Putain, un truc que j'avais pas intégré, j'étais juste focalisé sur le porno et les sites webcams... du coup, les MB, ce que j'en lisais ici, ça rentrait par un oeil et sortait par une oreille.... mais là je réalise.... catastrophe... si j'ai plongé dans le porno il y a deux ans et de manière quasi frénétique ces derniers mois, la branlette, là.... c'est une autre paire de manches.... je me masturbe depuis tout petit au réveil et au coucher dans les périodes de célibat, et sans culpabiliser du tout... y a juste devant ce porno dégradant que là, je me sens minable.... j'attends vos avis... à ce stade de mon sevrage, faut-il aussi que je banisse la masturbation ? Ou me contenter d'une branlette par semaine ? Je suis célibataire en ce moment, ça me paraît dur... d'autant plus que je n'ai jamais trouvé ça dégradant... pardonnez ces détails, mais la MB, quand je m'y adonne sans ordi sans web perdu dans le noir de ma chambre, mes pensées ne sont pas pornographiques mais sensuelles, douces.... rien à voir avec la pornographie.... sauf ces derniers temps bien sûr, à cause des visions dégradantes du porno.... alors, à votre avis, dois-je me sevrer également de MB sachant que je n'ai de toute ma vie jamais culpabilisé là-dessus ? Peut être la réponse date d'hier.... en me couchant hier soir, je me suis pas MB ( pas envie), et ce matin au réveil non plus ( Darty m'a réveillé pour réparer ma machine à laver....) . Donc, depuis hier, je suis 100°/° sevré Porno et MB... mais le sevrage de la MB doit-il faire parti intégrante du sevrage général ?

Sa sert à rien de créer 50 sujets pour chaque questions , ouvre un sujet dans la section " parcours et sevrages ". Merci.

Je crois que la MB doit être prise dans un objectif de finalité. Quand tu y associera un bien fait...alors tu l'incluera dans ton parcours. Moi la MB a été obscédante...maintenant moins...Mais j'ai des relances car je ne suis pas capable de sauter une pulsion de MB. Ce que je peux réaliser, c'est de ne pas repenser et repasser dans ma tête des situations ou je mettais ma vie en danger...(était infidèle...).Je peux essayer aussi de diminuer la fréquence et associer les MB à des actes avec ma conjointe uniquement.Mais moi, mon problème c'est que lendemain...j'ai trop envies et associe mes «hight» de tostestérone (causé par MB) à la séduction...Cercle vicieux...Alors MB et abstinance...comme dans la définition de sexolique annonyme? Moi je prends le risque cette semaine (risque positif) de m'y rendre à leur rencontre. Pour écouter...Et aussi mettre un pied dans une sorte de groupe ou beaucoup d'histoire et d'expérience ont été raconté et essayé...Je crois que je peux apprendre des autres...De toi. De tes questions.Je crois que je change...je deviens moins...et pour certain deviens plus...à moi de centrer ma motivation sur ce que je deviens et non sur ce que j'étais...Comme ont dit: l'inertie des efforts...Après quelques mois...j'envisage me rendre à NOel...positivement

Citation : versolive a écrit:  Donc, depuis hier, je suis 100°/° sevré Porno et MB... mais le sevrage de la MB doit-il faire parti intégrante du sevrage général ?

va lire ça :LIEN BRISÉ

et dis nous ce que tu en penses.

Je crois que ceci est très actuel se sujet MB...Masturbatiuon = MB.Je trouve aussi corecte d'utiliser MB, ceci n'étant pas la finalité d'une thérapie mais selon moi une étape de paufinage...une étape...disons pas introductices...Mais de renforcement positif.J'ai pas de réponse ou ou non...Mais après lecture, je crois que :La masturbation pour ma part est directement associée à des images d'adultère et à des pratiques sexuelles issues à de la porno qui implique une domination et une séduction de l'autre par moi. J'ai essayer de ralentir...ca va...Et de comprendre les épisodes ou j'étais hors contrôle. Il y a des situations qui m'incite à tomber dans le MB excessive et pathologique (sexolique) ces occasions je les retiens (retour du travail seul...seul dans ma voiture en voyage seul...) Seul dans un avion... j'essaie de ne pas paniquer et de prendre la chose calmement et de me contrôler...Diminuer ma pulsion.Pour les sessions de MB le soir, dans mon lit. à coté de ma conjointe (elle accepte cela), alors je ne lke fais plus.Je vise l'affection et de me dire que je ne peux la tromper à ses coté (mentalement).Pour les besoins physionomique (une MB d'hygiène lol), alors je pense à ma conjointe et à une sexualité d'amour. Ceci incluant une masturbation moins sauvage et moins rapide. Ceci dit, j'inclus aussi des MB sans éjaculation avec méditation sur les images sexuel me venant (ex: contrôler l'image d'une fellation faite par ma voisine).Je ne me mastuberai pas en ayant en tête des scènes qui me suggèrent de retourner dans mes pratiques d'hier. Du coup, je m'abstiens aussi de me masturber dans des lieux communs (chalet d'amis, travail, toilette public), pour aujourd'hui c'est ma position....Une MB consciente que je suis dépendant...Une masturbation qui doit être médicale...rédemptrice et qui serra positive...Mais cela si je réalise et enlève tous les mauvaises situations ou la MB est associé à du sex de drogué...sex pulsionel. Donc les MB serront moins fréquentes...associé à ma conjointe et réalisé avec une image d'amour et de tendresse...et non de controle, pouvoir et domptage de femme...Salut...merci d'avoir rammener ce sujet «on dirait pour moi», car je me posais beaucoup de questions face à ceci et avait inclus intuitivement cet aspect de MB dans ma démarches d'actions positive. Je suis SA et donc je dois ne plus me MB...Je crois que je respecte l'engagement...Car je réussis à ne pas me MB en associant autre personne que ma conjointe.Merci

Hier, je n'étais pas en pulsions...J'ai essayer de me MB en douceur en ne pensant qu'à ma conjointe, à nos moments de tendresse et d'amour. 2 reprises, j'ai du utiliser le «barrage» cérébrale à des pensées (autres filles, voisine) et ca n'a pas durée 3-5 secondes...Je n'ai pas été trop insistant sur ma MB et quand je suis venu, je ne me sentais pas «dégeulasse», je ne me sentais pas menacé, je ne me sentais pas troper ma conjointe, je ne me sentais pas me mentir ou mentir aux SA, je ne me sentais pas mal...Je dois comprendre et associer des bonnes pratiques de vie simple et «normale» à ma thérapie. Je dois aussi être conscient que je fais des choix...positifs. Donc dès qu'il est question de MB, MENSONGE, Dépendance...alors je dois me référer...Référer à ma thérapie, à vos écris, à mes objectifs...Bravo à vos réflexions...je suis ici aujourd'hui et j'espère avancer pour demain dans une voies positive...La vie n'est pas toute tracée d'avance...Salut, merci pour ce sujet, que je ne fesais qu'effleurer mais qui est «essentiel» dans ma thérapie et qui m'a beaucoup révéler sur ce que je suis...