Bonjour à tous et à toutes,


Ça faisait un moment que je n'avais pas posté de message sur ce forum, donc je reviens car il y a eu du changement dans ma vie (pour ceux que ça intéressent ). Il y a deux bonnes nouvelles et une mauvaise (moins bonne) nouvelle me concernant.
Je commence par les bonnes et je finirai par la mauvaise.
La première bonne nouvelle, c'est que j'ai (enfin) (re)trouvé du travail. J'ai signé lundi dernier et je commence mardi 1er décembre, un CDI avec une période d'essai de 3 mois. Ça va (à ma femme et moi) nous donner une sacrée bouffée d'oxygène parce qu'on était dans le rouge depuis plusieurs mois.
La seconde bonne nouvelle (sans doute liée à mon sevrage) c'est qu'on va avoir un second enfant. Ma femme est enceinte de 3 semaines On a eu la confirmation par analyse sanguine. Je suis super content parce que, cette fois-ci, on n'a pas eu à passer par une PMA (Procréation Médicalement Assistée) et insémination artificielle, comme pour notre fille. C'est un long processus, assez aléatoire et surtout éprouvant pour ma femme qui devait se faire des piqures d'hormones pendant plusieurs jours. C'est donc une bonne chose qu'elle soit tombée enceinte "naturellement". Je pense que c'est dû au fait que je ne me suis pas masturbé pendant plusieurs semaines ce qui a augmenté et la quantité et la qualité de... vous m'avez compris.
Donc on en vient à la mauvaise nouvelle : j'ai rechuté; je me suis masturbé... plusieurs fois de suite (tant qu'à faire) En même temps, je ne culpabilise pas et ce pour plusieurs raisons.
Déjà je l'ai fait parce que j'en avais envie, parce que je l'ai décidé et non, comme avant mon sevrage, par "automatisme", par "habitude" ou par "manque". Vous ne voyez sans doute pas la différence mais pour moi il y en a et une grande. D'une certaine façon, j'ai repris le contrôle sur ma dépendance. JE décide quand je me masturbe, ce n'est pas, ce n'est plus ma dépendance qui le décide. Avant mon sevrage, je me masturbais, des fois 1 à 2 fois par jour, (comme je l'écrivais plus haut) par automatisme, par habitude, par manque. Là, je l'ai fait parce que je voulais me faire plaisir et pas parce que j'étais en manque ou parce que ma dépendance me le dictait.
Avec ça, j'ai vraiment l'impression d'avoir évolué. Ce sevrage m'a permis d'en apprendre plus sur moi-même. Je sais maintenant pourquoi je regardais du porno et pourquoi je me masturbais. Pour beaucoup et entre autre, c'était donc par automatisme, par habitude, pour évacuer les fantasmes que j'avais en croisant des femmes dans la journée. Je le faisais aussi quand j'étais seul (logique) mais surtout quand je m'ennuyais.
Maintenant, mon regard envers les femmes a (un peu) changé; je ne fantasme plus sur toutes celles que je croise donc plus besoin de me masturber pour évacuer. Maintenant, quand je m'ennuie, je lis un livre, je regarde une série et (plus important), je joue avec ma fille et je passe du temps avec ma femme. Du coup, j'ai moins de temps pour mon addiction et plus de temps pour les choses essentielles.
Enfin, ce qui me fait dire que j'ai évolué et que ma rechute n'est pas aussi grave, c'est que maintenant je sais que je PEUX m'arrêter pendant plusieurs jours, plusieurs semaines, plusieurs mois. Je sais que je peux le refaire et sans doute dépasser les 60 jours d'abstinence. "Avant" je n'envisageais pas du tout un sevrage et encore moins aussi long (car pour moi c'est beaucoup, surtout pour une première fois). Donc, dans ce sens, j'ai vraiment l'impression d'avoir évolué.
Là, ça fait plusieurs jours que je n'ai rien fait et surtout je ne me sens pas en manque comme quelques jours après mon 1er sevrage. J'aborde ce second sevrage beaucoup plus sereinement que la première fois, car je sais que je peux y arriver.

Salut Spip,
il y a plein de choses belles et heureuses dans ton message. Tu vas être de nouveau papa, tu prends du temps avec ta fille, pour toi. Tu as retrouvé un travail...
Pour ton sevrage, c'est à toi de fixer les limites, de voir ce qui est de l'ordre du compulsif (ou qui peut te ramener à un comportement compulsif). Dans ce que tu expliques, tu parles d'un choix délibéré de te masturber (si cela est clair pour toi...) alors ce n'est pas si grave (c'est peut-être même pas une rechute). A toi d'y réfléchir, mais l'analyse que tu en fait dans ton post est plutôt rassurante.
Bravo pour toutes ces évolutions et c'est sympa de venir les écrire ici. Il est toujours bon d'avoir de bonnes nouvelles et des sevrages qui avancent sereinement.
Plein de bonheur pour la suite

Hello,
chez moi les rechutes arrivent un peu comme ça. Ca fait plusieurs semaines que je suis nickel, alors je me dis que si je me mate un porno, c'est pas à cause de mon addiction puisque ça fait plusieurs semaines que je la dépasse, je l'ai presque oubliée. Et puis, après une vidéo, j'en regarde une deuxième, vu que une ou deux, ça revient au même. et puis après une troisième.... et puis c'est mort, c'est tous les jours.... jusqu'à ce qu'arrivent les émautions que j'avais oubliées : tristesse, colère, aigreur...
Bon courage pour ton sevrage !