bonjour,
je viens de décider pour une nouvelle "fois" un sevrage de la branlette quotidienne qui ne me va plus car étant marié et père je me renvois une sale opinion de moi je ne me supporte plus, aidez moi comment m'y prendre au début
merci d'avance

Salut et bienvenue à toi.

Parcours le site, ainsi que celui d'Orroz (http://www.orroz.net) tu verras, plein de conseils t'attendent. ;-) Moi, j'ai commencé a arrêter de me masturber, en faisant autre chose chaque fois que l'envie est là. Petit à petit, un jour à la fois, l'abstinence s'installe. C'est possible.

Bon courage à toi.

merci pour ce conseil il faut que je trouve un truc pour m'occuper l'esprit je vais visiter le site que tu proposes
A+