Bonjour,

J'aimerais soumettre à la communauté quelques réflexions :

Je perçois notre communauté d'abord comme un groupe d'entre-aide mais aussi quelque part comme un lieu d'expérimentation pour le traitement d'une pathologie peu connue et peu étudiée. J'ai l'impression que chacun ici souhaite tout autant que se faire aider, faire en sorte que son expérience soit utile à l'ensemble des dépendants.

Du coup, ne serait-il pas intéressant de disposer d'outils permettant d'améliorer l'efficacité de toute l'expérience accumulée ici.

Voilà ce que je propose :

Je propose de mettre à disposition des membres un outil leur permettant de suivre leur progrès dans le sevrage et qui du même coup permettra de quantifier et de qualifier l'efficacité de notre communauté
Tout ce qui est écrit ici n'est qu-un début de réflexion. Il faut affiner et compléter.

Première étape, définir des profils de dépendants :
- Mesure de la gravité de la dépendance
-- objective : Par exemple, Combien d'heures par semaine votre addiction vous vole-t-elle ? Quelle est la durée et la fréquence des périodes de compulsion ?
-- subjective : Par exemple, Pensez vous que vos fantasmes sont malsains ?

- Environnement :
-- Célibataire / en couple ?
-- Suivez vous une psychothérapie ?
-- Souffrez vous d'autres addictions ?
-- Êtes vous dépressif ?
-- Un proche est-il au courant ?
-- Disposez vous d'un allié dans votre lutte ?

Matérialisation de l'addiction :
- Prostituées, Cybersexe, pornographie, ...
- Compulsion la nuit, le weekend, au boulot, ...

Deuxième étape, Mesurer l'évolution de l'addiction :
- Durée des périodes d'abstinence.
- Durée et fréquence des périodes de compulsion.
- Profondeur de la compulsion (juste une petite branlette en passant ou consultation de contenus pornographiques encore plus crus que d'habitude)
- Fréquence et vigueur des assauts de la bête.

On pourrait en déduire une note permettant de mesurer la progression de chacun. (On part de zéro et on s'approche de 100 au bout de 18 mois d'abstinence)

Troisième étape, Gérer une liste d'outils ou de ruses permettant de tenir :
Cela reprend un peu l'idée de protocole de Déclic à la quelle on ajoute que chaque dépendant ayant utilisé un outil le note quand à son efficacité.
On dispose alors d'une mesure de l'adaptation de chaque outil aux différents profils.
Je pense que cela sera pratique pour orienter un néophyte vers les premières démarches à suivre pour ce sortir de l'addiction (Ce qui n'empêche pas que ce sera toujours à lui de faire sa propre expérience)

Quatrième étape, Gérer une liste des bienfaits ressentis avec l'avancée de l'abstinence :
Chacun pourra dire à partir de quel moment, il constate tel ou tel phénomène.
On pourra associer à une note d'avancement l'apparition moyenne de tel ou tel bienfait.
C'est une information que j'aimerais bien avoir en tant que débutant abstinant pour me motiver.

Cinquième étape, Avoir un module statistique permettant de savoir si notre communauté est efficace :
En surveillant l'évolution de l'efficacité de la communauté, il sera possible de réagir si pour une raison x ou xxx elle se met à diminuer.


Je précise toutes fois que ces idées sont issus d'un néophyte (dans la réflexion, pas dans l'addiction ;-) ).
De plus, n'étant ni sexologue, ni psychothérapeute, ni psy-schtroumph, il est plus que probable que certaines propositions soient absurdes, que leur mise en application soit contreproductive d'un point de vue thérapeutique, ou qu'elles soit basées sur des idées fausses.

Et pour finir : Ne faut-il pas mettre le même genre d'outil à la disposition des co-dépendants ?

A vos remarques !
Prêts ?
Postez !

PS : Si on souhaite aller plus loin dans cette voie, il serait peut-être plus efficace d'utiliser un wiki que le forum pour spécifier les besoins.

Classement, compétition ...
Déjà que sans tout cela, il est extrêmement difficile de revenir sur le forum la queue entre les jambes rongé par la culpabilité alors si en plus on va être jauger :mur:
Ce qui se profilera sera :
- Ceux qui ont rechutés ne reviendront qu'apres un certain laps de temps qui, à mon avis, par cette méthode risque fort de s'allonger.
- ou alors on falsifiera qq peu les éléments de façon à les rendre plus présentable.

D'une manière générale et très égoïste, il vaut mieux privilégier le "traitement" de celui qui cherche à s'en sortir plus tôt que de penser à ceux qui viendront.

Pour finir, je crois moyennement qu'il soit possible de qualifier un type de comportement et des solutions spécifiques au profil, c'est du cas par cas.

One day after another

cher membre,

Merci à toi d'avoir le souci d'améliorer le fonctionnement du site et en premier lieu son efficience.

Je trouve les quatre premières rubriques très pertinentes :

1.sérier les profils de dépendants : mettre à disposition des rétablissants un agenda de compulsion rétablissement ; voire en déduire des sous forums par profil.

2.mesurer l'évolution de l'addiction : cela me semble très utile de nous y astreindre.

3.gérer au niveau de chaque rétablissant sa propre boîte à outils de rétablissement.

4. Tenir une liste des bienfaits de l'avancée du rétablissement.

le module statistique serait à mettre en œuvre dans un deuxième temps seulement me semble-t-il.

perso, il m'importe de me situer comme rétablissant. Mon but est de me rétablir, c'est-à-dire de liquider complètement les dysfonctionnements, ce qui passe impérativement par un sevrage, à consolider. je ne viens pas ici pour me déculpabiliser, vraiment pas.

@MitchB

Je crois que je comprends ton propos.

Je propose d'ajouter que l'évolution de chacun ne sera visible que par lui-même et dans l'ensemble des autres modules, les résultats seront anonymes.
Est-ce que tu penses que cela puisse résoudre le problème.

Par ailleurs, cela ne supprimera pas le forum d'entre-aide et libre à chacun de se contenter du forum ou non.

Enfin il est certain que ce qui pourra ressortir ne sera pas d'une vérité absolue. Chaque homme est un monde et ne peut se résumer à quelques critères. La question se pose effectivement : Est-ce que ce qui en sortira aura une valeur quelconque ou alors obtiendra-t-on des informations au hasard sans fondement ni utilité ?

@marie-jean91
Nous sommes en phase.

Par contre, pour les sous-forum, je ne suis pas cetain de l'utilité. comme MitchB le dis, l'homme est complexe, et je pense que l'on évolue autant, sinon plus, en échangeant avec des profils très différents qu'avec des semblables.

Une petite question en passant :
Pensez vous qu'il serait souhaitable de demander l'avis d'ORROZ sur le sujet ?
Par exemple, il est fort possible que le fait de trop mâcher le travail aux dépendants et de ne pas les laisser parcourrir tous les posts soit contre-productif. Parcourrir un site comme celui-là, ça occupe l'esprit (et les mains) un bon bout de temps et c'est toujours ça de gagné.

je renonce à comprendre pourquoi ce message , pourtant si précieux et utile, ait pu passer aux oubliettes, alors que des messages très anecdotiques croulent sous les réponses. Passons.

je suggère de rajouter comme rubriques, en plus des cinq proposées :

6. Un baromètre des convictions et des motivations personnelles, qu'il importe me semble-t-il de se poser et de se reposer .

7. un baromètre personnel de son état psychologique, moral, spirituel, à tenir au jour le jour.

autre question : y a-t-il, via ce site, tolérance de solliciter par message privé un soutien - je réfute le terme parrainage - téléphonique , entre volontaires consentants naturellement, et selon quelle charte? Je pars du constat que la correspondance électronique différée, quoi qu'elle permette un échange de situation et d'expérience, reste quand même une relation donc un soutien très appauvri, comparativement à un éventuel soutien mutuel téléphonique.

merci de votre attention et contributions à venir.

:trefle:

Ce sont des propositions à étudier mais je ne vois pas l'intérêt pour quelqu'un qui tente de s'éloigner du web de devoir suivre sa "progression" et ce "au jour le jour".
Je crois par contre intéressante l'idée de rassembler les bonnes idées dans un seul endroit...
J'ai essayé dans le wiki de faire une page avec les fils de discussions qui me paraissaient les plus intéressant mais le manque de temps (je fais de plus en plus passer d'abord ma vie réelle) m'empêche d'aller plus loin.
C'est un travail énorme et qui va le faire ?

bingo!

Je vais essayer de trouver du temps pour relire tout ca tranquillement

Merci