bonjour
Je suis arrivé ici après avoir lu un article dans le journal ou je me suis reconnu. Je suis suivi par un psy pour des pb de communication. Je n'avais pas voulu lui parler de ce pb d'addiction mais à la lecture des témoignages, je me sens à présent avoir un peu plus de courage pour le faire. Jusqu'à présent, je ne peux pas commencer la journée sans une masturbation préalable. Je suis marié depuis 25 ans. C'est sur que j'ai toujours compté sur le contrôle de ma femme pour limiter mes addictions et je me rend compte en écrivant ce mail qu'ayant accepté ce contrôle, je me suis déconsidéré et donc déclenché  en retour cet abonnement dont il faudrait que je me débarasse. Bon ben hier et ce matin, c'est plutot dur de ne pas commencer la journée comme à l'habitude. Je suis allé courir. et je consulte ce site qui peut vraiment permettre de verbaliser mon addiction et permettre de m'en débarasser. A bientôt

Salut Olive, tu es le bienvenu ici. La première journée est toujours la plus difficile, courage n'hésites pas à nous tenir au courant et bien sûr le psy doit être informé de tes difficultés.

Salut Olive, à mon tour de te souhaiter la bienvenue ici ! C'est bien si tu sens que tu es davantage prêt à en parler. En fait je crois que c'est essentiel de se faire aider face à cette addiction. L'addiction se caractérise par une perte de la volonté donc un sevrage ne peut pas reposer uniquement sur la volonté. C'est perdu d'avance sinon. Si tu arrivais à en parler à ton psy, cela t'aiderait sûrement. N'hésites à écrire ici si cela te fait du bien.

Merci à vous pour votre aide. vous etes sympa les gars. Aujourd'hui, c'est comme hier, cela fait une semaine que je me retiens et je vais encore tenter de me retenir. 
Je ne me donne pas d'objectif. Je préfère travailler en obligation de moyens et non de résultats.
J'ai lu qu'à force de se branler, cela finissait par provoquer des maux de dos. J'aurai plutot tendance à confirmer que question dos ça va mieux que ces derniers temps.
Mais à la place, il faudrait que me jette sur des trucs à manger pour calmer tout cela. ce que je ne vais pas faire. La j'arrive à peu près à contrôler la situation.
Je suis allé courir comme hier (11 km) mais ça ne suffit pas. Comme addiction, c'est plutot ce qu'il y a de mieux.
Sinon, le soir j'aurai plutot tendance à vouloir me jeter sur ma femme en ce moment.
j'oubliai, une autre de mes addictions, c'est l'ordinateur. mais la je ne peux m'en passer...
Bon je vais boire de la tisane. Bonne journée.

Salut Olive,

Bienvenue sur ce forum. C'est super d'en parler. Tu verras, les forums sont une bonne aide.
Sinon, je suis comme toi, je ne me fixais pas d'obligation de résultat mais plutôt de moyen. Sinon ça me faisait craquer. Après chacun trouve les techniques qui lui conviennent !

Tous mes encouragements.
Florent

(16-07-2014 11:01)olive a écrit :  C'est sur que j'ai toujours compté sur le contrôle de ma femme pour limiter mes addictions et je me rend compte en écrivant ce mail qu'ayant accepté ce contrôle, je me suis déconsidéré et donc déclenché en retour cet abonnement dont il faudrait que je me débarrasse.

Bonjour olive.
est-ce que tu peux développer cette phrase, cela m'intéresse à titre perso.
Merci et bon sevrage

Bonjour à toi. De ce que je lis, ton addiction est très liée à une période précise de la journée. Souvent les addictions vont avec de mauvaises habitudes. Supprime ce moment difficile (lève toi plus vite, fais de l'exercice en effet, éloigne toi de l'ordinateur...) et ton travail sera déjà plus facile. pour le reste, je n'ia pas mieux à dire que mes collègues... Si tu vas voir un psy, le mieux est de lui parler de cette addiction, même si le regard des psys sur le sujet est souvent un peu trop indulgent à mon goût, par méconnaissance du problème. 

bon courage à toi.