Bonjour,J'avais déjà trouvé sur ce site des exercices de contractions pour contrôler l'envie de se masturber. Est-ce que quelqu'un pourrait faire un copier-coller de ce message s'il le trouve?Je n'habite pas avec mon conjoint et on ne se voit pas tout le temps. Il est incapable de se masturber sans avoir des images de photos qu'il a vues. Il dit ne pas être capable de seulement se concentrer sur ses sensations. Que peut-il faire?Merci

peut-être est-ce de ceci que tu parles?http://www.orroz.net/rechute.htmsinon, l'intérêt du sevrage "à la dure", au début du travail de sortie de la dépendance, est justement de freiner ce que tu décris, à savoir l'incapacité à se masturber sans avoir une floppée d'images de porno qui s'y associent en mode "l'un ne va pas sans l'autre". le principe est d'arrêter de se masturber tout court, et ensuite d'essayer d'y voir un peu plus clair dans le "temps de cerveau disponible" qu'on libère ainsi, si vous voyez ce que je veux dire...l'étape qui consiste à s'apercevoir qu'il n'a pas forcément un besoin permanent, vital et incontrôlable de se masturber, avec ou sans porno, n'est pas forcément celle qui suit directement cette première étape. ça doit dépendre des individus. d'autant que l'idée précède l'accomplissement, selon moi... de plus ou moins loin.

Merci pour le lien, c'est exactement ce que je cherchais. Merci également pour les conseils, c'est très apprécié!

C'est une technique intéressante, légèrement différente de la mienne mais elle a l'air d'être assez efficace.