Et oui...voici ce que nous cherchons tous...une lueur d'espoir! Oui ca se peut faire un an sans se masturber et sans passage à acte...non ce n'est pas facile et oui c'est de la percévérance...et des efforts. Pour le reste...Je me rends DE PLUS EN PLUS compte maintenant...que l'angoisse du passage à acte (même en pensés) est la même état physique et émotionnel que mon angoisse face aux difficultés de gestion de conflits... gestion interpersonnel, gestion Professionnel...gestion menstruel...gestion n'importe lequel...etc... Une dose...d'angoise...une dose de réconfort...une angoise en amène une autre...une fuite en apporte une autre (remplacer...reporter...on fini par la vvre en double...en triple notre angoisse).Illustration : J'ai vécus 3 journées de congés à angoisser et verbalisé cette angoisse....Pour arriver au bout de ces 3 jours de congés aujourd'hui au boulo...avec des sourirs...et des bonjours...Plustôt qu'une lettre de congédiement et un chèque de départ que je mettais en scène depuis vendredi (suivant une certaine altercations entre moi et collègue)...Angoissant? Mais certain amis (j'y inclus mon amie et conjointe)...m'ont dit: pas de trouble si il te congédie tu passe l'été en vacance...d'autre m'ont dit t'as bien fait de lui dire le fond de ta pensé le résultat serra le même...tu n'es pas capable de passer par dessus ton collègue t'as dit que c'était réglé dans ses mots à lui....tu as fait ta job un point c'est tout...OUIN... j'avoue que mes 3 jours se sont passé mieux que si je: me l'avais saoulé, avais fumé à m'endormir ou encore aller flairer les filles  faciles avec ou sans résultats (avec ou sans masturbation...avec mensonges)! Et pourtant...angoisse...insomnie...réflexions...sur le sujet....et en fait gâcher un peu mes moments de plaisirs de mon week-end...Mais si j'avais compulsé sexuellement pour m'en sortir...Quel angoisse auraie-je récolté!!!!ouffff!À la place...j'ai fais l'amour à ma conjointe de manière tendre et affectueuse...j'ai verbalisé mes états d'âmes et demandé réconforts à mes amis.À la place...j'ai verbalisé et je suis allé chercher de l'appuis chez des amis...je l'ai demandé et j'ai remercié ceux qui m'ont supporté, approuvé...Comprenez vous que tous ceci est une question de changer sa façon d'être devant les angoisses...devant aussi le désir de créer quelques chose de beau...grand...et incroyable...Pourtant...la vie a été un peu trop artificiel dans le passé...avec mes dépendances...je crois que l'on doit toujours se modérer ou soit arrêter...et ce depuis tout jeune...Nos parents sont nos exemples...Je suis maintenant un exemple...pour mes enfants... celui que j'espèrait devenir mais que j'inventais avec des détours, artifices et cachoteries...C'est pas facile, hahaha, juste vivre...la vie...L'être humain est un animal à souvenirs...Mais tout comme un animal à poils ou plume... il fuit ou combat une situation de stress...Alors je dois bâtir des souvenirs apaisants... VIVRE MES SITUATIONS DE STRESS...Je regarde ma fin de semaine d'angoise...comme un souvenir apaisant...Car malgré angoisse...j'ai appris...et je ressort un peu plus confiant pour le prochain conflit!  PS: Merci à ceux qui serront au metting SA le 19 juillet Québec pour souligner et fêter mon année SA et AA...    

ouin...2 semaines...17 juillet prochain...un an!du chemin...de fait! des efforts!en tous cas... QUE DES GAINS...SAUF LA PERTE DE ME SATISFAIRE DE PLAISIRS ÉGOÏSTES, CACHÉ ET COMPULSIF DESTRUCTIF... 

bonjourje serais heureuse d'être éclairé par ton expérience etc qui t'ont permis de stopper en sachant que je suis célibataire

 cdt

en sachant que tu es célibataire... ca me fait drôle..hier en thérapie j'ai parlé de toi...de nos discussions et de mes sentiments... C'est certain que de revenir en arrière sur nos souvenirs de dépendant...nous ammène à nous mettre en danger et exposition à des fantasmes et des pulsions...Les fuirs...les combatres...les éviter...chacun sa façon...voir ce qui nous fais soufrir le plus...La fuite peut aider...quand elle est pour le mieux...Fuire, nous savons ce que c'est...fuire les sentiments ambigues mais en des trucs malsains...je dirais fuire...deviens remplacer...et non fuire = éviter!!!J'ai eu une bonne rencontre hier...ca va bien...Mais y a toujours pour moi dans la sérénité...une pénombre qui veille! alex 

[color= black; line-height: 115%; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 10pt]Bonjour Corvus, Premièrement, félicitation! C'est super de voir que malgré les difficultés, tu gardes le focus. Je vois que tu écris sevrage SA et AA. Mon père est alcoolique et est abstinent depuis bientôt 6 ans. Je suis super fière de lui. Même si on voit son père tout croche durant un temps, on l'aime pareil et on l'aime encore plus quand on voit qu'il fait ce qu'il faut pour s'en sortir. Pis même s'il rechutait demain, je l'aimerais pareil. Deuxièmement, plus égoïstement, peux-tu me parler de SA? Je sais que les AA ont énormément aidé mon père donc je me dis que les SA pourraient m'aider aussi. Par contre, j'angoisse de me présenter là. Ok, laissons parler un peu mon côté phobie social angoissé : «Combien il y a de personne environ à ces rencontres? Est-ce qu'il y a des femmes, combien? Est-ce que c'est correct qu'on soit là nous aussi ou on a des rencontres juste pour les femmes? Est-ce qu'on peut s'assoir dans un coin pis rien dire, juste écouter pis passer inaperçue dans un premier temps? Est-ce que c'est « discret » comme endroit? Bon, c'est assez pour ce soir, va te coucher saleté de phobie sociale angoissé![/color]

[color= black; line-height: 115%; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 10pt]Je ne comprends pas trop le truc des douze étapes. On parle de Puissance supérieur et de Dieu, mais que des athées utilises les douze étapes. La religion est moi, on fait pas bon ménage donc j'ai du mal à voir comment appliquer les étapes.[/color]

[color= black; line-height: 115%; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 10pt]Encore une fois, félicitation![/color]

[color= black; line-height: 115%; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 10pt]@+![/color]

tu peux aller lire le site de SA et trouver le liens SA québec avec peu d'effort.Tu verra que y a pas grand choses à dire autre que c'est une étape personnel...seul toi sais si tu es prête à t'y rendre.Bonne chance.Merci pour tes félicitations!

Ho tu sais, j'avais déjà regardé le site web de long en large bien avant d'arriver ici, mais ça ne répondait pas à mes questions. J'ai discuté avec un autre membre sur le tchat et j'ai eu mes réponses. J'ai choisi la thérapie personnelle, mais je garde en note la possibilité du SA.Merci!

Selon moi ca deviens complémentaire...et pour moi d'y aller ca devenait un act positif.salutbonne chance...Jeudi je vais chercher mon jetton 1an...symboliquement mais aussi avec fiereté!

Le pire c'est que je sais que tu as raison, j'ai tout simplement pas le courage de faire cette étape. Une étape à la fois qu'ils disent... Déjà, je vais bien finir par réussir à lâcher le morceau devant ma psy! Oui oui! Bon, ça va clairement prendre plusieurs séances, mais je vais finir par le faire! Bon 1 an demain!!!  

Ouin...je ne te juge pas...mais ne peux te comprendre dans ce que tu vis, car je ne l'ai jamais vécus ainsi...Bonne chance avec psy et démarche...tu dois faire confiance aux professionel et dire ce que tu as à dire...Tu aimes cela gouter et sentir ton caca...laisse toi changer de couche une seule fois....vide ton sac...pleure, crie et insulte là au nom de toutes tes peines et frustrations...Tu la paye$$$ Calisse tu dois comprendre qu'elle n'en a rien à foutre de toi plus que de ces 100 autres consultations...Et quand ca ferra un an...que tu l'aurra pas vu...pense tu qu'elle se rappellera de toi...de ta face??? Pas certain...Et aussi dis-toi qu'elle n'a pas de baguette magique...elle ne peut que t'aider à trouver tes réponses, tes choix et tes actions...tu te fais orienter....certe, mais c'est ton voyage ta vie...Si tu crois que une bonne marche et méditation sont mieux pour toi que ta séance ou réunion SA...bien fait la cette marche...Tu as asser tournée le problème de sens-coté-bord...Tu dois trouver les solutions...Et aussi...pour finir...Moi il y a eu des réunion avec psy annulé...pour des raisons que je voulais partager du temps de QUALITÉ avec mes enfants et conjointe...Une solution pour moi...avoir des moments significatifs sans adiction...deviens une solution...Va chez ton psy pour trouver des solution...pas parler du problème...ca va te donner du courage si tu lui parle de tes actions positives et non de tes blessures et bobo puants et de tes tas de caca...etc...Quand on est dedant, au début (je l'ai écris sur forum) on a le nez dans sa merde et on la sent...on veut la pelleter...mais elle reste là à sentir...Ca prends du temps composter de la merde...faut y ajouter des matière afin de transformer le tout en terre jardinable et saine et innodore...En tous cas...Bonne rencontre...et dis toi que 1 jour à la fois...un mois à la fois...une semaine...un an...5 ans...ce n'est pas l'important...L'important est de continuer l'entrainement et de viser à participer à la compétition ammateur...et on peut toujours se motiver en regardant des champions olympique (nomenclature de SA...des sevrages depuis 9-15 ans...des vies saines...sans abus...des transformation positives...)Moi je vise toujours le podium..Bonne course...