Bonjour,

Juste pour dire que d'un moment d'ennui, ça a failli mal se terminer avec un petit tour sur mes anciens sites préférés :vomi: .
Mais au moment du téléchargement de la 1ere vidéo, j'ai tout coupé et suis parti en courant !

Comme quoi, il faut tout le temps être sur ses gardes.


Courage à tous et à bientôt, Nicolas (14 jours).

Bonjour !

Et merci pour votre soutien, ça fait vraiment plaisir ! ;-)
Bon j'ai décidé de mettre notre site en page de démarrage; si ça peut aider !

J'étais vraiment en colère contre moi-même :evil:
Mais votre soutien est une aide extrêmement précieuse merci encore. :-) :-)

24NOV05 tu as ô combien raison : une règle simple pour plus d'efficacité !
Jojo, je compte bien grader mon avance sur toi ! :-)

A bientôt, Nicolas (14 jours).

Notamment quand on démarre dans le rétablissement, il est normal d'être tenté, voire même de se sentir un peu perdu. Le porno a une puissance de feu tellement forte qu'il est généralement très difficile de lui résister. Estime-toi heureux, Nicolas, de ne pas être retombé dedans.
C'est pour cela, qu'il est important de cultiver un autre mode de vie (d'éviter au maximum les supports de la tentation, comme Internet,et ou la TV, de privilégier les lectures reposantes voire spirituelles, de s'organiser des balades etc).
Autre chose essentielle : tout ramener à l'instant présent, ce qui permet de rester vigilant. C'est un jour à la fois que ça se passe, même quand on a le sentiment d'avoir acquis de la confiance. Tout est, chaque matin, à recommencer. ;-)

Mais le site est revenu ! :Hello:

Coucou à tous !

Heureusement, vous commenciez à me manquer ! ;-)

Bonjour Kiwi.

Le sport, c'est un très bon déstressant, je conseille vivement ! :accord:
Pour commencer, pourquoi ne pas essayer la marche, tout simplement ? Le corps est conçu pour ça, c'est très facile à faire, il suffit de pousser la porte de la maison ou de l'appartement, c'est très doux et on peut même réfléchir pendant ce temps. Comme le dit le message publiciaire : "une demie-heure de marche rapide par jour" !

Ensuite, la piscine; c'est très complet, mais ça sélectionne déjà plus les organismes qui n'ont pas eu d'activité depuis longtemps.

Bon courage, Nicolas (20 jours).

Personnellement, je pratique la marche. Ca permet à la fois de mettre son corps en mouvement et de donner à mon cerveau l'occasion de méditer.