Promotion
Dépendance sexuelle
  • Portail
  • Recherche
  • Wiki
  • Orroz.net
Bienvenue, Visiteur ! (Connexion — S'enregistrer)
Dépendance sexuelle › Dépendance et co-dépendance › Témoignages de dépendantes v
1 2 3 4 Suivant »

Carnet de POmme

Pages (2) : 1 2 Suivant »
Poster une réponse 
 
Note de ce sujet :
  • Moyenne : 0 (0 vote(s))
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Affichage hiérarchique | Affichage linéaire
Carnet de POmme
Auteur Message
Pomme Hors ligne
Nouveau venu
**
Messages : 11

Inscription : Sep 2016
Statut : Dépendante
Pays : France
Message : #1
Carnet de POmme

Bonjour à tous et à toutes ,
je vous remercie par avance de prendre le temps de me lire pour ceux que cela intéresse .

Je ne suis pas venue sur ce forum sans objectif !

Pratiquant des méthodes de développement personnel j'ai rapidement mit le point sur mon soucis et mes difficultés . Si je suis ici ce n'est donc pas sans but mais bien pour limiter ou me débarrasser de mon plus gros comportement addictif : la masturbation compulsive, sans bien évidemment la remplacer par une autre addiction ou par un comportement sexuel dangereux .

Vous retrouverez ma brève description ici :
http://www.dependance-sexuelle.com/sujet...0#pid65100
Je ne suis pas rentré dans les détails je le ferais peut être ici .

Je ne sais pas si je dois commencer à me limiter en temps par jour ou bien à tenter un sevrage directement :/ les deux me semblent déjà assez difficile et je ne sais pas vraiment comment faire , je vais donc continuer de lire les différents témoignage du forum .

20-09-2016 21:50
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
Atarax Hors ligne
sur la route
****
Messages : 256

Inscription : Apr 2015
Statut : Dépendant
Pays : Bhutan
Message : #2
RE: Carnet de POmme

Salut Pomme,

Tu peux aussi essayer différentes stratégies pour voir ce qui te convient le mieux... Tu verras que la plupart ici tentent plutôt des sevrages complets, le fait de continuer de « pratiquer » un aspect lié à la dépendance (quel qu'il soit) est souvent une pente glissante... Mais ça fonctionne pour certain⋅e⋅s, je pense par exemple à Dexter (tu peux trouver ses récents témoignages ici) qui y va progressivement, en travaillant étape par étape.

La lutte contre l'addiction est aussi une opportunité pour apprendre à se connaître plus en profondeur, mieux se comprendre, et trouver les stratégies et mécanismes qui peuvent nous aider.

Bon courage !

Sevrages : ~300 j, ~200 j. Plus de 3 ans sans dépendance aujourd'hui.

« La plus grosse des vagues vient toujours s'échouer et mourir sur la plage. » — Fabrice

21-09-2016 10:54
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
ensortir89 Hors ligne
Membre
***
Messages : 104

Inscription : Jul 2016
Statut : Dépendant
Pays : France
Message : #3
RE: Carnet de POmme

Je partage l'avis d'Atarax. Chacun doit trouver sa propre stratégie mais je suis persuadé que c'est le sevrage complet qui convient à la majorité des dépendants.

Pour mon cas, j'ai d'abord essayé de me sevrer du porno plutôt que de la masturbation.
L'addiction me faisait croire que la masturbation était physiologique, que je ne pouvais rien y faire.

Sauf que la masturbation compulsive, même sans support, revient un peu au même...
Je me masturbais en pensant à des scènes pornos, ce qui peu ou prou, revenait au même.

A toi de trouver ta stratégie. Bon courage !

Un jour après l'autre.

Et peut-être un jour, pouvoir regarder l'horizon.
22-09-2016 16:47
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
Pomme Hors ligne
Nouveau venu
**
Messages : 11

Inscription : Sep 2016
Statut : Dépendante
Pays : France
Message : #4
RE: Carnet de POmme

Merci à tous , je vais déjà tenter un petit nombre de jour ! Après tout je pense que même un jour de réussite c'est une bonne avancé dans mon cas . De plus ce week end cela devrait être facile j'ai l'emploi du temps plein , une bonne raison d'éviter de me mettre en retard pour rien .

23-09-2016 00:59
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
Tiago Hors ligne
Dépendant
****
Messages : 633

Inscription : May 2016
Statut : Dépendant
Pays : France
Message : #5
RE: Carnet de POmme

Bonjour Pomme,

Tu as raison : un jour à la fois.
Pour moi aussi, les week-ends étaient des zones à risque. Comme toi, j'ai bien rempli mon agenda et je suis resté très vigilant.
Jusqu'ici, cela a bien fonctionné ...

Bon courage !

"La vérité vous rendra libres"
23-09-2016 18:50
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
Pomme Hors ligne
Nouveau venu
**
Messages : 11

Inscription : Sep 2016
Statut : Dépendante
Pays : France
Message : #6
RE: Carnet de POmme

J'ai craqué sur le dernier jour , hier soir :/
J'aurais du m'en douter , les 3 premiers jour ce sont bien passé, c'était facile j’étais avec quelqu'un de merveilleux Heart. Sachant que c'était son dernier jour dans la région la chute allait forcément être plus dur .

Je me suis encore couché très tard , j'ai loupé ma séance de sport de ce matin et je ne me sens pas très bien .
On va essayer cette fois de tenir le début de semaine , seule !

26-09-2016 11:21
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
ensortir89 Hors ligne
Membre
***
Messages : 104

Inscription : Jul 2016
Statut : Dépendant
Pays : France
Message : #7
RE: Carnet de POmme

Salut Pomme,

Ce qui compte, c'est de se relever toujours une fois de plus que le nombre de chutes.

Petite question : tu es addict à la masturbation compulsive mais pas à la pornographie si j'ai bien compris ton parcours ?

Un jour après l'autre.

Et peut-être un jour, pouvoir regarder l'horizon.
26-09-2016 11:24
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
Pomme Hors ligne
Nouveau venu
**
Messages : 11

Inscription : Sep 2016
Statut : Dépendante
Pays : France
Message : #8
RE: Carnet de POmme

Ouai c'est ça , je regarde très très peu de pornographie

26-09-2016 18:46
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
Tiago Hors ligne
Dépendant
****
Messages : 633

Inscription : May 2016
Statut : Dépendant
Pays : France
Message : #9
RE: Carnet de POmme

Bonjour Pomme,

Je suis d'accord avec Ensortir89, l'essentiel est de poursuivre l'ouvrage ... Un pas après l'autre, un jour après l'autre, tranquillement.

Bon courage pour cette belle semaine !

"La vérité vous rendra libres"
26-09-2016 19:34
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+]
Atarax Hors ligne
sur la route
****
Messages : 256

Inscription : Apr 2015
Statut : Dépendant
Pays : Bhutan
Message : #10
RE: Carnet de POmme

Pomme,

Pomme a écrit :J'ai craqué sur le dernier jour , hier soir :/
J'aurais du m'en douter, les 3 premiers jour ce sont bien passé, c'était facile j’étais avec quelqu'un de merveilleux. Sachant que c'était son dernier jour dans la région la chute allait forcément être plus dur .

L'essentiel est aussi d'apprendre à se relever ; même s'il ne faut pas minimiser les rechutes, il est important d'apprendre à ne pas pour autant baisser les bras, se redresser et repartir sur la route. Mais ce cheminement ne te sera bénéfique que si tu apprends de tes rechutes. Ça sonne toujours un peu cliché, mais il n'y a d'échecs que lorsque tu n'apprends rien. Chacune de tes chutes potentielles sera une formidable opportunité de mieux te connaître, de connaître tes points faibles, et d'apprendre à les combattre.
Tu sembles par ailleurs avoir pris conscience de ce qui a pu se passer ; apprends de cette erreur, pour tenter de ne plus la reproduire dans tes luttes à venir.

Bon courage !

Sevrages : ~300 j, ~200 j. Plus de 3 ans sans dépendance aujourd'hui.

« La plus grosse des vagues vient toujours s'échouer et mourir sur la plage. » — Fabrice

28-09-2016 10:49
Trouver tous les messages de cet utilisateur Aimer ce message Citer ce message dans une réponse
[+] Les utilisateurs suivants ont aimé le message de Atarax1 membre aime le message de Atarax
spÔt' (16-11-2016)
« Sujet précédent | Sujet suivant »
Pages (2) : 1 2 Suivant »
Poster une réponse 


Sujets apparemment similaires...
Sujet Auteur Réponses Vues Dernier message
  Carnet de Sublime Sublime 92 33,465 03-11-2015 16:35
Dernier message: resilience
  Carnet de FemmeLibre ( Vos commentaires m'encouragent ) FemmeLibre 5 3,135 03-05-2015 02:06
Dernier message: pikmin

  • Voir une version imprimable
  • Envoyer ce sujet à un ami
  • S'abonner au sujet
  • Exporter le sujet
Aller à :


Utilisateur(s) parcourant ce sujet : 1 visiteur(s)
  • Contact
  • Charte
  • Retourner en haut
  • Version bas-débit (Archivé)
  • Syndication RSS
  • Aide
Date actuelle : 23-09-2023, 19:48 Moteur MyBB, © 2002-2023 MyBB Group. Theme créé par Justin S.