Bonjour Fabrice,

tu as raison, c'est un point que je n'avais pas identifié... je vais essayer.

Quelqu'un aurait-il un avis, un conseil par rapport à ceci: "Le pire c'est que je connait parfaitement ces mécanismes qui me font sombrer mais à chaque fois je m'autorise à craquer sachant pertinemment le mal que je peux me faire. "

un hypothèse, proposition... Tu connais les mécanismes, mais tu fais ce choix car tu penses que tu as plus à gagner à le faire qu'à ne pas le faire. Donc peut-être n'as tu pas vraiment tout compris de ce qui te mène à la dépendance. Tu peux regarder un peu du coté de la psychanalyse adlérienne (assez différente de Freud et Jung).

Quand tu veux changer tu dois voir le problème sous tous les angles
Avantages et désavantages à changer, à quitter la dépendance (c'est souvent sous cet angle qu'on regarde)
Avantages et désavantage à ne pas changer, à continuer la dépendance (moins habituelle pour moi)
Tu peux prendre une feuille et faire 4 cases et mettre les éléments, parfois il y a des choses étonnantes qui sortent.

Fabrice