Bonjour à tous,Je cherche un peu d'aide concernant la dépendance au porno et à la masturbation. Je vous avoue avoir longuement hésité avant de poster ici. Je me masturbe depuis maintenant... quasi 11 ans et je me suis rendu compte que cela devenait une véritable maladie quand je suis tombé sur le site d'orroz il y a maintenant 3 ans... j'ai tenté veinement d'arrêter mais rien n'y fait... "c'était trop bon" que je me disais mais voilà étant étudiant, je viens de redoubler et en partie à  cause de la masturbation, et vos témoignages me font voir qu'il y a une autre vie apres le sevrage. Je me décide enfin d'écrire sur ce forum et pourquoi pas trouver un parrain pour arrêter cette merde qui me ronge. Je ne peux pas en parler à ma copine, elle me quitterait c'est sur (vu comment elle a réagit devt un reportage sur le sujet...), et allez chez un psy me fais un peu peur.

Je décide de m'arrêter aujourdhui mais si quelqu'un veut bien m'aider je vous avoue ça serait un grand grand plus. Merci à tous

salut zouzou,bienvenu sur le forum,je pense qu'on te conseillera d'aller voir un spécialiste pour t'aider,fait le tour des post qui ont été posté d'abord,après(c'est mon avis)moi j'essaie de prendre sur moi,et de me sevrer juste en postant ici et en discutant de ton addiction,si tu as déja pris conscience de t'en débarasser c'est déja une bonne chose,y a pas mal de petit conseil que tu peux lire ici,raconter comment se passe ton sevrage,tes angoisses,tes victoires,tes rechutes,on s'encourage mutuelement ici,alors hésite pas

C'est sympas, perso je ne pense pas allez consulter, je vais essayer de me sevrer seul tout en discutant ici, cela peu être une bonne chose. Après si ça ne marche vraiment pas on verra bien.Bon premier jour de sevrage, je pense que dès demain ça va commencer à chatouiller :x

mauditzob69 et zouzou21,C'est sans doute normal (au début) de vouloir faire ses propres expériences et de penser que l'on peut s'en sortir TOUT SEUL! J'y ai moi même cru dur comme fer!! Moi une thérapie? Pas la peine me disais-je en juin 2010, lors de ma première tentative de sevrage. Et maintenant, j'en suis où? Toujours dans la merde.Je vous invite à lire les propos percutants que thump a écrit hier:

Citation :Comme d'autres qui ont ont fait d'innombrables tentatives de s'en sortir seul, je te dirais : c'est peine perdue. Seul c'est impossible. Peut-être que toi tu y arriveras, mais c'est peu probable. Je ne me prends pas comme référence, surtout que je souffre d'autres problèmes que l'addiction ; toutefois tous ceux qui font des pas significatifs vers la guérison ici sont accompagnés de manière spécifique. Au moins par un psy, mais aussi par un groupe de soutien type 12 étapes. Et même accompagné avec compétence et de manière adéquate le sevrage et la "reprise en main" demeure très difficile. Après c'est vrai qu'au départ, on peut ne pas bien mesurer à quelle difficulté on se confronte. D'autant plus qu'on a tendance à perdre le compte de ses défaites. On a tendance à perdre le compte de ses défaites et surtout de leur signification, à savoir :"La manière dont je vis actuellement, les efforts que je déploie et que j'ai déployé dans le passé ne m'aideront pas à m'en sortir".La preuve ? Les rechutes incessantes. Mais justement, la nature même de notre maladie, l'addiction, est de brouiller notre perception de la réalité. Une équation aussi simple que "ces moyens ne fonctionnent pas, il faut en changer" devient illisible pour notre cerveau qui invente sans cesse de nouvelles circonvolution afin de contourner l'évidence.Le cerveau addicté nous sort alors des arguments comme : avec une nouvelle méthode de méditation j'aurai assez de force...Ou en lisant un livre sur le "lâcher prise"...Ou encore en résistant plus et plus fort...Rien de mal à tout ça, sauf qu'on en oublie d'être réaliste et de faire ce qui pragmatiquement est essentiel : reconnaître que tout seul on ne peut pas y arriver. Et alors ? Qui fait des gosses tout seul ? Qui peut être heureux tout seul ? Qui peut vivre tout seul ? Personne. Mais c'est vrai, c'est pas évident à reconnaitre cette impuissance seul devant l'addiction.  

 

Une autre excuse qu'on se trouve souvent, un fois que ça ne marche pas, c'est : "Si je n'y arrive pas tout seul, si cette dépendance est aussi puissante, je ne vois pas comment en parler à un psy pourrait m'aider".C'est très courant comme raisonnement et les dépendants ne sont pas les seuls à l'avoir. Le problème c'est qu'on ne peut pas savoir avant d'avoir consulté. Voir un psy, comme dit thump, ça permet de mettre de l'ordre, d'avoir quelqu'un qui nous empêche de tourner en rond et qui nous reoriente vers la porte de sortie à chaque fois qu'on essayer de recommencer à tourner en rond. Et parfois aussi, ne pas vouloir aller voir un psy, c'est quelque part avoir peur de s'en sortir. Je me souviens de ma première consultation chez le psy pour d'autres problèmes. J'ai commencé par oublier la date, et failli rater le rendez vous. Ensuite je suis allé chez le mauvais psy, un autre que j'avais appelé mais qui ne pouvait pas me donner de rendez-vous. Ensuite je n'arrivais plus à me souvenir du nom du bon psy alors que c'était quelque chose de très important pour moi et que j'anticipais beaucoup. Une fois devant le bon psy, j'avais miraculeusement oublié tout ce que je voulais dire. Et encore plusieurs fois après, je me sentais bizarrement très bien uniquement juste "avant" d'aller voir le psy, ce qui fait que je n'étais pas du tout objectif, m'en foutait un peu, et n'avait rien à dire. Je ne pense pas que ce soient des coïncidences. Je pense que quelque part les problèmes qu'on a "ont peur" de disparaître. On veut s'en sortir mais on a peur du changement, d'être bousculé, ou quelque chose comme ça. Enfin, je dis ça, mais ça fait longtemps que je ne suis pas allé la revoir, ma psy...

Bonjour Zouzou, je suis comme toi, je me suis inscrit hier, je te conseille d'aller aux réunions DASA s'il y en a pas loin de chez toi... j'en ai fait l'agréable expérience hier...

Bonjour à tous, J'ai cherché justement à allez à une séance DASa malheuresement il n'y en a pas près de chez moi, et les séances téléphoniques sont dans des horaires impossible pour ma part. Il est vrai que d'écrire déjà sur ce forum permet d'être en quelque sorter pleins engagé envers soi même mais aussi à vous. J'espère pouvoir m'en sortir seul.Pour le psy, je vous avoue que c'est aussi au niveau financier, faut il  payer pot ou peut on etre remboursé? Et puis il faudrait que je mente à ma copine qd je m'absente... déjà que de lui mentir par omission sur l'essentiel7, alors lui mentir encore... bref. 

Merci à tous pour votre soutient, 1jour de sevrage

 Enfin, je dis ça, mais ça fait longtemps que je ne suis pas allé la revoir, ma psy... [/quote]  [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif"[/img]....Je suis d'accord avec stef et Hatt,on se dit c'est pas si méchant que sa après tout,mais on se cache,on ment,et on ferait parfois n'importe quoi pour assouvir ce besoin,et quand essai d'arréter c'est assez dur voir beaucoup,voir super méchant dur.....donc faut pas le prendre par dessus la jambe!mais je me donne dix jours et je verrais bien,en aucun cas je pense etre plus fort que cette addiction

zouzou21,Si tu vas voir un psychiatre cela sera remboursé par la sécurité sociale (à condition de passer d'abord par ton médecin traitant si tu as 26 ans ou plus, mais je crois que cela n'est pas ton cas).Sinon dans beaucoup de villes, il y a des Centres Médico-Psychologiques (CMP), qui sont des structures rattachées à des hôpitaux publics. L'avantage de ces CMP est que la consultation est entièrement gratuite. Les CMP regroupent diverses professions comme des médecins psychiatres, des psychologues, des infirmières... et peuvent t'orienter vers l'offre de soin la mieux adaptée à tes besoins. Il est normal d'espérer s'en sortir seul, et même si on est beaucoup ici à dire que cela n'est pas possible, tu vas sans doute vouloir essayer quand même et te faire toi même ta propre expérience... Cela peut se comprendre! Moi même j'ai tenu le même discours que toi il y a un an et demi (quand j'ai tenté mon premier sevrage!). Maintenant cela a changé et je sais que je vais devoir entamer une thérapie! 

Bon courage à toi!

Est ce que tu ne peux pas dire a ta copine que tu vas chez un psy sans lui donner toutes les raisons ? Tu pourrais lui dire que tu as quelques problemes mais que tu preferes que ca reste une demarche personnelle. Si elle se fait du souci tu peux lui dire que ca n'est pas bien grave et la rassurer sur le fait qu'elle n'a absolument rien a voir avec ca. Tu peux lui dire aussi que tu ne te sens pas bien, que tu n'es jamais alle voir un psy et que tu voudrais bien voir comment c'est. Ca ne serait pas un mensonge.