Bonjour à tous,

Ce matin j'ai réalisé quelque chose d'intéressant que je voudrais vous partager, une expérience à tester. À deux reprises hier ainsi que ce matin j'ai vécu des émotions, vous me direz jusqu'à là rien d'extraordinaire on en vit tous plusieurs fois par jour. Sauf qu'à la différence des autres fois je les aient accepté, je m'explique.

Ma fille est malade, elle se lève elle tous et madame ne veut pas se soigner, prend pas de sirop. Moi je suis dans mon lit je me réveille tranquillement j'ai la chance de commencer plus tard. Mais là cette toux rauque m'exaspère, elle ne se soigne pas et ça me tape sur les nerfs. D'habitude j'aurais gueulé un bon coup pour gérer cette colère. Bref justifié ou pas j'ai vécu à ce moment-là une mauvaise émotion intérieurement, de la frustration et de la colère mais au lieu de la vivre ou pire encore de la garder au fond de moi, de me faire mal avec et de la gérer, l'extirper à coup de vidéos pornographiques je me suis arrêté un instant et j'ai commencé à penser à ça. Qu'est ce que cela me fait vivre, de la colère ok, de l'impatience, de l'impuissance et peut être de la frustration. J'ai essayé de ressentir à l'intérieur de moi ce mal, est ce dans la gorge, dans le ventre, etc. Bref rationaliser le tout. Mais le fait d'en prendre conscience cela m'a permis en quelque sorte de l'évacuer. Je dis pas que je n'ai pas bondi ou ressenti la même chose une demi heure après sa nouvelle toux mais le fait d'identifier ces émotions j'ai trouvé ça apaisant et peut être moins difficile que de garder ça en moi et de faire du ressentiment sur ma fille. Après tout j'ai souvent été malade moi aussi et dans cette même situation.

Essayez donc pour voir la prochaine fois que vous vivrez une émotion, bonne ou mauvaise d'ailleurs et vous me direz ce que cela vous à fait.

~ message envoyé depuis ma tablette.

Excellent point pikmin!
Je crois que c'est exactement ce qu'il faut faire. Accueillir les émotions, ne pas les rejeter ou s'énerver de les ressentir. Elles sont là, c'est ok.
Les émotions, c'est comme des nuages, ça passe. Elles viennent, elles passent.
Des fois c'est des petits nuages qui sont passés aussi vite que venu, dès fois c'est des nuages dégueux qui font tomber des trombes d'eaux. Mais ils finissent toujours par passer. Que les émotions soient mauvaises, ou bonnes.