Bonjour,

Me voici, nouveau sur ce forum. J'ai un peu plus de la quarantaine.
Il y a 1 an, je me suis inscrit sur un autre forum, puis je n'ai jamais donné suite. Hier, j'ai voulu y retourner, mais je ne me souvenais plus du mot de passe et de mon pseudo.... j'ai voulu me réinscrire , je n'ai pas réussi!
je n'ai pas l'habitude des forums, je compte sur vous pour me guider!
J'ai cherché et je suis arrivé jusqu'ici!

Allez, je me lance dans le vif du sujet...
Je suis en couple, ma compagne n'est pas au courant de cette maudite dépendance.Je n'envisage pas de lui en parler.
Je suis accros aux vidéos pornos sur le net. Pas de trucs violents, je reste plutôt "classique". Pas de messageries, pas de RDV exterieurs au couple.

Mon problème c'est que ça bouffe tout mon temps, mon énergie... ça ne sert à rien, ne m'apporte rien.
c'est par vague, là je n'en peu plus de passer des heures  devant un écran, seul, alors que la vie m'attend, les humains m'attendent, (et ce serait bien plus enrichissant et rigolo!),tout ça pourquoi? Devenir une larve avec l'envie de rien!
J'ai fumé le pétard des années, j'ai réussi à me sevrer seul, et ça ne me manque pas,
je me mettais minable dans les soirées avec l'alcool, maintenant, c'est festif et raisonnable.
Mon objectif à présent, c'est stopper ces vidéos! la première tentative n'était pas la bonne...
Je passe énormément de temps sur le net pour mon taf, je bosse seul chez moi, alors, ce n'est pas simple....
Mon objectif est de venir, le temps du sevrage, ici pour essayer de vaincre cette dépendance chaque jour.


Voilà en quelques mots.
Je suis motivé, aujourd'hui,
demain je ferai de mon mieux pour l'être également.
je viens ici, pour trouver du soutient comme chacun, et m'obliger à agir.

Merci, d'avoir pris le temps de me lire, je vous souhaite à toutes et tous de d'être bien, d'être en paix, avec vous même.

Cette fois, sera la bonne!

A+

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Une petite question... Comment fait-on pour avoir la barre de sevrage SVP?

Merci.

Salut Hoper,
tu as oublié ton ancien forum pour venir ici, c'est un acte manqué qui je suis va t'être très profitable.
Je pense qu'il faut essayer d'avancer au jour le jour. Chaque jour d'abstinence est un nouveau défi qui reste abordable, plus que de se dire, il faut que je tienne 6 mois, 1 an....
J'imagine qu'en de bossant sur le net, seul chez toi cela ne doit pas être simple de résister. Quand je suis seul chez moi, la tentation est toujours là, j'essaie de la voir comme une vague qui monte et puis qui finit par redescendre. Il est quand même possible de trouver beaucoup de sérénité dans le cevrage, de trouver très réconfortant d'être plus fort que sa dépendance, au moins pour cette fois.
Bon courage pour ton cevrage.
Bonnes 24H !

Hello Hoper!

Bienvenu sur ce forum et bravo pour ta démarche décidée de venir ici!
Si personne ne le fera entre temps je repasserai plus tard t'expliquer un peu mieux les démarches du sevrages etc.

Là, je passe en coup de vent pour t'expliquer comment mettre en route ton compteur de sevrage :

Tout à fait en haut dans la "barre de bienvenue" tu trouveras de l'autre côté de cette barre la possibilité de cliquer sur "portail" (au même endroit se situera selon le choix qui tu auras cliqué avant la possibilité "forum"!)

Si tu es sur le "portail" tu tomberas au milieu sur la fenêtre "salon" et juste à côté tu trouveras la fenêtre "mon compte". Ici tu vois tout de suite les petites fenêtres pour fixer ta date de sevrage et la longueur. Une fois cela fait, tu cliques sur "mise à jour" et voilà, ton compteur est déclenché!

Regarde en haut, tu trouves dans ce que j'appelle "la barre de bienvenue" aussi le "wiki". C'est une sorte de bibliothèque où tu as des articles et conseils regroupés par thème! Fouille un peu dedans, tu trouveras des choses intéressantes sur la dépendance et le sevrage etc.

N'hésite pas non plus à lire les présentations ou carnets de sevrage des uns et autres, cela t'aidera aussi à comprendre comment les collègues ici avancent et par où on passe...!

Félicitation donc encore une fois pour ta démarche, tu es maintenant avec nous, on sera à tes côtés pour t'aider!
Perso j'ai passé pas mal d'années auprès de psys pour avancer sur ce que je n'étais même pas encore capable d'appeler ma dépendance, depuis que je suis ici j'avance à grand pas, même si c'est loin d'être gagné, ni facile... On va un peu à la rencontre de soi-même et parfois ça "fout un coup"..; mais il faut garder l'objectif et les raisons pourquoi on est ici en tête!!

Les autres membres que j'appelle en partie maintenant mes amis ici sont des gens super!! Réjouis toi déjà: Tu es très bien tombé!!

Au plaisir de t’accueillir parmi nous et de te relire très vite!

Jan

Salut Hoper,

Tu as remarqué chez toi un terrain propice aux addictions ou dépendances diverses et variées. T'as donc arrêté certaines. Tu y es arrivé. Il n'y a donc aucune raison que tu ne réussisses pas avec celle là. Bien sur la réussite du premier coup n'est pas garantie à 100%. Mais avec le forum, les échanges, la motivation revient et on se relève et on recommence.
Tu dis aussi avoir entrepris une première démarche qui n'a pas abouti. Peux tu en parler ? Pourquoi selon toi tu n'as pas été plus loin ? Pourquoi maintenant ?

Tu as commencé un sevrage. Ce sera sans doutes des moments pas faciles. Comment tu l'envisages? Qu'est-ce que tu arrêtes ? Pourquoi ? Quelles sont tes craintes ? Quelle vont être tes tentations ? As- tu repéré les moments de rechute ? As tu envisagé un plan de bataille pour ne pas céder aux tentations ?

Ça en fait des questions... Mais ça permet de donner un sens à son action, la rendre motivante, plus aisée...

Je ne répéterais pas les conseils de Jan. Parcourir et lire les témoignages , les expériences est vraiment utile.

Courage !
Fr-Ed

bonjour,

merci  à tout le monde pour cet accueil, les conseils et ...les questions.

Le premier jour de ce sevrage a été plus facile que prévu (tant mieux!).
le fait d'être seul à la maison devant un  ordi, n'est pas chose facile, effectivement. Pour le moment, je n'ai pas vraiment de compte à rendre, donc je peux utiliser mon temps comme bon me semble.
Jusqu'à présent, ça n'a pas été bénéfique!!
Comme, je le disais hier, j'essaierais de venir chaque jour,en semaine, pour entretenir ma motivation.
Ce matin, le première connexion de la journée, c'était ici! j'ai décidé d'y rester connecté toute la journée.
Comme ça, quand, ma concentration dérape... je viens ici, je lis....
Hé, bien merci à vous toutes et tous....
ça donne de la force de vous lire, ça fait réfléchir.

C'est vrai que, j'ai remarqué que je pouvais facilement devenir dépendant de plein de choses.
Depuis de nombreuses années, "j'y travaille",
je suis allé consulter, j'ai lu...,
j'ai bien conscience que ça ne sera pas facile... Mais, je suis confiant, confiant en moi, en vous.
J'ai bien réussi gérer les autres problèmes, appris à dire non, ce qui n'est pas simple!

J'ai entrepris cette même démarche une première fois, j'ai très vite abandonné.
Pourquoi? AU début, je ne savais pas trop comment m'exprimer sur un forum, parler de ça ... avec quels mots?
Même derrière un écran, je me sentais gêné, honteux.
Je pense qu'il y avait tout un contexte, également autour, et que je ne me sentais pas capable de régler tous mes problèmes de fronts.
Alors, je suis dit, chaque chose en sont temps.
Aujourd'hui, je me sens plus fort psychologiquement, comme ça ne va pas être facile....ben c'est le moment!

Je me sens peut-être plus fort, mais quand-même... il y a ce ras-le-bol.... de rester devant un écran, chercher une vidéo, une image qui vous ferais évader, se MB un nombre de fois impressionnant par jour, puis au final, se dire mais pourquoi? avec les maux que ça implique, tant physiques que moraux. le mensonge... avec les gens qu'on aime.
Se sentir fatigué, épuisé de tout et par tout!

Je me suis limité à une fois par jour (ou 2) depuis plusieurs semaines, en arrivant à faire des coupures de deux ou trois semaines.
En me disant que je ne faisait rien de mal.

Aujourd'hui, je veux passer à l'étape supérieure, je me suis fixé des objectifs professionnels, qui me prendront du temps, ce qui n'est pas un mal, je veux profiter de cette occasion pour me libérer de ces chaines.


Je n'ai pas vraiment réfléchis à la manière dont je vais procéder, mais je sens que c'est le moment!

Mes périodes de rechutes... fonction... du moral, de l'ennui, de mes choix de vie... c'est compliqué comme question!!!! ;-)


Voilà pour aujourd'hui!
merci pour votre lecture, et bon courage à toutes et tous!
à demain... j'espère aussi calme!

ah j'ai jamais dit que c'était simple ! mdr

en tout cas félicitations pour ta démarche.

Fr-Ed

Bonjour,

Est-ce que je continue à écrire ici?
Comme je vous l'ai déjà dis, je suis pas un grand habitué des forums!

Je crois que petit scarabée va revoir ses ambitions!.....
La fin de journée hier, a été tendue (sans mauvais jeu de mots), puis ce matin dur_dur...puis craquage..
Je passe du temps à vous lire, et ça me fou un coup quand même....
quand je lis vos réflexions...je me dis que je suis bien là loin de regarder la vie avec autant de recul.
Je vais donc reprendre l'image du chemin.... Comme je ne suis pas sportif, je vais me dire que je suis tombé très rapidement,
mais qu'au fil du temps, je vais devenir plus endurant, et donc, arriver à marcher dans la bonne direction, de plus en plus libre...

Fr-Ed, je vais mettre sur papiers, les questions , qui restera pas loin de moi....
Au fil du temps, je verrai si mes réponses évoluent.

Je vais écouter Résilience: "Je pense qu'il faut essayer d'avancer au jour le jour. Chaque jour d'abstinence est un nouveau défi qui reste abordable, plus que de se dire, il faut que je tienne 6 mois, 1 an...."

Ma motivation reste intacte, c'est le moment...

Merci de prendre du temps pour me lire.



A plus tard!


A+

Salut Hoper,

faut pas te décourager et faut surtout pas te comparer à quiconque. C'est toi qui va mettre en place à TON rythme, TA démarche, TA réflexion, pour solutionner TON problème.

On est là pour t'encourager. Les posts des autres c'est à titre d'illustrations, ou des exemples de choses qu'ont faites les autres. Pas des modèles. Les questions que tu as n'hésite pas à les poser. Personne ne jugera quoi que ce soit.

"Au jour le jour", si tu sens que c'est pour toi le mieux, alors au jour le jour. Pour cette raison, les 15 jours du curseur... Sois plus raisonnable. 7... c'est déjà pas mal.

Le craquage. C'était quoi le craquage ? Mettre des mots c'est nommer le problème. Recul ou pas, tu sais ce que tu as fait. Formule le ... pas forcément ici, si tu es timide ou mal à l'aise. Mais à haute voix, tu te dis ce que tu as fait. Et tu te l'expliques. pourquoi t'en avais envie, pour quel besoin... C'est ça le recul aussi. Et le forum te pousse à en prendre en t'obligeant à partager ton expérience.

T'es pas seul. On est là. Le forum est là. En cas de besoin particulier il y a la messagerie privée.
Tout ne se fera pas en 10 minutes...

Courage.
Fr-Ed

Bonjour,

J'ai suivi ton conseil Fr-Ed, 7 jours... Prendre son temps, c'est parfois aller plus vite!

Je me suis inscrit sur ce forum, pour trouver des solutions, des béquilles pour me sortir de cette situation.
Pour trouver un soutien.
Ce qui est paradoxal, c'est que j'ai du mal à parler...


Je suis incapable d'exprimer verbalement cette rechute, ce problème en général, ce que j'y trouve ( ou pas).
Chaque fois, je me demande pourquoi?
Je trouve ça nul, sans intérêt, sans plaisir, inutile!
Je le vois, je le sais, pourtant à ça, je n'arrive pas à me dire: NON!

J'ai envie de dire que, je ne trouve pas ma place, que je m'ennuie.
Pourtant, je me donne des objectifs, des choses à faire... Je m'oblige!
J'ai pourtant eu la chance d'accomplir plein de belles choses dans ma vie, de toujours avoir eu du boulot,
d'avoir vécu de beaux moments de vie, mais je ne suis jamais satisfait, il manque quelque chose au bout d'un certain temps.
Je n'arrive pas à trouver mon équilibre.


mon entourage me perçoit comme joyeux, plein d'énergie, dynamique.

Ce que je ne comprends pas, c'est que par périodes (souvent pas très longues, parfois beaucoup longues), je peux me passer de regarder ces conneries.

C'est un peu désordonné et décousu, mais j'essaie.


J'ai bien compris en vous lisant toutes et tous, que vous êtes là, Sans à priori, ni jugements.  

Je ne baisse pas les bras pour autant, j'y crois toujours!!


Merci et bon courage à tous.

 C'est quand même terrible, ce que peut provoquer le manque...
je suis en colère, contre moi, d'être dans un état pareil,
et j'ai honte, honte parce que j'ai envie
d'aller voir, sur un ordi, ces femmes qui font du sexe sans sentiment,
honte de devoir mentir aux gens qui m'aiment et qui croient en moi.
ça me mets dans un état de nerfs....j'en ai une boule au ventre.