Hélas les choses ne s'arrangent pas... 5 ans que l'addiction me pourrit la vie.
Le résultat le plus évident est la honte, le dégoût, voire la haine de soi.Oui j'ai honte de perdre mon temps, de me replier sur moi et de me rendre malheureux et frustré. A la base : solitude et une estime de soi insuffisante.
j'ai décidé d'agir réellement et de mettre un terme à cette dépendance néfaste dès le 21 janvier.

J'ai décidé de mettre un terme à cette dépendance le même jour que toi. J'espère qu'on va réussir à atteindre notre but car l'addiction empêche le bien être et le bonheur

nous sommes le 21 janvier je te souhaite d'arriver à tes projets ne baisse pas les bras!
courage et tu verras bientôt un ami dans le reflet de ton miroir.

luciole co-dep :Hello:

Coucou. Nous sommes le 22 janvier. J'espère que ces débuts dans le rétablissement se passent bien !
Bon courage.

Je reviens vers vous car hélas je n'ai toujours pas réglé ce problème d'addiction... Déjà six ans que je perds un temps fou sur Internet à regarder du porno et à me masturber au moins 10 fois par semaine (je suis célibataire).

Si ce n'était que ponctuel et maitrisable, ce ne serait pas trop grave... mais non, il me faut ma "dose" quotidienne depuis longtemps déjà, trop longtemps.

Aujourd'hui j'ai décidé de réagir . Dès demain 19 septembre je reviendrai régulièrement (tous les jours) rendre compte de ma lutte contre l'addiction qui m'a tant rabaissé. Je ne peux garantir une réussite parfaite, mais au moins je vais enfin essayer de m'en sortir... pour de bon et en échangeant avec vous !

Le mieux est que je voie la réalité en face (celle qu'on a tendance à fuir par le porno). Donc le bilan d'aujourd'hui (où je disposais d'une après-midi de libre au boulot) : 4 heures de perdues sur Internet ! Il faut absolument que cela cesse.

Attention! se dire de faire des efforts du jours au lendemain est un piège! c'est pas facile et en plus les paroles se perdent souvent. Conseil N 1: supprime TOUTE image du net a caractère X; balance tes magazine, video et tout le reste. Si tu retourne dans l'addiction c'est pas un drame, mais il faut vite te ressaisir. Dis toi que cela nous rend plus faible... et c'est vrai! moi meme addictif, quand je m'abstiens quelques jours ( c'est dur!!!) je me sens mieux; en harmonie avec moi et avec ma fiancée.
La masturbation est un recours encas de célibat, mais tu es d'accord avec moi; trop de plaisir solitaire peut te détruire... la route es encore longue pour toi et pour moi aussi; je te souhaite tout mon courage. Folsomcash

Faisons un bilan honnête depuis mon dernier post mardi dernier.
Mercredi : abstinence totale
Jeudi : c'est plus fort que moi, je passe deux heures sur des sites "coquins"
Vendredi : même chose, deux heures environ
Samedi : 3 heures
Dimanche MATIN (eh oui !) : 1h30

Total : 8 h 30 perdues; c'est comme si je n'arrivais pas à trouver la volonté pour mettre un terme à cette horreur. Le problème (et ce ne doit pas être valable que pour moi) est que en même temps je retire un PLAISIR de voir ces images et de me masturber en même temps, fût-ce au détriment de ma liberté...
Alors, pas facile en effet de rompre avec les habitudes... mais j'espère faire mieux la semaine prochaine. Je vous tiendrai au courant chaque semaine.

Salut Gordon,

Je n'avais jamais pensé à mesurer le temps perdu à cause de l'addiction, mais ça choque : 8h30 de perdues c'est vrai que ça fait beaucoup quand on y pense ! Voilà une "astuce" qui peut nous aider à prendre conscience de ce dont nous prive le sexolisme.

Qu'aurais tu fais de ces 8h30 ? Lire, faire du sport, regarder un film...? Ou rien peut être est ce remplir le vide ?
Ca vaut le coup de se poser la question je pense.

Bon courage à toi

Eh non je n'y arrive pas ... je veux m'en sortir pourtant mais quand j'arrive devant mon PC, je perds tout contrôle hélas et je perds des heures, des heures... Après j'ai un terrible sentiment de frustration et de vide.

La ruse à laquelle tu n'as peut être pas pensé, c'est quand tu arrives devant ton pécé...ne t'arrète pas : continue ton chemin. Si tu sais qu'une fois allumé tu perds tout controle, laisse-le éteint.
Ca a marché pour moi dans mes débuts, pourquoi ça ne marcherait pas pour toi ?
A moins que tu te préfères continuer à te shooter à la frustration et au vide en continuant d'aller dans le mur (ce fut mon cas)
Tu peux décider de t'abstenir, à condition de reconnaitre que tu es impuissant devant le sexe compulsif. Le plus important, c'est de refuser le premier clic de souris. Une fois ce cap passé, y'a du possible.
Ce n'est pas de volonté dont tu manques, c'est de désir. Tu déduis ton manque de volonté à partir de tes "performances" de sevreur que tu "juges" "minables" au lieu d'en déduire la toxicité du produit et la nécessité pour toi de te protéger au quotidien.
Le désir sincère de sortir de l'enfer fait que la souffrance devient un jour plus forte que l'orgueil pour contraindre l'égo à lacher prise et à refuser le premier clic.
Retourne lire les fondamentaux chez orroz.net si tu m'crois pas.
a pluche mon pauv' pioupiou :-? :lol: