J'ai une dépandance a la pornographie en général. Je suis en couple depuis bientot 8 ans. Ma copine est au bout du rouleau étant donné que je me satisfait tout seul avec la pornographie. Je ne veux plus etre accro au porno afin de sauvé mon couple et m'aider dans mon cheminement personnel. Ce que j'ai fait jusqu'a maintenant: J'ai effacé tout la porno que j'avais sur mon ordi. J'ai admis que j'ai un probleme, j'en parle ici. Je vais écrire sur ce site afin de continué a m'aider. En se moment je vie heure a heure, jour par jour.
alp

salut MCA316,

c'est déja un grand pas ce que tu as fait la, et surtout d'admettre que ta dépendance est un gros probléme.

je te conseille tout d'abord de lire tout les temoignages des forumeurs sur ce site et aussi les conseils d'orroz

entame un sevrage et tiens la discussion sur ce forum au fur et mesure.

bon courage ne te décourage pas tu vas t'en sortir

Salut MCA316, et bienvenue.

C'est un bon premier pas, cela que de virer tout le matos dangereux et d'avoir tout effacé.
Juste un mot sur ta motivation. Bien sûr que le danger de voir le couple partir en miettes peut être à l'origine d'une prise de conscience salavatrice. Mais n'oublie pas d'abord que c'est pour toi que tu le fais. Quand d'autres personnes sont la base première de la motivation, le risque existe que le dépendant n'aille pas au bout de la démarche. Car quand arrive la première contrariété dans le couple, hop, il peut se dire : "puisque c'est comme ça, je vais rechuter". Mais c'est d'abord à lui-même qu'il se fait du mal - l'autre n'étant touché(e) que par richochet. Et puis, si c'est d'abord l'autre qui compte, il peut parfois suffir de se cacher et de ne pas être vu, quand on peine à rester abstinent.
Cela étant dit, quand on pense d'abord à soi, c'est aussi pour permettre de renforcer son rétablissement, lequel rejaillit positivement sur les autres.

Bon courage à toi MCA !
:Hello:

Et me revoila apres ma 3eme journée commencé. J'ai fait un voyage (mini) chez ma soeur. En revenant ma copine avait lu beaucoup de post ici. J'ai lu (pas tout car tres long) celui de Ines qui est passablement le meme probleme que le notre. Sauf qu'Ines est la co-dépandante. Apres un certain temps j'ai pleuré a plusieur reprise a voir les choses que le dépandant avait fait et que moi aussi avait déja fait. Nous sommes dans le meme bateau a ce que je peux voir. Je n'ai pas eut de rechute. Meme sur l'ordi de ma soeur. Lorsque je suis revenu a la maison nous avons discuté beaucoup ma copine et moi. Je lui est dit que la tentation était tres forte a se moment. Bien sur nous ne somme plus en couple (pour le moment) mais je lui est quand meme demandé s'il était possible qu'elle puisse m'aidée a passé cet envie folle de pornographie. Elle a voulu. Ca été la premiere fois que je fesait quelque chose avec elle depuis plusieur mois. En se moment je n'ai pas rechuté et l'envie n'est pas la pour le moment. Je vais voir dans 2 jours comment je vais faire pour passé a travers la prochaines crise.

un dépandant qui crois bien pouvoir s'en sortir.

p.s. je n'ai pas installé de control parental car si j'essaie de y aller je ne serai pas honnete car la bonne volonté est la clé.