mental, nos actes, devenir maîtres de nous même, mais également, il nous faut réapprendre à agir avec notre Volonté.C'est mon point de vue, qui, j'en suis persuadé, est pleinement valable pour mon cas, et il me semble qu'il l'est également pour chacun d'entre nous.

Bien à toi.

 

courage la solution est en toi

Ou la la les petites diodes rouges et vertes qui clignotent moi ca me paraitrait , peut etre a tort, de l'arnaque.   J'ai consulté une psy comportementaliste a plusieurs periodes de ma vie. Elle m'a beaucoup apporté au début. J'ai arreté il y a 1 an parce que j'avais l'impression de tourner an rond. Je lui ai dis que je reviendrai probablement un jour ne serais ce que pour faire le point. Depuis que j'ai arreté ca va ni mieux ni plus mal! Je dirais trés légere amélioration meme dans le sens ou je me sens plus responsable, plus obligé de me gérér moi meme sans me reposer sur quelqu'un. Par contre les problemes "structurels" que j'ai en moi sont toujours la et meme si il ne s'accroissent pas ( émotivité, manque de confiance, impression de gachis, déprime latente) j'en ai de plus en plus conscience. Je me demande si une psychanalyse ne serait pas une bonne chose.Si EMDR a pour but de faire remonter des problemes inconscients de l'enfance ne pensez vous pas qu'une psychanalyse peut etre un moyen plus sur?  

Salut,  L'EMDR a pour principale efficacité de guérir les traumatismes enfouis et leurs conséquences. Il me semble qu'il est très utilisé en cas de stress post traumatiques, pour des personnes qui ont vécu des horreurs, des viols dans l'enfance etc. ... C'est en tous cas en ce sens q'un prof de psycho qui pratiquait l'emdr nous en a parlé.

Pour ma part, ayant déjà pratiqué l'EMDR, j'en ai été très déçu.Je pense même que c'est de l'arnaque, un peu comme les magnétiseurs qui prétendent par leurs passes inspirées et sans contact vous soigner efficacement.Tu parles, en plus l'EMDR pratique des tarifs exorbitants pour un résultat médiocre, à mon avis.C'est le dernier truc à la mode,made in america.Vaut mieux encore une thérapie classique , la méthode vitoz effectivement ou pourquoi pas une constellation familiale qui permet de trouver les racines du mal dans les transmissions familiales.

Ola je t'arrête tout de suite l'EMDR n'a pas été fait pour les traumatisé de la guerre du vietnam, ça c'est une grosse connerie et c'est moi qui l'ai inventé sur ce forum !!!!Non c'est une psy américaine qui en faisant du Jogging avait remarqué qu'en bougeant les yeux ça faisait du bien et elle a mise en rapport que les yeux bougent de la même façon dans le sommeil paradoxal. Il existe un logiciel pour faire ça tout seul, mais on peut le faire aussi avec son doigt c'est plus simple.J'en parle dans mon témoignage sur mon sevrage. AmicalementPour la méthode Vittoz je suis entièrement d'accord je vais ouvrir un topic dessus.

 

(Erreur de manip' désolé ..)

Citation :Non c'est une psy américaine qui en faisant du Jogging avait remarqué qu'en bougeant les yeux ça faisait du bien et elle a mise en rapport que les yeux bougent de la même façon dans le sommeil paradoxal. Il existe un logiciel pour faire ça tout seul, mais on peut le faire aussi avec son doigt c'est plus simple.

[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa241ad9cc0.gif"[/img] Je ne suis pas sûr que cela soit aussi simple que ça , d'après le praticien qui m'en avait parlé il y avait pas mal d'étapes, la personne devait remémorer des choses dans un ordre précis pendant l'"opération, et le praticien est une sorte de guide non seulement pour le cheminement à suivre mais aussi pour gérer le retour des émotions. Et il s'agissait bien de guérir les conséquences de traumatismes. Après je ne sais pas quel genre de thérapeute tu as vu, peut être y a t-il différents courants emdr. 

Citation :Pour la méthode Vittoz je suis entièrement d'accord je vais ouvrir un topic dessus.

J'avais ouvert récemment un topic sur Wittoz, mais un modérateur a considéré cela comme une sorte de prosélytisme pour une thérapie sectaire... J'espère qu'il pourra reconsidérer son point de vue grâce à ton apport

Oui, Vittoz n'a pas l'air bien méchant, la grosse différence avec les psychothérapies (et leurs dérives sectaires) étant qu'il s'agit d'une physiothérapiehttp://fr.wikipedia.org/wiki/Roger_Vittoz

avec les limites de l'outil...