Hola, soy Juan, nuevo aquí. Soy adicto al porno y actualmente estoy trabajando con un psicólogo para ayudarme. Es muy difícil y por eso necesito más ayuda. Me gustaría contactar a más personas para ayudarse mutuamente y contarnos sobre nuestros logros.

Muchas gracias.

Traduction :
Bonjour, je suis Juan, nouveau ici. Je suis addict au porno et actuellement je travaille avec un psychologue pour m'aider. C'est très difficile et c'est poyr cela que j'ai besoin de davantage d'aide. J'aimerais contacter plus de monde pour s'aider mutuellement et se racobter nos avancées.

Merci beaucoup.

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Hola Juan, es una buena cosa de estar aquí.



Es muy complicado para un adicto entender que tiene un problema.


Felicidades, ya has dado un gran paso adelante.


Aquí hablamos de nuestro progreso, puede abordar totalmente los temas de otras personas para ver cómo están, alentarlos, apoyarlos y haremos lo mismo por usted. No dude en contarnos sobre su viaje, aquí no hay juicio.


Bienvenido y buena suerte para el futuro, no estás solo.

Alors là t'assure Ekeiloh, chapeau bas.

Gracias ^^
Je gère mieux le portugais mais avec l'aide d'internet de nos jours c'est plus simple. Avis à tous: n'hésitez pas à répondre en français, je passe faire la traduction.

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Juan, puede nos contarse mas sobre tu adiccion? Quando estava el principio? Estas en pareja ?

Salut Ekeiloh.

J'utilise la pornographie depuis des années, même si c'est au cours des cinq dernières années que j'ai commencé à remarquer qu'en fait, j'ai une dépendance. Je travaille comme intérimaire et cela me permet d'avoir plusieurs jours, voire des semaines sans travail, donc je passe beaucoup de temps à la maison. Je connais très peu de gens et ma situation est assez solitaire. Cela rend les jours éternels et, n'ayant aucun contact avec personne, le sexe me manque et je me réfugie dans le porno. Je consacre de nombreuses heures et j'ai déjà remarqué les problèmes de concentration et de délivrance de cette addiction. Actuellement, je n'ai pas envie de rencontrer qui que ce soit, je suis presque toujours à la maison en fréquentant les pages X.
Je parle avec un psychologue une fois par semaine et nous avons réussi à réduire la consommation, mais j'ai encore beaucoup à faire et je sens que c'est très difficile, car ma tête est toujours là, en pensant aux images.
La raison de rejoindre votre communauté est de partager des expériences et d'apprendre de vous, je veux quitter le porno et reprendre ma vie, pour avoir confiance en moi.
Salutations

Bon c'est déjà bien que tu sois pris en charge par un psychologue une fois par semaine. 

Ça pourrait peut-être t'aider de venir ici faire le point pour voir ce qui change ou pas. As-tu mis des stratégies en place pour éviter au maximum de te tenter ?

Pas exactement. Nous avons fait une liste des choses que j'avais l'habitude de faire et que j'aimais, pour remplacer la masturbation, mais cela ne fonctionne pas toujours.

Ça ne m'étonne pas. C'est comme les conseils du genre "quand t'as envie, va faire un footing". Ce seraut merveilleux si nous fonctionnions ainsi, mais malheureusement c'est plus compliqué que ça.

Je pense vraiment que tu devrais trouver comment éviter les rechutes. On verra plus tard par quoi les remplacer. Pour cela il faut que tu fasses le point (et tu peux le faire avec ta psy) sur tes rechutes. Quand est-ce que ça a lieu ? Quand tu es seul ? Fatigué ? Le matin, le soir ? Qu'est ce qui peut t'empêcher de chuter à ce moment précis ?

Certains dépendants constatent que mettre en place un filtre parental les aide. Cela les oblige à prendre plus de temps pour contourner et du coup ils ont le déclic qui leur faut éteindre l'ordinateur. Tu vois ce que je veux dire ?

Ce sont des stratégies. Une seule ne suffira pas. Mais à force d'accumuler, ce sera de plus en plus compliqué de rechuter, et LA tu pourras te tourner vers des activités plus saines. Mais tu as un long travail à faire avant.

Oui, je sais que j'ai un travail à faire et que c'est difficile. Je suis actuellement sans travail et passe beaucoup de temps seul à la maison, je n'ai pratiquement pas de vie sociale. Au fil du temps, je suis tombé dans cette spirale, "plus je suis seul, plus je veux juste être". Je consacre habituellement quelques heures le matin, et parfois l'après-midi aussi.

Je devrais faire autre chose, étudier le français, la musique, écrire ... Des choses que j'ai toujours aimées, mais je n'en ai plus envie, le porno fait passer les heures rapidement et sans effort.
J'ai également remarqué que lorsque j'ai eu une rencontre avec une femme, je ne suis pas en mesure de me concentrer et de maintenir l'excitation.
Quels sont les filtres parentaux pour éviter d'accéder au porno?

(17-12-2019 11:14)Juan a écrit :  Oui, je sais que j'ai un travail à faire et que c'est difficile. Je suis actuellement sans travail et passe beaucoup de temps seul à la maison, je n'ai pratiquement pas de vie sociale. Au fil du temps, je suis tombé dans cette spirale, "plus je suis seul, plus je veux juste être". Je consacre habituellement quelques heures le matin, et parfois l'après-midi aussi.

Je devrais faire autre chose, étudier le français, la musique, écrire ... Des choses que j'ai toujours aimées, mais je n'en ai plus envie, le porno fait passer les heures rapidement et sans effort.
J'ai également remarqué que lorsque j'ai eu une rencontre avec une femme, je ne suis pas en mesure de me concentrer et de maintenir l'excitation.
Quels sont les filtres parentaux pour éviter d'accéder au porno?

Salut Juan.
En contrôle parental, tu as K9 qui est efficace. Mais pour qu’il fonctionne bien, il faut passer du temps sur le parametrage. Entrer un maximum de mots clés pour bloquer l’acces aux sites à risques. Tu peux malgré tout autoriser par dérogation certains sites pour ne pas être trop restreint (type YouTube etc).
J’ai testé cette méthode à une époque. J’avais créer une adresse mail pour le parametrage, et un mot de passe très compliqué afin que je ne puisse pas le mémoriser puis j’avais laissé ce mot de passe dans un endroit très difficile d’acces afin de pouvoir modifier les failles éventuelles lorsque je n’etait pas en manque. J’ai fini par désactiver K9 car trouver des failles en periode de manque été presque devenu un challenge, et celui qui doit rechuter rechute malgré tout. J’ai même ressenti un gros soulagement après l’avoir enlevé. Je pense que ça peut aider à ne pas craquer par la difficulté d’acces mais il est impératif de faire un travail sur sois au préalable car le contrôle parental ne fait pas tout... Mon avis a 2 balles ?.

Bon courage dans ton combat