Bonsoir,

Comme je l'ai écrit dans ma présentation cela fait plus d'un an que je suis sevré, je ne suis pas sorti d'affaire mais je me sens beaucoup mieux dans ma vie.
avant d'écrire sur ce qui me permet aujourd'hui de maintenir le cap je tenais à écrire sur la façon dont l'addiction s'est installée dans ma vie. Je précise que ce que j'écrit résulte d'une analyse de la situation a posteriori en ayant pris conscience de l'addiction.

J'ai 35 ans et cela fait 20 ans que je pense avoir développé cette addiction. Je n'étais, au début, pas accro au porno, internet n'existait pas et je n'avais pas accès à de la presse spécifique ou autres supports dédiés. Je suis devenu accroc à la masturbation dans un premier temps. Dans la plupart de mes lectures ils qualifient l'addiction sexuelle comme une addiction sans substance en comparaison à la drogue ou l'alcool, mais pour ma part je sais que c'est à l'endorphine que je suis devenu accroc. Ma dépendance s'est emparée de moi parce que j'avais recours à la masturbation dans les moments de solitudes de stress et d'angoisse. j'ai souvenir que pendant les années lycées je me masturbais tous les soirs avant de commencer mes devoirs ... je me souviens que ce que je recherchais dans la masturbation ce n'était pas l'effet orgasmique ou éjaculatoire mis uniquement ce que mon corps délivrait après ... l'endorphine et ce sentiment d'apaisement et de bien être qui l'accompagnait. j'y ait eu recours de plus en plus souvent notamment avant des contrôles ou des examens.
Le problème c'est que cela me prenait beaucoup de temps et d'énergie et cela prenait le pas sur mes devoirs ou les préparations de contrôle. Comme un cercle vicieux ... j'angoissais alors je perdais du temps de révision à me masturber et du coup je n'avais pas le temps de tout réviser et l'angoisse qui remontait et à nouveau la masturbation.
Je n'ai malheureusement pas vu ce vice s'installer. 
Avec l'arrivée d'internet mes séances de masturbation répétée ont pris une autre tournure parce que le support changeait. Ce n'était plus mon imagination pure mais un support en image d'abord et en vidéo ensuite. Mes du coup mes séances duraient plus longtemps je voulais en voir toujours plus et parfois il m'arrivais de m'y mettre avant mes devoirs et d'être surpris par l'arrivée de mes parents 2h après ... obligé d'éteindre brusquement l'ordinateur familial ainsi que l'imprimante avec les images enregistrées en files d'attente. La cata quand ma mère rallumait l'imprimante.
Bref tout ça s'est installé insidieusement et puis après les vidéos j'ai découvert les tchats dans lesquels j'ai dépensé de l'argent. Et puis ensuite il s'est agi des Cams avec des hôtesses. En plus des moments d'angoisse, de stress et de solitudes sont arrivés des moment de pulsions de brusques envie de me masturber dans des endroit inappropriés mais je le faisais quand même parce que j'estimais en avoir besoin toujours pour cette sensation de plénitude qui suit l'éjaculation. Parfois il m'arrivait de le faire plusieurs fois de suite ça faisait mal il n'y avait plus de sperme mais j'avais toujours cette sensation. Ma vie sexuelle se résumait à cette masturbation.

Et puis j'ai rencontré une fille à l'âge de 17 ans et aujourd'hui nous sommes mariés. Cette fille a tout de suite éclairé mon quotidien et m'a permis de m'équilibré et notamment par rapport à l'addiction. Mais cette addiction à continué évoluer mais j'ai toujours pensé que j'avais réussi à écarter notre couple de ce vice qui était en moi mais la récente découverte de mon addiction et toutes les discussions que j'ai pu avoir avec ma femme depuis m'ont révélées que ce p**** de vice je l'avais bel et bien invité dans notre couple en étant en permanence en train de solliciter ma femme pour des câlins et en les transformant parfois en véritables scènes pornographiques, ma femme jouais le jeux au départ mais elle en a eu marre de ces sollicitations alors elle trouvait souvent des prétextes parce qu'elle ne voulait pas. Nous nous sommes souvent fâché sur le sujet et la conclusion était toujours la même, elle avait un problème elle n'aimait pas cela. Pour elle c'est devenu une réalité relative et nous nous sommes éloignés sexuellement.
Seulement comme pour moi c'était une composante majeure du couple si elle s'éloignait sexuellement et qu'elle ne me désirait plus c'est que je ne lui plaisait plus et qu'elle ne m'aimait plus.
J'ai perdu le contrôle et ma vie est devenu un enfer. Je sollicitait ma femme que de temps en temps en prenant sur moi pour être moins pressant ... je me masturbais pour maintenir le cap et rester calme avec elle mais en fait je me suis aperçu que ces séances masturbatoires c'était la première chose que je faisais en me levant le matin et la première chose que je faisais en rentrant le soir en mettant de coté mes enfants parce que j'en avais "besoin". Et quand je la sollicitait et qu'elle refusait je partais dans des colères noires contre les enfants alors qu'ils n'avaient rien fait.
Je suis devenu incontrôlable pour moi-même et mon entourage et la masturbation étant récurrente y compris sur mon lieu de travail ... il y a eu le phénomène d'accoutumance ça ne me faisait plus rien et ne suffisait plus à me calmer.
Je suis aller cherché ma dose autrement, j'ai pensé aux prostituées et aux escortes mais je n'ai pas franchi le cap je pense que cela heurtait mes valeurs mais je suis allé cherché un substitue sur un fameux site de rencontre ... et ces obsessions ont fini par me faire franchir le pas de l'infidélité.
Ma femme, que j'aime du plus profond de mon cœur, à tout découvert et le monde s'est écroulé autour de moi. Nous avons d'abord parlé d'infidélité avant de comprendre ensemble qu'il y avait plus que ça. C'est elle qui m'a poussé à comprendre que j'avais une addiction sexuelle.

Depuis nous ne cessons de discuter pour comprendre et savoir si un avenir heureux est encore possible ensemble et je me bat personnellement contre cette addiction pour cet avenir là.

Bonjour nicodep.

J'ai juste envie de te dire de continuer à te battre, c'est la seule issue pour attraper ce que tu désirs. Ceux qui se battent contre leur dépendance seront récompensés; c'est obligatoire.  

Courage. 

Mint

Merci Mint pour ces encouragements

Je continu de me battre car je ne veux plus de ça même si aujourd'hui c'est une véritable lutte intérieur contre mon corps
qui me fait ressentir les symptômes du manque.
J'en parlerai dans un autre message.
Courage a toi aussi

re bonjour

Comme je viens de le dire sur un autre post à l instant même. Si tu veux te donner une chance pour retrouver ta liberté face à tes dépendances, faut que tu y mettes, ta tête, ton coeur et tes couilles. C'est une bonne potion magique qui peut donner de bons résultats.  Si cela peut te réconforter, les symptômes de désintoxication sont les mêmes pour tout le monde...T'es pas tout seul. :-) Je suis moi même dans une période de sevrage difficile; bienvenue au club et à la tienne...Tchin !

Courage 

Mint

intéressant ton témoignage nicodep, y a un gros travail de décotricotage a faire dans tous ça je ne me propose pas de le faire je ne suis pas un proffessionel ..considére ça comme la réponse d'un pote que ta jamais vue :-)   la derniere prostitué que j'ai vu c'étais il y a maintenant plus de 20 ans 
la derniere compulsion plus de 10 ans .. ça remonte et pourtant ça marque 

voila comme je vois cette histoire la pornographie c'est une histoire de conditionnement un lien entre une émotion et une jouissance duo explosif .. l'émotion(e movere ce qui dois bouger) ça peux être la peur la solitude mais c'est surtout l'excitation ..

étrangement cette excitation si on ne la suit pas n'emmene nul part, étrangement si on ne se masturbe pas le phantasme ne marque pas d'empreinte sur nous 
je sais pas si ta remarqué mais une image succéde toujours à une autre .. toujours (enfin elle succéde mais elle n'est pas plus imortel que le reste)
c'est sans fin .

dans ce processus addictif pour avoir la même dose d'excitation ben il faut chercher une nouvelle situation (c'est pas forcement graduel ça peux aussi être different) .. pourquoi la même scéne ne produit plus le même effet ?? c'est un détail important 

Il y a une perte de controle.. en fait je dirais plus loin pour ceux qui se masturbe il dois y avoir une perte de conscience quelle est le meilleur chemin qu'une émotion forte ?? (et oui c'est une trance souvener vous perte de notion de temps perte de l'espace .. . )

tu vois je ne parle pas de ton histoire de tromperie qui reste assez classique, je n'ai aucun jugement moral la dessus ta rien loupé pour les prostitués ça pue c'est glauque et en plus ta un chrono sur la tronche :-) . 

ta 3 outils magique pour se (dé)conditionner: 
le choc (la premiere fois qu'on tombe sur ce genre d'image ?)
l'hypnose ..(la trance tu te rappel -) 
la répétition ..(humm regardez encore et encore ça te rappel un truc)

alors comment on peux faire du reverse enginering du processus ben si on essaye a l'envers ?
ben pas par le choc .. parcque c'est mal (et que mes solutions sont mal accepter en société  même virtuel)
l'hypnose <--- attention plein de façon de travaillé dessus ou avec un professionel (pas forcement un hypno, quelqu'un qui peux gérer cette trance)
ou avec de l'auto hypnose ect...
la répetition a chaque fois que tu rencontre la situation tu lui offre une autre solution que celle que tu as vécue encore et encore et encore 

pour la derniere faut être créatif .. quand tu sent la compulsion ('tinquiete ça dure pas si longtemps en fait ) pourquoi tu coupe pas ta source lumineuse au moins 24 heure !!! ou mettre un bandeau sur les yeux et observer tes sensations (SANs y succomber) <-- ouais nan ça bof 

et ça c'est le vrai bonheur plus que l'abscence de compulsion plus qu'une vie sexuel equilibré le vrai bonheur c'est quand perso je coupe les écrans .. allez soit indulgent avec toi 

mais maintenant objectif numéros 1 on se deconditionne de la masturbation .. t'inquiete on en meurs pas  puré je sais même pas combien d'année !!! bref jsuis pas mort 

ps : ce message reflete juste l'opinion de l'auteur mais aucune vérité scientifique 

Bonjour,

Merci pour ton partage d'expérience et pour tes conseils. Ça fait plus d'un an que j'ai arrêté la masturbation et que je lutte contre
des pulsions qui arrivent parfois.

Mais ce sont de bons conseils et des encouragements que tu donnes et ça fait du bien.

super de lire ça!!  ça met du beaume au coeur .. 
tu peux joué aussi avec l'energie .. réel ou pas ça une bonne qualité de relaxation 
(l'orbite microcosmique )
je vois ça comme un exercice ludique pas comme un exercice serieux .. s'imaginer qu'on fait bouger l'energie sur un axe du nombril vers le periné en remontant jusqu'a la tete et on essaye de bien se focus sur les sensations.. tu deplace l'attention sur l'expire par exemple point par point, 
un exo parmis beaucoup 

bon pas terrible a expliqué en texte .. 

camarade !! salut