Bonjour à vous tous.Tout d'abord je tiens à précisé que c'est mon deuxième sevrage. Après l'echec de mon premier sevrage ou je pensais que la lecture du site orroz m'aurais suffit. C'est vrai la dépendance est un bien grand mot pour tous, sauf ceux qui le sont. On se l'est tous dit : Je suis pas si dépendant que ça, un peut comme le message publicitaire sur les alcoolique à la télévision. Les autres sont pire. On le dit, on essaie d'y croire, jusqu'à se que la première rechute nous remet la raison en tête. Je suis dépendant POINT ! Ilest alors temps de se mettre une claque dans la gueule.Je vais donc écrire en espérant que ma famille ne tombe pas sur ce papier.Je vais écrire les questions suivante : -  Pourquoi suis-je dépendant ?                               - quel sont mes types de problème et pourquoi ?                                - Comment cela est il arrivé ?                               - Liste des moyens pour m'organiser et me sevret correctement. ( durée moyenne : 8 mois ! )  J'ai titré ce message " du courage ! " car oui il en faut du courage. Il nous en faut du courage pour d'abord s'assumer. Cela provoque une honte sans pareil, surtout quand on s'aperçoit que le problème n'est pas réel dans cette société soumise par toute cette image de la " femme objet ". Il faut tout d'abord que je change de comportement. Après réflexion, et grâce à mes cours de philosophie, J'ai compris, que l'homme s'éloignait de l'animal en se contrôlant, et en ayant de la réflexion. Le contrôle et la réflexion. Il faut donc se comporter en homme. Accroitre sa culture générale, se passionner sur un sujet qui nous tiens à cœur. Changer son comportement et ses habitudes : voilà comment se sevrer !

Comme tu le dis livre le livre d'Orroz ne suffit pas. Je pense qu 'il faut aller plus loin. Je pense qu'il faut se poser les bonnes questions et surtout ne pas oublier qye l'on détiens déjà les réponses. Il faut les trouver et au besoin se faire aider par un psy. J'ai mis pour ma part du temps à m'en rendre compte.
Que ce soit la deuxième ou troisième tentative, le plus important c'est de s'en sortir.
Alors je te souhaite bon courage.

Merci à vous. 

Il y a juste un point que je voudrai approfondir et qui me fait peur. J'ai honte et ça, je n'arrive pas à le contrôler. A certain moment ou j'ai trop honte de ma personne, J'ai envi d'en finir. A certains moment ou je suis particulièrement faible et pas sûr de moi. La honte c'est le pire. J'ai besoin de conseil pour vaincre cela.

Vois tu un Psy ou songe tu à le faire ? Tu parle d'en finir qui à mon sens montre toute ta détresse et ton impuissance face a la dépendance.

Salut Scottje ne te connait encore que trop peu, mais tout d'abord sache que rien que le fait que tu vienne ici sur ce forum montre que tu es au fond quelqun de courageux et déjà ça ça mérite un certain respect et doit te déculpabilisé!!!La honte est un sentiment négatif qui ne te servira pas, en aucun cas et donc laisse là de côté!!! bien sur je sais plus facil qu'à faire mais il faut essayer!!Ensuite, la honte ce n'est pas sur ta personnalité entière qu'elle repose mais bien sur la parti malade de ta personnalité, même si la partie malade fait pour l'instant que tu généralise ce sentiment!!En deux mots: déculpabilise et revalorise toi!! Je suis sur que tout les jours tu fais du bien autour de toi, des actions qui mérite, des preuves de courage... mais tu ne le voit pas car tu as honte!!regarde devant , et essaie de penser positif même si je le sais bien c'est très difficil!!

a bientôt et bonne continuation

Non j'ai trop honte pour aller voir un psy. Et je pense que l'entraide de ce site, les conseils pourrait bien m'aider. Vu qu'il n'y aura plus de rechute, cela suffira. Si cela ne suffit pas, je serai bien obliger d'aller voir un psy. Passer à l'étape supérieur. Je n'ai plus honte de moi car j'ai de l'espérance pour être sevré. Mais j'ai honte par rapport à la vision des autres de moi.J'ai honte d'en être arriver là. Et pour régler ce problème, il faudra que je comprenne pourquoi j'en suis arriver là.

re, alors la vision des autres de toi, de un il y a de forte chance qu'elle soit erroné par toi même, comme je l'ai écrit juste au dessus, et ensuite si tu veux avancer la vision des autres tu t'en fous mec!! tu dois te rechercher toi et être toi même, les autres doivent t'accepter comme tu es!!de la dépendance affective derrière tout ça??... à creuser... allez courage!!Mais sache que le psy est vraiment un bon outil !!! 

N'ai pas honte d'aller voir un psy, car en plus, qui sais, peut-être te sentiras tu fier d'y être allé et peut-être auras tu plus de faciliter pour la suite.De plus, le psy te permettras de répondre à la plupart des questions que tu poses comme celle de savoir comment tu en es arrivé là. Et si ça ne te suffit pas, le psy est bien sûr obligé de ne rien dire... Que du bon !

Merci à vous tous pour ses conseils. Je vais me débrouiller pour aller en voir un. Quel genre de spécialiste devrais-je aller voir ?

Je ne connais pas trop ta situation mais tu pourrais t'orienter vers un CMP. l
'avantage est que c'est un service public donc gratuit et tu pourra y voir psychiatre ou psychologue.