bonjour a tous. Je suis nouveau, et je viens ici pour avoir de l'aide car je suis dépendant sexuelle. Je vais sur internet pour voir des sites porno,ainsi que des web cam en ligne.. Ma femme avec qui j'allais faire mes 4 ans de couple, l'a découvert et viens de me quitter. je cherche de l'aide et des réponses pour arriver a me controler et ne plus avoir le besoin d'aller sur internet faire ces conneries alors que j'avais une femme dans ma vie..

Salut mystik 1629 !Déjà rien que le fait de poster un message sur ce forum montre ta prise de conscience envers un problème intérieur lié à la pornographie.Ce message posté est un premier pas crucial vers la libération mais le sevrage quand à lui constitue le deuxième pas le plus dur.Le sevrage ( pour moi ) se résume à ces principes :          => Plus de porno           => Plus de Masturbation (MB)          => Plus aucune excitation virtuelle (même érotique voir aussi lingerie féminine Larousse)                                                => ! Abstinence totale ! <= Après pour des conseils, visite le site d'orroz il y a pas mal de conseil, de témoignage qui renforce encore plus ta motivation pour en finir avec la pornographie.Pour résumer les principales grandes lignes pour débuter un sevrage:    _ Supprime toutes les choses qui se rapportent au X.    _ Installation contrôle parental.    _ Apprendre la technique de la respiration pour calmer les tensions (cf orroz)    _ Si besoin ai (mais vivement conseillé), voir un psychologue ou un psychothérapeute pour t'aider dans ta lutte (après c'est à toi de voir)    _ Et puis un élément bête : Croire en soi, avoir une foi infaillible dans TON COMBAT contre cette drogue. Voilà voilà après bien sûr on sera toujours là sur ce forum pour t'aider et te donner des conseils .

 

Bonjour Mystik. Je suis moi aussi dépendant sexuel, sobre aujourd'hui.Bienvenue ici. J'essaye aussi un jour à la fois de ne plus consommer de sexe. Personnellement, je me suis débarassé de tout ce qui peut m'amener à consommer (revues,  DVD etc...). Je n'ai plus Internet chez moi et ne l'utilise qu'au boulot et sur dans un cyber café.Je fréquente aussi les Sexoliques anonymes et suis en contact régulier avec un parrain. N'hésite pas à prendre contact avec quelqu'un du forum (je suis dispo, personnellement) pour ne pas rester seul avec cela. Garde espoir, c'est possiblke ! Bon courage.