Salut Hoper,  ReBienvenu sur ce forum ou jusqu'ici le monde est très compréhensif et agréable ...et surtout d'une bonne aide.
Je veux seulement t'écrire pour te dire que je te comprend , et le grand problème avec cette dépendance c'est que tu es un peu plus  isolé à cause que c'est tabou dans toute les sens.. même ceux qui n'ont pas dépendance à ce sujet reste tabou sur leur pratique etc...  et bref quand tu es seul ça fait que tourner en rond souvent...faut être extrêmement fort mentalement et déterminé.

Même ici c'est une aide de soutien mais qui ne fera pas le travail à notre place, mais ça aide à comprendre bien des affaire et à ne pas se sentir **seul au monde**.. 

Tu dit rester SOFT ;)classique , c'est bien, surtout de vouloir reprendre le contrôle toute suite parce que pour être franc avec toi ...comme toute forme de dépendance la phase classique prend souvent une autre tournure avec le temps, parce que comme tu la surrement déjà vécu ultérieurement avec tes ancien vices ça t'en prend de plus en plus pour faire effet.  Le truc avec la dépendance sex c'est '' plus en plus et plus en plus diversifié'' le corp humain s'adapte vite et se lasse vite.

Souvent les dépendance cache quelques chose d'autre ou veut compenser quelque chose mais nous n'avons pas tous la même faiblesse pour un vice en particulier... parfois meme c'est qu'on remplace un vice par un autre...quelque chose de fort par quelque chose de fort.      
Exemple bidon::   Je me dit que dans ma vie je ne toucherai pu au rhum, mais finalement je remplace par du cognac. Aussi n'efface, souvent plus coûteux et autant addictive. 

Bref, je trouve ça bien que tu réalise les effets négatif et ta raison de vouloir mettre ton énergie ailleurs .
Tu es ici à la bonne place ! Pis moi un truc qui m'aide depuis une semaine maintenant se sont les douches froide eheh ç'est dure à accepter les 5 première minutes, mais c'Est fou comment ça donne de l'énergie, sentiment de bien être, éveil spontané et un sentiment de contrôle sur ta personne!!!! Conseil#2 ::: L'effet d'avoir trop le contrôle jou parfois contre toi donc reste actif et loin de ton ordi !

Tention à Toi Ami !

Salut Bizzzzz,

Merci pour ton message,
C'est vrai que lire, ici, les différents post, on se sent un peu moins seul, et que c'est un sujet tellement Tabou, surtout
quand ça occupe une grande partie de ton cerveau...

Effectivement, je reste soft. ce qui a augmenté, c'est le temps de mes "recherches".
Je lisais, ici quelque part, la curiosité de voir ce qu'il y a de nouveau... c'est terrible, et pourtant c'est ça.
Je me  suis rendu compte que ça fait 20 ans que le sexe est un problème, pour moi, et je ne m'en suis rendu compte que l'année dernière...
images, revues, puis l'accès à volonté sur le net, comme beaucoup.
Comme je l'ai dis plus haut, c'est en dents de scie.
Mais là..... C'est pas le fait de chercher des trucs +hard, méchant ou autre, je ne saurai pas le décrire...
je pense que c'est plus physique.
Quand je fumais le joint, je ne fumais pas la clope, et je n'ai jamais voulu, ni eu envie de fumer la clope, même quand j'étais en pénurie.
Et pourtant je consommais beaucoup....
L'alcool, s'était plus sournois, et pourtant j'en consomme toujours, mais que pour des occasions festives.
Le manque n'existe plus ni pour l'alcool, ni pour la fumette.

cette sensation de manque, je la retrouve avec le sexe.
Je me sens honteux d'être comme ça, je me sens malhonnête.
Malheureusement, je dois rester devant mon ordi encore quelques temps, mais je vais installer un controle, j'ai lu un post sur K9 et son paramétrage, je vais regardé ça, quant à la douche froide... pourquoi pas ;-)


Une chose est sûre, c'est que je ne regrette pas d'avoir franchi le pas, d'être venu ici, chercher un soutien,
ça conforte dans ma décision d'aller bien.

en réponse au post sur la boule au ventre... la colère , les nerfs...


va falloir gérer le trop plein... le faire sortir par un moyen canalisé et controlé. Respirations, souffler, doucher froide, méditation, se trouver une routine quand ça monte , aller boire un verre, faire des pompes;... n'importe quoi qui te permette de faire autre chose, un break...

C'est quoi cette colère ? Envie tout en sachant que tu ne te l'autorise plus ? C'est la dépendance qui se manifeste... elle tente une sortie via la colère, parfois ce sera des rationnements foireux : "ça peut pas faire de mal ou c'est la nature...et si je disais rien" C'est vicieux une pulsion...

Jouer la force contre la force avec les pulsions c'est à mon avis aller droit dans le mur. Tu perdras de toute façon...Faut jouer l'intelligence et la ruse... David contre Goliath.

Tiens le coup... au moins 7 jours.

Fr-Ed